笔下文学

15忧虑费力不讨好（第1页）

15、忧虑，费力不讨好

忧虑使我们总在紧张地关注那些过去了的或是根本就还没有发生的事，剥夺了我们眼前的时光。

为了大大小小的事忧虑，似乎已成为当代人的习惯。美国宾夕法尼亚大学所作的一项研究指出，美国人中5%每天至少花一半的时间忧虑。而另一项研究报告宣称，如今三个人当中就有一个因忧虑导致严重的心理问题。

有一个禅理的故事，教人们怎样看待忧虑：

有两个和尚——因禅和得其度。一次下山去化缘，由于才下过雨，道路泥泞，行走困难。走着走着，他们遇到了一个美貌的女子，这个女子正为无法走过这段泥泞的道路而烦恼，因为她怕沾污了脚下一双丝绸鞋。因禅看了，一言不发，径直走过去把这个女子抱起来，把她放在路的另一边。之后，两个和尚继续走路，整天都没有说话。当他们到达了目的地后，得其度对因禅说：“你是出家人，应该避女色才是，今天早上你为什么抱起那个女子？”因禅回答说：“我已经在路的那一边就把她放下了，你为什么到现在还放不下？”

这个故事说明，忧虑和烦恼乃是自找的，不要背着过去的包袱不放。然而，偏偏有许多人就是把焦点集中在过去的问题上，觉得不忧虑点这样，不担心点那样，就是对生活和自己不负责任。

忧虑除了作茧自缚，自寻烦恼以外，毫无用处。昨天的事无法挽回，明天的事现在也影响不了你，忧虑只是在自己浪费精力而已。

研究表明，我们在忧虑中消耗的精力，有40%消耗在关于那些从未发生的事情上，30%是关于已经发生的事，22%是关于那毫无意义的芝麻小事，4%是关于我们无法改变的事情。以上加起来消耗的96%精力，都花在了我们无法控制的事情上，只有4%的忧虑是关于我们能真正付诸实行的事情。

然而，情况不止这么糟糕。为我们所能控制的事情而忧虑也是浪费精力，既然我们可以控制这些事情的发展，只须照做就是，何必忧虑呢？

总之，为我们所不能控制的事而忧虑是白费心思，反正自己都不能起什么作用，不如顺其自然；为我们所能控制的事担忧也是白费，因为你可以控制事态不向你忧虑的方向发展。结果是，我们的忧虑是百分之百的浪费了时间和精力。

忧虑不仅对我们毫无积极作用，而且还会造成很多的害处。忧虑使人恐惧、不安、内疚和懊悔，过多的忧虑会对你造成精神紧张、不安、压迫感、头痛、突发惊吓、心血管疾病、胃溃疡以及其他很多很多毛病。忧虑使我们身心都饱受重创。

当有什么让我们忧虑的因素出现时，把时间用来忧虑，实在是浪费精力并且自找罪受。卡耐基说过：“如果有什么事能变得糟糕，它就是会变糟糕。”有创造力的人从不担心和忧虑，他们知道，困难是人生必经之事，不可能消除所有的困难，因为我的困难总会接踵而来。并且他们也知道，困难虽然源源不断，但总有办法克服。

当一个困难出现的时候，有创造力的人会想出一个办法来消除，他们要是跨不过去，就会钻过去，若是钻不过去，还可以绕过去。有那么多的选择，一点也不用为困难而担忧。主要的是，搞清楚现在到底有没有困难，如果没有困难，当然很好，你可以不用担忧，从而能专注地把握眼前的事物；倘若有困难，也不错，因为那就有新的挑战可以面对，新的问题可以解决。当你专注于眼前的困难时，你同样也把握住了现在，把握住了生命的本质。

为问题而忧虑，会剥夺你的精力和健康，而这些精力和健康本来可以用来解决问题、享受生活的。你应该有这样一种健康的心态：其实什么事都无所谓，没麻烦固然好，有麻烦也不错。如果你能把这种信念深深地根植于脑海中，忧虑就会烟消云散。