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笔下文学>排毒养颜的秘法 > 第五章 如何排除消化系统的毒废物（第8页）

第五章 如何排除消化系统的毒废物（第8页）

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1。9

开心果

一杯

2

榛子

10个

0。8

番瓜籽

一杯

2

碎石果

一杯

2

瓜子

一杯

2

花生

10个

1。4

胡桃

一杯

2

冷谷类植物

名称

一份量

纤维素（克）

名称

一份量

纤维素（克）

全糠

1盎司

8。5

蜂巢

1盎司

0。4

α块

1盎司

1

生命

1盎司

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