笔下文学

第五章 忽略自卑你本来就很好（第1页）

第五章忽略自卑，你本来就很好

成功的人拒绝自卑，因为他们知道，自轻自卑会把自己拖垮。一个人若为自卑所控制，其心灵将会受到严重的束缚，创造力也会因此而枯萎。放下自卑，自己就是座金矿。学会化自卑为自信，把缺陷变优点，才能从挫败中站出来，活得快乐有自信。

自卑是一种心理疾病

自卑，就是自己轻视自己，看不起自己。自卑心理严重的人，并不一定就是他本人具有某种缺陷或短处，而是不能容纳自己，自惭形秽，常把自己放在一个低人一等、不被自己喜欢，进而演绎成别人看不起的位置，并由此陷入不能自拔的境地。正是自卑这个绊脚锁，阻碍着我们前进的步伐。

自卑的人心情低沉，郁郁寡欢，常因害怕别人瞧不起自己而不愿与别人来往．只想与人疏远，缺少朋友，甚至内疚、自责、自罪；他们做事缺乏信心，没有自信，优柔寡断，毫无竞争意识，享受不到成功的喜悦和欢乐，因而感到疲劳，心灰意懒。

下面这些想法是自卑者的典型心理：

消极地看待问题，凡事总往坏处想：自卑者最难忘怀的便是失望和厄运。他们整天想着消极的事情，谈了又谈，算了又算，而且牢牢地记着，准备将来还要谈这些事情。

多疑．对别人和自己的信心都不足：“别干这件事。恐怕这件事对你来说太吃力了，会把你搞垮的。“我肯定要迷路，再也找不到那个地方了。”

高兴不起来：如果你对于生活前景的看法是消极的，你就不可能快乐。对于情绪消极的自卑者来说，几乎根本没有过欢笑愉快的经历。他们把现时可能享受的欢乐也失去了，因为他们还在回味昨日不愉快的记忆，沉溺于被今日唤起的痛苦之中。

老是想扫兴的事，一旦看到别人热情地去做某件事，会觉得不可思议。他们把前途看得一片黯淡，连气都透不过来，于是把所有的气氛都破坏了。失败者不管要做什么事情，总是处处碰上他自己设下的牢笼，处处都应验了他们自己所说的话。

不愿意改变，不愿意尝试新事物。总是自责和自怨自艾：“什么事情出了毛病都是我被责备。”“我们家的问题就是谁也不为我考虑。”

希望得到帮助或机会，又觉得没有这样的好事：“在这个城市里．要碰见一个好人是不可能的。”

意志消沉：自卑者的意志是消沉的，他们心情沉重的原因之一是“背负情感包袱”。他们像负重的牲畜一样，把没有解决的老问题、老矛盾背在身上。天天翻来覆去地念叨那些烦恼事。

长期被自卑情绪笼罩的人，一方面感到自己处处不如人，一方面又害怕别人瞧不起自己，逐渐形成了敏感多疑、多愁善感、胆小、孤僻等不良的个性特征。自卑使他们不敢主动与人交往，不敢在公共场合发言，消极应付工作和学习，不思进取。因为自认是弱者，所以无意争取成功，只是被动服从并尽力逃避责任。

自卑的人，总哀叹事事不如意，老拿自己的弱点比别人的强处，越比越气馁，甚至比到自己无立足之地。有的人在旁人面前就脸红耳赤，说不出话：有的人遇上重要的会面就口吃结巴；有的人认为大家都欺负自己因而厌恶他人。因此，若对自卑感处置不妥，无法解脱，将会使人消沉，甚至走上邪路．堕入犯罪的深渊，或走上自杀的道路。不良少年为了逃避自卑感会加入不良集团。

与此同时，长期被自卑感笼罩的人，不仅自己的心理活动会失去平衡，而且生理上也会引起变化，最敏感的是心血管系统和消化系统将会受到损害。生理上的变化反过来又影响心理变化，加重人的自卑心理。

自卑，是个人对自己的不恰当的认识，是一种消极心理。在自卑心理的作用下，遇到困难、挫折时往往会出现焦虑、泄气、失望、颓丧的情感反应。一个人如果做了自卑的俘虏，不仅会影响身心健康，还会使聪明才智和创造能力得不到发挥，使人觉得自己难有作为，生活没有意义。所以，克服自卑心理是一个重要的心理健康问题。

其实你本来就很好

苏格拉底在风烛残年之际，知道自己时日不多了，就想考验和点化一F他的那位平时看来很不错的助手。他把助手叫到床前说：“我的蜡所剩不多了，得找另一根蜡接着点下去，你明白我的意思吗?”

