笔下文学

第二节 女人生完小孩后如何保持苗条的身材2（第4页）

改变呈黑色的皮肤

皮肤如果呈现较平常黑的现象时，你就可以确定此时你的体液已偏向酸性了。这个时候，请即饮茶。人的体液偏向酸性会使皮肤呈现黑色，而碱性则可使你变白。茶叶内所含有的叶绿体被肌肤吸收，使呈现酸性的体液变为中性。除了养成饮茶的习惯，还可以在洗脸后，以冷茶轻拍在面孔上也有效果。当然，在这之后不要忘记用清水再清洗一次面部。

皮肤较黑的人沐浴时应泡到皮肤发红人体的皮肤之所以会变黑，是因为皮肤上的黑色素增加的缘故。而盐分过剩的人皋色素较多。因此在沐浴时，要浸泡在温度较高一点的热水中（28～40分钟），浸泡的时间稍微长久一点，使身体出汗，从而将体内的盐分排泄到体外。浸泡时间约以20—30分钟左右为宜，使皮肤变红为止。你要注意的是，这种浸泡应在饭后2小时后才好做。沐浴前喝一杯生果汁或一杯生水，可获得更令你满意的效果。用柠檬汁涂擦皮肤，可使较黑的皮肤变白。

在太阳底下走一阵之后你的皮肤就会因晒伤而发红发烫吗?晒伤之后皮肤会发黑或留卞晒斑。所以，当面孔还在发红发烫时用冷的牛奶洗面，然后用干净纱布浸在牛奶中，取出后

贴在肌肤上可减缓皮肤的晒伤程度。

有人把叶绿素汁称作皮肤变白的秘方，这是有道理的。因为青菜汁可将你的体液改变为碱性，而只有偏酸性的体液才易使皮肤显黑。

海外一位美容师甚至提到了哭泣也能够使体液变成碱性。并建议遇到伤心事时不妨多哭泣。这种说法，使多愁善感的女子倒又多一丝护肤天份了?

对于粗糙的皮肤化妆水胜过冷霜。人体的肌肤，如果用肉眼看就很粗糙，没有滋润的感耻，那就说明缺乏水分了。

粗糙的皮肤往往就是干燥的皮肤。你是歹象一般人那样，也以为干粗的皮肤应以油润为主，其实，这种看法并不对。你试试看，只要有充分的水分补充，干粗的皮肤会恢复到正常皮肤的。往面部皮肤上轻拍化妆水，要比搽润肤油管用得多。

干粗的皮肤不太容易吸收营养霜中的有效养分。针对这个弱点，最好在沐浴之后趁毛细孔张开的时候，以少量的面霜加1～2滴芝麻油，稍微用力搓入肌肤中，就可以收到意外的效果．干性皮肤易显粗糙。也许你是易长粉刺的油性皮肤，但皮肤也显得粗糙。

皮肤病医生也许会建议你多用香皂洗脸。但香皂中的碱性易使皮肤的粗糙增加。因此，不如每天一次用葡萄、柚子、柠檬Y柑桔等任一种水果的汁，用棉纱沾了擦拭面孔。有些水果汁具有刺激性，因此，汁液在皮肤上停留10分钟后，应用清水再洗一次。之后，可轻拍些化妆水或矿泉水。

不同季节的皮肤保养措干冷的空气不仅对人的脸和身体，甚至对头发都有不影响。室外的冷空气可以使皮肤皲裂，而在北方，干热的室内环境又会使皮肤干燥。这是冬季的显著特点。在冬天如要避免皮肤水分的丧失过多，在干燥而又温度较高的室内可以常洒一些水。当然，有一个空气增湿器是再好不过了（我在前面曾建议你自己制作一个增湿器，请参考）。这能为皮肤湿润创造些条件。冬季虽无强烈的照射，但冬季有风，风力可以引起皮肤水分的大量蒸发，所以洗完脸或手后，在走出室外前要涂些护肤霜，必要时搽些防裂油。

冬季的化妆品也要有所变化，干性皮肤自不用说，更要用油脂性化妆品。就是在夏季使用粉质化妆品的油性皮肤者，到了冬季也还是请改用油脂类的试试为好。冬季患干脚症的人要在每晚入睡前用热水浸泡双脚。症状严重者可在擦干双脚后涂上油脂，也可用甘油，然后穿双干净的袜子入睡。对于手可以采取同样措施。

