笔下文学

三少林莲花拳动作图解（第2页）

落脚轻灵、稳固，重心平衡要好。击掌以气发力，力整劲遒，臂曲而不曲、直而不直，动作协调、连贯。

第十式高山炮打

接上式。身体由左往右向后转；右脚疾速向左脚处震脚，全脚掌着地，脚尖朝前；同时，左腿屈膝提起；左臂微屈；左手向体前压盖，掌心朝下，掌指向右，高与胸平；右掌变拳，收于腰间，拳心朝上。目视左掌（图94）。

左脚前上步，屈膝成左弓步；同时，左臂屈曲，上架于头上方，掌心朝前；右拳向前冲出，力达拳面。目视右拳（图95）。

【要点】

转身迅速、灵活。震脚有力、响亮，重心平稳。盖压须圆活自如，连贯协调，冲拳要拧腰顺肩，沉肩坠肘。

第十一式双炮轰山

接上式。右腿向前提起，在左脚内侧震脚；左腿疾速提起，脚面绷直；同时，左掌变拳，与右拳收于腰间，拳心贴于腰部，拳眼朝上。目视前方（图96）。

左脚向前上步，全脚拳着地，左腿屈膝接近水平；右脚不动，挺膝直腿，两腿成弓步；同时，双拳向前冲出，拳眼朝上，拳心相对，两臂略屈平行，与胸同高。目视双拳（图97）。

【要点】

震脚干脆、响亮，牢固有力。收拳要快，击拳刚猛，力达拳面。动作干净利落、连贯自然。

第十二式鸣锣开路

接上式。右脚经左脚里侧向前上步，然后左脚再向前上步，全脚掌着地，支撑身体；同时，右臂以肩为轴，顺时针向后抡起，两拳变掌，右掌背与左掌心于头上方相合击。目视双掌（图98）。

右腿伸直向上踢起，脚面绷平，左脚站立不动；同时，左臂侧伸，掌心向下，右掌拍击右脚面。目视右掌（图99）。

【要点】

上步快速、连贯，重心稳固，五趾抓地。击拍要有力、响亮，动作干脆、洒脱。

第十三式冲心肘打

接上式。右脚向前落下，脚掌着地，腿前弓，屈膝蹲平；左脚不动，挺膝直腿，两腿成弓步；同时，右掌变拳，左掌顶住右拳面，右臂屈曲，以肘尖为力点向前顶出。目视右肘尖（图100、图101附图）。

【要点】

重心平稳，上体略前探。前腿弓，后腿绷，挺胸直腰，勿晃动。顶肘要凶狠、有力，肘、臂抬平。

第十四式劈山救母

接上式。左脚活步，脚尖外撇，全脚掌着地，五趾抓地，右腿屈膝上提，脚面勾住左膝胭部位；同时，身体由左向后快速转动，左掌向外弧形拦劈，然后屈曲肘、臂，立掌护于右胸前，掌心朝右方，指尖朝上；右拳变掌，顺势向左肋旁劈击，掌心朝斜上方，力达掌外沿。目视右掌（图102）。

【要点】

转身以腰为轴，圆活自如。支撑脚稳如磐石。拦、劈与转身要同时运动，力要顺达、疾速。

第十五式右斜飞势

接上式。右脚向前上步，脚掌着地，脚尖朝前，五趾抓地，大腿屈膝前弓，膝盖不超过脚尖；左脚站立不动，直腿挺膝，两腿成弓步；同时，身体突然向左拧腰发力；双臂前后分抖，右掌心向上，与眼同高；左掌心向下，与腰同高。目视右掌（图103）。

【要点】

重心平稳，功架端庄。抖臂须借腰劲，要有分千斤之意。头正身直，沉肩坠肘。

第十六式铁拳架山

接上式。身体稍向左转，右脚略回收，脚尖点地；左脚不动，两腿成右虚步；同时，两掌变拳，左臂屈曲上架，拳心朝外；右臂外旋下格，拳面栽于右大腿上，拳心朝外。目视前方（图104）。

【要点】

左脚实，右脚虚，重心前三后七。架、栽拳与虚步定势同时进行，动作连贯自如。挺胸塌腰，收胯敛臂。

第十七式劈山打虎

接上式。右脚经左脚向左侧跳步，脚掌着地，脚尖向前；左脚顺势向侧方开步，两脚屈膝下蹲成马步；左臂由右经上向下、右臂由右经下向上于体前划圆，右臂屈曲上架于头上，右拳心朝前；左拳下栽于左大腿上，臂屈内旋，拳心朝外。目视左方（图105）。

【要点】

跳步轻灵、迅速，重心安稳。架拳要抖腕，并与栽拳同时进行，沉肩坠肘、直背挺胸。动作连贯完整、一气呵成，定势时口发“嘿”音。

收势

接上式。右脚不动，左脚向右脚处并拢站立，脚尖朝前，挺膝直腿；同时，双臂在体侧下落，中指紧贴于裤线处。身体正直朝前，目视前方（图106）。

【要点】

收脚与手臂下落同时进行。周身安舒，沉肩垂肘，气沉丹田，呼吸自然。