那位助手赶忙说，“明白，您的光辉思想是得很好地传承下去的……”

可是．苏格拉底慢悠悠地说：“我需要一位最优秀的承传者，他不但要有相当的智慧，还必须有充分的信心和非凡的勇气……不过这样的人选直到现在我还没有发现，你帮我寻找和发掘一位好吗?”

助手很温顺很尊重地说：“好的，我一定竭尽全力去寻找，不会辜负您的栽培和信任。”

苏格拉底笑了笑，没再说什么。

那位忠诚而勤奋的助手，不辞辛劳地通过各种渠道开始寻找了。可他领来一位又一位，总被苏格拉底一一婉言谢绝了。有一次，当助手再次无功而返地回到他病床前时，病人膏肓的苏格拉底硬撑着坐起来，抚着助手的肩膀说：tc真是辛苦你了，不过，你找来的那些人，其实都还不如你呢……”

助手恳切地说：“我一定加倍努力，即便是找遍城乡各地、找遍五湖四海，我也要把最优秀的人选挖掘出来、举荐给您。”

苏格拉底笑笑，不再说话。半年之后，他眼看就要告别人世了，最优秀的人选还是没有眉目。助手非常惭愧，泪流满面地坐在病床边，语气沉重重地说；“我真对不起您，令您失望了!”

苏格拉底说：“失望的是我，对不起的却是你自己!”说完很失意地闭上眼睛，停顿了许久，才又哀怨地说：“本来，最优秀的就是你，只是你不敢相信，才把自己给忽略、给耽误、给丢失了……其实，每个人都是最优秀的，差别就在于如何认识自己、如何发掘和重用自己……'’话没说完，一代哲人就永远离开了这个世界。

自卑是一种消极的自我评价或自我意识，即个体认为自己某些方面不如他人所产生的消极情绪。自卑感就是个体对自己的能力、品质评价偏低的一种消极的自我意识。具有自卑感的人总认为自己事事不如人，自惭形秽，丧失信心，进而悲观失望，不思进取。一个人若被自卑感所控制，其精神生活将会受到严重的束缚，聪明才智和创造力也会因此受到影响而无法正常发挥作用。

自卑是一种性格上的缺陷。是因为过多地自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验。其核心内容就是认为自己不如别人，无法赶上别人。自卑，人人都有，只不过存在着轻重的差别。形成自卑的原因很多，但它们都是通过自卑者本人的消极自我暗示所产生的。

那么，如何克服自卑呢?

首先，正确认识自己。通过客观地分析自己，公正地评价自己，可以恰如其分地发现自己的不是，不夸大，不绝对化，有利于恢复自己的信心。还可以发现自己真正的长处，制定适合自己的目标，减少失败的发生，从而增强自己的信心。

我们已经说过，人生最大的难题莫过于不知道你自己!许多人谈论某位企业家、某位世界冠军、某位电影明星时，总是赞不绝口，可是一联系到自己．便一声长叹：“我不是成材的料!”他们认为自己没有出息，不会有出人头地的机会，因为他们觉得自己“生来比别人笨”，“没有高级文凭”，“没有好的运气”，“缺乏可依赖的社会关系”，“没有资金”，等等。

其次，正确对待成败。一个人不可能永远成功，也不可能永远失败。所以．不必为暂时的失败而灰心丧气，以免加重自卑，形成恶性循环，更不必为一时的成功而过分沾沾自喜，产生优越感。优越感是自卑的另一表现形式，越是自卑的人越想体验优越的快感，两者相互加强，容易导致心理障碍。自卑并非真正存在，大多是自卑者自己虚构的，明白了这一点，克服它也就不难了。

最后，不要活在他人的光环下。一个值得关注的现实是，由于我们身边有太多的成功人士，以至于他们的光环遮住了我们的风采，甚至外来的因素让许多人活在别人的标准里，而不知道最有权利为自己打分的正是我们自己。认识到这一点对于每一个人的发展至关重要。

身残志还能坚，更何况你呢

纽约的深秋来临了，树叶片片落下。一阵风吹过，一个年轻的乞丐不禁打了一个寒噤，空****的裤脚随风飘起。自从他的右脚连同整条腿断掉后，他的一切希望都化成了泡影，他变成了一个乞丐，每天靠别人的施舍过日子。可是今天太不幸了，他一整天都没有吃东西了。乞丐走进一个庭院，向女主人乞讨。