笔下文学

２９８ 浮躁心理的自我调适（第1页）

２９８　浮躁心理的自我调适

１．在攀比时要知己知彼。“有比较才有鉴别。”比较是人获得自我认识的主要方式。比较要得法，要“知己知彼”，否则就无法去比，得出的结论也会是虚假的。知己知彼才能知道是否具有可比性，就不会出现人的心里失衡现象，产生心神不定，无所适从的感觉。

２．自我暗示。自我暗示是控制情绪的一个简捷而实用的好方法。例如你可这样暗示自己：无论面对怎样的处境，总会有一种最好的选择，我要用理智来控制自己，决不让情绪来主导我的行动。只要我善于控制自己的情绪，我就是一个战无不胜、快乐的人。

３．开拓当中要有务实精神，要实事求是，不自以为是，踏踏实实，做好每一件事情。

４．遇事要善于思考。考虑问题应从现实出发，不能跟着感觉走，命运应掌握在自己手里。道路就在脚下，切实做一个实在的人。