笔下文学

第二节 女人生完小孩后如何保持苗条的身材2（第3页）

我们一般都使用香皂清洗面部尘污。香皂的去污力比清洁霜要强些，因为清洁霜只能除去脸上的油污。但清洁霜对付那些老化的角质层就不及香皂了。香皂的去污力是由香皂中所含的脂肪酸决定的，这类脂肪酸有使皮肤表面上的污垢成为小颗粒，并使其溶于水中的功效。香皂溶解后，其中的钠游离于水中，所以香皂的水溶液为碱性。碱性的香皂水溶液对于一向呈弱酸性反应的皮肤当然是有害的。

但香皂中的碱性成分能够软化老化了的角质层，所以在制作香皂时不得不保留碱性成分。不过，你如在使用香肥洗脸时彻底将皮肤上的皂液清洗干净，就不必为它会刺激皮肤而担心了。并不是价格越高的香皂就是越好的香皂。碱性成份能有软化角质层的效力，但同时又能刺激皮肤，使脸上有发热的感觉。所以，选用碱性较弱的香皂为好。如你选用了某种香皂，使用后如皮肤有刺激的感觉，就不要继续使用了。

每天使用的洗脸香皂，最好选用那些不含太多香料或色素的淡色皂，因为当皮肤长期受到香料或色素刺激常常会对紫外线异常敏感，反而引起许多过敏性皮肤病症。另外，请保持毛巾的清洁。因为细菌汇集在湿毛巾上对皮肤的健康很不利。

面部清洁法（二）

淡性底色和粉底霜牢牢地附着在皮肤上，并会渗入毛孔中，此时用清洁霜消除比较省力。取清洁霜少许，但量要充分，量少了不足以充分吸附污物。是否适量以手掌和手指能在皮肤上自如滑动为准。用手指将清洁霜涂于面部，使其与面部化妆品充分相溶而混合。停留几分钟后，将清洁霜同污物一同擦掉。要用面巾纸或棉丝轻轻地擦拭，不要用劲揉搓，以免损伤了肌肤的组织。擦干净后，再用水洗一次，要冲洗干净。清洁霜与营养霜不同，它只能用来溶合、清除污物，不宜长时间留在皮肤上。

简易洁面

职业女性忙于工作，难得有固定的时间用于保持面部清洁。这里向她们介绍一种简易的方法：只要在背包里带上化妆水之类的**和干净的棉纱或药棉，无论在车上或工作间隙，随时随地都可以清洁面部用棉纱蘸上乳液或水擦脸，就可把最表面的尘埃去掉，擦过后只要再搽上乳液或化妆水就可以了。当然，这种洁面法只是临时措施，但时间紧工作忙时也只好如此。想想看，这总比不擦洗而让越来越多的污物长时间留在脸上更好些。

面部“大扫除’，我们经常休息日在家中大扫除，因为平时忙于工作无暇彻底清扫房间。我相信你一定是一位爱整洁的女性，再忙也少不了周日的房间大清扫。不过，如能象对待房间的清洁一样对待自己的皮肤，那就更正确了——我指的是大扫除，彻底地作面部清洁，而每日的洗脸仍是不能省去的。面膜洁面对很忙的你再适合不过了。它无需象洗脸那样天天做一次，只需要过一段时间“大扫除”一次就很好了。你若还不满30岁，那15天左右做一次就可以了，若已超过30岁，就每10天做一次。面膜紧紧贴在皮肤上，使皮肤产生一种绷紧的感觉。由于这层薄膜的存在，使汗水难以蒸发，致使皮肤表面的温度上升，同时促使皮肤血流加速，新陈代谢活动也由此而加快了。

当皮肤分泌的汗水不能蒸发而存留于皮肤与薄膜间时，存留的水分便使角质层软化，而且又因毛孔扩大使污垢易于排出，并使面膜中所含有保护皮肤的成分顺利地渗透到表层皮肤中。

如果你有过用胶布粘贴皮肤或用过伤湿止痛膏的经验，那你一定注意到了：在过一段时间揭除胶布后，那一块皮肤显得多么的清洁。面膜洁面也就是这个道理。面膜被均匀涂在面部皮肤上就象胶布一样，揭下来时把老化的皮脂和污物就全部被粘带下来了。这真如同做了一次彻底的面部“大扫除”。