夏天是个温暖的季节，使人们感觉得身体格外轻松活跃，皮肤细胞的更替也比其他季节迅速，同时腺体分泌也比较旺盛。所以保养所要注意的同冬天也有所不同。

分泌汗液是皮肤正常的功能。夏季是一年中汗水分泌．最多的季节。虽然排汗对调节体温必不可少，同时也能使皮肤处在湿润之中，但汗水中所含的盐分和废物则有害于皮肤。面部的汗水过多时，汗水中的成分会使皮脂膜酸度减退，而使皮肤趋向于碱性，同时其抗病能力也降低，因而细菌易于侵入皮肤。出汗过多会使皮肤经常处在温暖和潮湿的环境中，利于真菌的生长，所以汗水过多对皮肤并不好。针对上述我想你已经明白要注意什么了。那就是：勤洗去皮肤上的汗。另有一种说法，认为排汗时毛孔开张，易于吸收养分，此时若及时涂抹营养乳液对皮肤最有利。这种说法有一点是对了：毛孔开张时利于皮肤呼吸并易于渗入养分。但是在将面部洗干净后再涂营养剂，还是即时直接涂营养剂，哪种做法更好些呢?你自己怎么看呢?

只有夏季的太阳才会被称作烈日。太阳是人类的生命的源泉。太阳靠其巨大的能量维系着整个太阳系的平衡，包括我们居住的地球。生命之所以能在地球上生成并发展，是因为太阳的这种能量以某种方式使碳、氢、氧、氮分子和水进行化学反应生成核酸。太阳光还具有防止风湿病和佝偻病的功效。其机理是：真皮中的胆固醇在阳光的作用下合成维生素D。唯有对我们的皮肤来说，阳光太多不是好事。这是因为太阳光中有对皮肤有影响的红外线和紫外线。红外钱能进入皮下组织，使身体温暖，扩张微血管，使血流畅通的功能。因而能够促进皮肤的新陈代谢。

所以，要保持皮肤白暂只能避免日晒。此外，日晒还将使皮肤内的水分蒸发。你看新鲜多汁的水果放在阳光下晒就会变成千，阳光对于皮肤的影响就如同阳光对于水果一样。由此你一定已意识到了，夏季皮肤的护养中，防日晒是很必要的。

夏季外出，请在面部、手部及**的皮肤上涂一层防晒霜或防晒水，打阳伞、戴凉帽也有好处。防晒剂大多能保持2小时左右效力。长时间在户外活动的你，应勤抹防晒霜。如果曝晒后皮肤发红感到疼痛，用冷水浸过的毛巾敷于创面。严重时，可以把黄瓜切成薄片敷在皮肤上，便能消除晒后引起的皮肤疼痛感。如你已被晒黑并留下难看的褐色斑块，你可以让医生看看，或进行美容手术。除此之外，有人介绍说用牛奶涂敷在创斑上，久而久之也会使褐斑的颜色减轻。

要说秋季，倒是更令人感觉到皮肤干燥的季节。秋季气温降低，皮肤新陈代谢对气候变化还要有个适应过程。此时皮脂与汗水分泌明显减少，如各种化妆措施没有及时更换，皮肤会显得很干燥。秋季阳光中紫外线仍是十分强烈的，而人们往往因为秋季太阳不毒而忽视防晒。所以，提醒你在秋季仍然需要防晒。

春天白昼逐渐延长，随着气温的回升和日照的增加，皮肤的新陈代谢变得活泼起来，皮肤皮脂腺与汗腺的分泌也日渐增多。春天自然界的各种花粉，以及人为的灰尘满天飞扬，这对那些有皮肤过敏症的人，是很大的威胁。初春的气候因气温反复无常，以至皮肤难以应付这种变化，引起的各种病症时，较多的皮脂与代谢产物堆积在皮肤表面，与外界中的灰尘、细菌粘合附着易致使皮癣、粉刺或肿疱发生。所以说，在春季除去面部的污垢非常重要。春季用香皂多洗脸，并且要开始减少营养霜的涂量，以使代谢产物及时排泄出来。

不要过分除去皮肤油脂

人的皮肤表面上都有一定数量的皮脂。皮脂是由皮脂腺控制的，皮肤层有一种可溶脂肪层，如果皮肤经受风吹，这层乳化薄膜为保护皮肤便蒸发。这时，皮脂腺会马上感知，并重新分泌出皮脂。

