笔下文学

细节4帮助孩子制定合理的学习计划（第2页）

?补物理之短，物理成绩也要争取进入班级前10名。

?年级100人的排名要从期末的第50名，进入总分前30名。

?参加校运动会，3000米长跑项目要超过去年，进入第3名，为班级挣4分。弱项铅球要加强训练，不能让它拖体育总成绩的后腿。

第二，措施：

?再看两遍《周恩来传》，学习总理的博大胸怀，经常看自己座右铭上的话，“比海洋更宽阔的是人的胸怀”。

?除参加学校英语兴趣小组学习外，自己每天晚间多拿出50分钟学习英语，做《英语辅导报》上的习题。

?物理成绩不理想，不是因为它难，而是因为自己觉得物理好学，便没有重视，以致该记住的物理公式有的记得不准确。本学期强化记忆，多做物理习题，进入班级前十名还是有把握的，还要认真整理“物理错题集”。

?上学期年级排名第50名是600分，我的成绩是589分，主要差在物理学科，物理我只得了78分，其中有8分是马虎，9分题是属于记忆不准，纯属不理解的只有5分。倘加强记忆，做题再认真些，两项17分能拿回来，那么便可与年级前20名分数并列。另外，我的英语强项高三更能发挥优势，老师说英语学得好，化学记忆的知识多，也会学得好。这些都对我有利。再争取用空闲时间，多往后自学，学得多了，回头再看旧知识便学得容易，这样进入年级前30名把握还是比较大的。

?每天下午坚持5000米长跑，这样训练量比运动3000米多一倍，比赛时，进入前三名的可能性就大了，去年我第六名今年练好了，还可能取得第二名。第一名是运动员，我是追不上，除跑步外，还要认真做操。学习要取得好名次，没有好的身体做基础，将是很困难的。

第三，时间分配：

上学期数学所用时间过多，实际用于物理的时间比例，不过是全部学习活动时间的5%，本学期要把物理所占时间增至12%，数学由25%降至于18%；语文为10%；英语为15%，化学为5%，政治、历史、地理、生物各占4%，文体活动占20%，还有4%的时间机动。

通过上面成功的学习计划案例，我们可以总结出帮孩子制定合理学习计划的原则和方法：

1、学习计划应该由孩子自己制定

制订计划是需要自己来执行的，一定要由孩子自己来订。计划的制定是以实现为目的的，不能过易或过难，只有基于一定基础之上，孩子应该基于自己的实际情况，选择适合自己的目标，目标的选定应据有适当的难度，促使学生积极主动的去探索、发现问题，以满足自己的学习动机，完成自主性学习，使之有所进步。

家长可以与孩子一起讨论，但最终的决定权一定要交给孩子。让孩子觉得这不是家长强迫自己在学，这是自己对父母许下的承诺，一定要努力完成，不让父母失望。

2、帮助孩子确立明确的目标

任何计划的制定都需要明确的目标，目标是一个人前进的灯塔，它是孩子向更高层次迈进的基础。孩子应对自己的学习提出目标、明确努力方向，对自己的学习将达到什么样的水平有个大致的设想，对自己要发展那种兴趣有个打算。同时，对于自己学习上的不足，也要有正确的认识，以便确立改进的目标。这样，才能把自己的注意力集中到目标上。

凡事预则立、奋则进，所以学习的目的越明确，学习行动的意志也就越坚决，尤其是在高尚学习动机支配下的行动目的，更能使我们不顾生活条件的艰辛，不顾各种内部和外部困难，全力以赴来搞好自己的学习。

3、学习计划要重视效果

很多学生的计划总是重视学习时间，不重视学习的效果，容易导致有数量没有质量。家长可以要求孩子做学习计划强调效果，要设定可以检验的目标，家长定期检查。这样，孩子就能跳出读死书的怪圈。

4、计划要参照生物钟规律，注意劳逸结合

“生物钟周期律”对人起着一定的影响，我们应因势利导，在**时，增加任务量，提高效率。在低潮时，保持正常的任务量，做好充分的心理准备，防患于未然。人由于心理和生理条件的不同，其最佳的“生物钟周期”也不尽相同，即其学习的最佳期也不尽相同，因此只有正确利用生物钟的调节作用，才能更好地制定一套完美的计划，圆满地实现自己的目标。

过长时间集中注意力，会导致学习的效果下降。因此，学习计划要留出休息时间，适当的放松才能保证学习的质量。作为家长，在孩子放松的时候可以陪他共同娱乐，即使每天只有10分钟或半个小时，也能很好地调节情绪，给孩子带来新的学习动力。

5、完成计划要给予奖励

如果孩子能够完成计划，家长可以适当给予奖励。奖励的内容最好征求孩子本人的意见，可以在周末陪孩子去游乐园，可以陪孩子吃一次麦当劳，也可以在经济条件许可的情况下，给孩子买一件他喜欢的礼物。奖励是一种父母为孩子庆祝的方式，一定要让孩子体会到父母的欢乐。

6、学习计划要注重新旧知识的衔接

为了避免学了新知识，忘了旧知识，学习计划要特别强调把新学到的知识和已经掌握的知识联系起来。画知识结构图是一个好办法，家长可以要求孩子对自己讲解图上各种知识点之间的关系。

7、学习计划是为了帮孩子增强自信

家长一定要注意，学习计划不是为了给孩子增加压力、增加负担，而是为了提高学习效果，减少负担，增强自信心。一定要把学习计划看成是鼓励孩子的手段，在执行计划的过程中要用尽一切办法鼓励孩子。

8、计划要有一定的灵活性

俗话说得好：计划赶不上变化。人是活的，计划是死的，当实际情况出现了变化，根据需要及时调整计划，也是非常必要的。当学习成绩出现了偏科，就应该花更大的力气来弥补自己的不足；当因为生病等原因无法保证学习时间，也应该对学习计划进行调整，尽快把落下的科目补上。如果一味的坚持原来的计划，不知变通，就有可能中了一句古话叫：“当变不变，反受其乱。”