选择你喜欢的面膜

一般说面膜可分为两类：薄膜型和乳剂型（膏状）。选用哪一类取决于你的需要，薄膜型面膜紧紧贴在皮肤上变干后绷紧，揭下面膜时，附着在毛孔里的污物被带下来使皮肤表面千千净净，每一个汗毛孔没有任何阻拦，都能畅通地呼吸新鲜空气，别提多么爽快了。新陈代谢一旦加强，皮肤就干净光泽了。

乳剂型（膏状）面膜以其所含的水分和油分滋润皮肤，皮肤潮了，老化的角质层就容易脱落。你总见过面包失去水后干瘪的样子，以及使它浸水后的变化吧。两种面膜一般都能达到最终保持皮肤湿润清洁的目的，只不过途径不同罢了。不过就我的经验而论，油性皮肤的人采用薄型面膜好些，而干性皮肤的人敷用乳剂型更佳。

现在国内市场上见到的面膜多数是薄膜型（胶状）面膜。有关厂家正在研制更多类型的面膜，以适应越来越多的美容爱好者的需求。各种面膜的家庭自制方法，这不仅既经济又实用，而且使用天然面膜最令人放心，为的是不必害怕防腐剂损伤你的皮肤。

敷面膜与揭面膜

面膜涂抹顺序为：颈部+下颔+两颊+鼻+额头。将额头、鼻子、下巴及面颊全部用面膜覆盖。注意：一定要把整个眼眶、鼻孔、嘴巴留出来。面膜留置脸上10～20分钟，然后揭除薄膜型或用水冲洗掉乳剂型。如果揭除面膜，请注意用双手由额头自上而下揭。最好是整块整块往下撕揭。面膜揭除后用冷水拍脸，擦干后涂上润肤霜。

当使用面膜

因为面膜具有“大扫除”的效力，所以越来越得到女性的喜爱。有一位母亲对我抱怨说，她22岁的女儿一周至少使用两次（薄膜型）面膜，可面部皮肤倒不如从前柔润了。如果你也只有二十几岁，也如此频繁使用面膜，那你从现在开始应当减少使用次数。面膜使用过频容易使汗毛孔增大，而使皮肤显得粗糙。如果你是干性皮肤，就更要相应减少使用次数。否则35岁以后，会因频频使用薄膜型面膜使得粗大的毛孔在你干燥而又无生气的脸上显示出来。因此频繁使用面膜会导致欲速不达、事与愿违。

面部清洁后保养

不管用何种方法清洁面部后都要顺手涂一些护肤晶。微酸性雪花膏能中和香皂残留在脸上的碱性物质，对一般人都适用。乳液类护肤晶涂搽后紧贴皮肤而无油腻感，粉蜜有涂白、收敛和减少溢脂的作用。这些适合油性皮肤者搽用。冷霜类是油性护肤用品，干性皮肤者使用最为合适。如果在家不出门，你完全可以涂搽些自制的营养乳液。这些天然润肤晶和自制营养品不含防腐剂，使用后不伤皮肤，可令你完全放心。

也许你早已注意到了，劳累一天后不光你感到疲倦，你的皮肤看起来也缺少光泽而显得暗淡松弛；而每天清晨梳洗之后，皮肤总显得饱满润泽。这是因为你很好的休息了一个夜晚

的缘故。

当你睡眠充足的时候，你的皮肤会呈现光泽，但也不是说。凡睡够8小时就一定如此。对于你的肌肤来说，晚上11点至第二天凌晨4点钟，这一段时间必须睡得很甜才好。这一段时间的睡熟，对于肌肤的保养是十分宝贵的。正因为如此，美容行家才说：美丽的肌肤在夜晚诞生。不过，这个要求又难为肥胖的人了，因为睡眠越充分越容易胖。