我的一个女伴，当她从我这儿得知了保持皮肤清洁对于美的重要性后，她因美肤心切，每天都用香皂洗几次脸，她的皮肤本不属油性，这一来倒使得面部皮肤看上去更加缺少光

我们知道，当皮肤的油脂除去了一次，皮脂腺总要再产生乳化脂膜。因此到一定程度皮脂腺会由于强烈刺激而过分发育并增加体积，最后变得十分巨大，这同样不利于美容。油脂性皮肤通常是受油脂膜及其厚度保护的。因此比正常皮肤或干燥皮肤衰老得慢些，面部的皱纹出现得也晚一些。但它却非常容易由于本身分泌出的大量皮脂及爱护不当，而受到感染和刺激，产生红斑、粉刺等。

总之，如果你不是较严重的油脂性皮肤，那么，从一定意义说，你比干性皮肤多一份优越，所以不要过分地除去皮肤油脂，国外美容专家在强调积极保养皮肤时提到—了一位美学人士说过的话：一个人在40岁以后对自己的容貌负有责任。

是的，皮肤总是要衰老，如同人总是要死亡一样，但当我们采取了一系列正确和积极的保养措施后，情况就会有相对的变化。看了前面的介绍，我想你已经开始相信正确的保养能够推迟衰老，能使你看起来要比实际年龄年轻10岁，并充满女性的魅力。

如何使你面部容光焕发？

下面将要介绍的面部按摩操并不是仅有的一种，而且你也不必从头至尾一个不落地做一遍，甚至无需做全套动作，只要针对那些令你烦恼的部位即可。因为有许多工作，学习、娱乐、家务也在等着我们去做。按摩操虽然形形色色，但总的精神和原理则是相通的。你完全可以按自己的时间和精力情况选择一套做做，但要求是必须持之以恒。

面部按摩一般原理：它能促进血液循环，赋予人以生命力的血液同样赋予皮肤以生命力。血液以不断循环的方式输送维持着生命的氧气及增长肌肉组织的养分同时带走陈旧老死或损坏的细胞及杂质。按摩正是加强了血液的这种功能。血液循环正常，供养充分，才能保证新陈代谢旺盛。坚持面部按摩所以有益于皮肤，说到底是由于血液循环得到改善的结果。

按摩原则：

1、使用按摩膏（磨面膏）不是说在皮肤上随便搓搓擦擦就是按摩，你必须学会用你柔软的手指肚儿在皮肤上轻轻打旋，轻到再轻就无法触摸的程度。为能这样轻轻地按摩你不得不借助于按摩膏（不方便时用一般护肤膏也可以）。它使手指润滑，使你的动作既发挥按摩功能，又避免手指和皮肤的摩擦对皮肤的伤害。不过请记住按摩后要将按摩膏清除掉。如果是用面巾纸先行擦拭，还请手下留情，不要用劲蹭来蹭去，你只可用面巾纸轻轻擦拭一遍，然后用拧掉水的热毛巾轻揩干净。有些按摩方法也教你推捺皮肤，但你切不要以为可以粗鲁的拉拽皮肤，你要使皮肤同肌肉一起运动，感到它们是作为一个整体在动作。

3、按摩的其他建议。按摩时间一般不限，可以任何时候做。许多人愿意把它放在就寝前，操练后就躺在**，使面部皮肤同全身一齐放松，在安静入睡的同时让面部血液环流，这样使皮肤健美的生命力也就同时被输送到肌肤中去了。有些专家特别强调说，在毛细孔张开时按摩效果加倍好，所以洗澡时或洗澡后都应施以按摩。

当然，按摩前用热毛巾敷一下也会收到同样效果。每天最好做一次，并坚持两个月。此后如中断一、二周不会有任何害处。最好在您感到不疲劳的时候去做，如感到疲劳不堪，应暂停不做。实在嫌按摩麻烦，可用手掌或手指肚儿在脸上轻轻拍打，这办法也不错。按摩后用热毛巾热敷—会儿，能增强按摩效果。若某些时候，面部似乎比平常有更多的皱纹或者陷窝，这可能意味着面部肌肤过分疲劳了，但这不会成为永久性的损害，短期休息后便可恢复。你试试，如果感到隔一天操练更合适，那你完全可以这样做下去。最初的操练不要太激烈，请循序渐进，对了，不要忘记，按摩前把面部和手清洗干净。

按摩基本项目