第十七节 低头综合症
多发生于长期俯案工作、爬格子的群体，如作家、文秘、编辑、教师等。患者表现为出汗，颈、肩、上臂酸痛?穴胀?雪，或有间歇性上肢麻木感。
对策：去医院拍张颈椎片，了解有无颈椎病。每工作半小时至１小时，应抬抬头、转转头，站立起来伸伸脖子，作作扩胸运动。
枕头应稍低些，使后颈部肌肉充分松弛。
睡觉时在后颈部最突出处?穴第７颈椎部位?雪放一热水袋，可收到良效，但注意不要被烫伤。