睡眠充足对皮肤比任何化妆品都要好，这对中年女性尤其重要。因为人到中年往往是劳动最多的时候，况且女性中年是皮肤变化最大的时期。对于过度疲劳与睡眠不足是绝对必

须避免的，否则长期疲劳会使你的皮肤失去光泽而老化，平添许多皱纹。

入眠前的保养

睡觉前该不该涂用大量的营养霜?对这个问题有两种对立的看法：一是认为应多施营养霜。理由是这样不仅可以使皮肤保持湿润，并且可以让皮肤多吸收点养分；一是认为人睡着后皮肤仍在工作：一方面摄取体内供给的营养，一方面排除积存的废物。而且入睡后皮肤放松，夜间新陈代谢会更加旺盛，涂抹大量营养霜反而堵塞了毛孔，影响皮肤这阶段的新陈代谢。

我建议不涂或尽量少涂为好。夜晚在房间里毕竟没有太多的风吹日晒。而且我想这还得因人而异。你不妨都试试，然后观察第二天早晨的皮肤恢复效果，然后再作主张。

定期脱落表皮的美容作用

现在你一定了解了皮肤构造及其活动的常识。皮肤不断地新陈代谢，不断把新生的细胞推向表面。当它们一层层到达皮肤的最外表时便完成了使命，已没有生命力了。这些无用的废细胞，象枯叶一样堆积成一层灰色皮痂。不仅阻挡着新生细胞继续补充到表皮中来，而且使你的皮肤暗淡无光、干燥易皱。设法除去这些皮痂有助于你的皮肤恢复生气，年轻生辉。这样做对于粉刺患者还有一举两得之功。剥落表皮有助于去掉毛孔的障碍物，因为毛孔中积满了过多的油脂，正是形成深色囊头——粉刺的原因。

如何脱落表皮

在国外，市场可以买到专用来帮助脱落坏死表皮的工具，其中有电动的，也有手动的。但目前在国内市场上还难以见到，也许这些有益于美容的工具不久以后会渐渐在柜台上出现

的。不要看到“脱皮”两字就吓一跳，以为是什么复杂的项目。实际上照我看，面膜的使用也可以说是一种“脱皮”措施。大多数人都有洗澡时用海绵、丝瓜络或拧干的毛巾搓除皮肤表面上无生命的皮屑及污垢的经验。面部脱皮的原理是同样的。只不过丝瓜络之类对于面部皮肤来说显然太粗糙了。无论是电动的还是手动的，一般脱皮工具其原理都是一种刷子。在我们不能从商店里直接买到所需工具时，不妨买一些代用晶或自己动手制作。你可以到文具柜台买一支排笔。如果家里有几支废置不用的旧毛笔，也可以将它们洗干净后捆扎成排笔状，或者，干脆剪一块干净的海绵，作为代用晶。你还完全可以照这个原理做各种脱皮工具，但有一点要注意：刷子的毛最好是天然鬃毛，或是合成泡沫塑料，否则有可能会损伤了的你皮肤。

皮肤上许多干枯的细胞会在不知不觉间脱落，如脱落在枕头上、浴室中及衣服上，但是仍有大部分枯死的细胞停留在皮肤表面，必须洗刷才能去除它们，使皮肤保持生机。男人们的面部是不需要脱皮的，因为他们常刮胡子，这同时也刮去了坏死的细胞。但作为女性就得专门进行脱皮工作了。脱皮的方法很简单：你只要用毛刷或海绵刷刷脸部，那些枯死细胞就会脱落的。但你要记住先在面部抹上清洁霜（或用香皂泡沫代替），再用刷子以作小的圆周运动小心刷动，这才不至弄坏皮肤。至于你一周该脱皮几次，这得因人而定。一开始你先按每周1—2次的频率做。如果你的皮肤太干燥、太敏感，做后时有刺痛感，那你得减少次数，每两周做工次试试。必须做完后用清水冲去清洁霜等，敷干后趁皮肤湿润涂搽上营养霜或乳液。你不用担心脱皮会使原已干燥的皮肤变得更加干燥。你除去韵只是皮肤最上层已经枯死的皮屑，它们不除去只会使皮肤老化。