笔下文学

人人都需要心像（第1页）

人人都需要“心像”

詹姆斯·纳斯美瑟少校梦想着在高尔夫球球技上突飞猛进——因为他发明了一种独特的方式以达到目标。在此之前，他的水平和一般在周末才练习的人差不多，水准在中下游之间，90杆左右。而他也有7年时间没碰球杆，没进过球场。

无疑的，这7年间纳斯美瑟少校一定用了令人惊叹的先进技术来增进他的球技——这个技术人人都可以效法。因为在他复出后第一次踏上高尔夫球场，他就打出了令人惊讶的74杆！比自己以前打的平均杆数还低20杆，而他已7年未上场！不只如此，他的身体状况也比7年前好。

纳斯美瑟少校的秘密何在？就在于“心像”。

你可知道，少校这7年是在越南的战俘营度过的。7年间，他被关在一个只有4尺半高、5尺长的笼子里。

绝大部分的时间他都被囚禁着，看不到任何人，没人说话，也没有任何体能活动。前几个月他什么也没做，只祈求着赶快脱身。后来他了解他必须发现某种方式，使之占据心灵，不然他会发疯或死掉，于是他学习建立“心像”。

在他的心中，他选择了他最喜欢的高尔夫球，每天，他在梦想中的高尔夫乡村俱乐部打18洞。他体验了一切，包括细节。他看见自己穿了高尔夫球装，闻到绿树的芬芳和草的香气。他体验了不同的天气状况——有风的春天、昏暗的冬天和阳光普照的夏日早晨。在他的想像中，球台、草、树、啼叫的鸟、跳来跳去的松鼠、球场的地形都历历在目了。

他感觉自己的手握着球杆，练习各种推杆与挥杆的技巧。他看到球落在修整过的草坪上，跳了几下，滚到他所选择的特定点上，一切都在他心中发生。

在他心中他正一步步向着小白球走去，好像他的身体真的在打高尔夫球一样。在他心中打完18洞的时间和现实中一样，一个细节也不能省略。

一周7天，一天4个小时，18个洞，7年，他打出74杆的成绩。

心理学最伟大的发现之一，就是可以借由自己不断的想像，而成为自己理想中的人物。有人说，人生来是自卑的，还有人说，没有你做不到的，只有你不敢想的。

也许你会觉得这些道理离我们的生活很遥远，但研究表明，每个人的一生都处于不停幻想的自我心像之中，而一个人一天会进行上万次的自我暗示和对话，如果这些信息都是负面、消极的，你将永远被自己的内心所困，远离成功。

所谓自我心像是指人对“我是谁”的认识。它由人的基本信条所组成，如我的外貌如何、我的能力如何、我的性格是怎么样的等等。无数的信条组成了一个内在系统，这个系统就是决定一个人行为的“自动导航系统”。成功机制能把一个人引向成功；失败机制则让人走向失败。

自我心像不是与生俱来的，是由潜移默化的环境熏陶和不断的自我暗示、对话而被设定的。人的自信和成功是一个互动的良性循环，如果一开始就有好的自我心像，便会有勇气尝试成功，而一旦取得成功，又再一次获得了自我认同，提升了自我价值感，即巩固了良好的自我心像，为下一次成功打下了基础。自我心像是决定人类个性和行为的关键，改变自我心像，也就改变了自己的个性和行为。

潜意识的力量实在太惊人了，你不妨今天就把你的目标灌输到你的潜意识里面，来改变自己。如将幸福、欢乐比做太阳，那么，不幸、失败、挫折就可以比做月亮。人不能只企求永远在阳光下生活，在生活中从没有失败和挫折是不现实的。我们的身心是不可分割的，现代医学已经清楚地告诉我们，心理状态与身体免疫系统有着密切的因果关系。如果我们的心理状态比较健康，疾病就较少上身，复原能力也较快，而且身体也会比较舒适。

我们的心灵愈平静，就愈能够了解自己在才干及人际关系上的潜能。我们能够完全活在眼前，并且构建适合自己未来定位的“心像”。