笔下文学

女性瘦身不是梦（第1页）

女性，瘦身不是梦

在当今这个以瘦为美、骨感美人斥荧屏的时代，如果你虽然拥有姣美的容颜，却为一副臃肿的体态所困扰，岂不是一件憾事?事实，你不必苦恼，只要你的毅力，瘦身绝对不是梦。

什么样的“身材”才算美

女性进入成年，体重问题日益突出。一方面因身体对能量的需求降低而贮存多余的热量；另一方面吸收营养的能力变弱。而此时的女性，对美的认识日益成熟，对美的追求也日益强烈。那么，究竟怎样才是美?成熟女性如何去圆瘦身梦，塑造美的形象呢?

美学家眼中的美女

有的美学家认为一个美女必须符合下列基本条件：

上身与下身之比为0．618：1（即黄金分割点数）：

骨骼发育正常，关节不显得粗大凸出；

肌肉发达匀称，皮下脂肪适当；

五官端正，与头部比例配合协调；

双肩对称且圆；

胸廓隆起，正背面略呈现V形。

艺术家眼中的美女

艺术家以“八个三”来审视标准的美女，即：

三白：皮肤白、手白、牙齿白；

三黑：眸子黑、眉毛黑、睫毛黑；

三短：牙齿短、耳朵短、脚掌短；

三窄：嘴巴窄、腰围窄、脚根窄；

三细：颈项细、鼻子细、手指细；

三宽：胸前宽、额头宽、眉间宽；

三长：身材长、四肢长、秀发长；

三小：后脑小、**小、鼻孔小。

一位女性如能具备上述要点的2／3以上，就属于中上等美了。

健美专家眼中的美女

很多健美专家也提出了他们关于现代女性美的参考标准：

骨骼匀称。体型是以骨骼为基础的。头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的联结适度，上下身（以肚脐为界）比例符合“黄金分割”定律。

肌肉强健协调，富有弹性。人的身体共有600多块肌肉，约占体重的一半，它包裹在人体的外部，是构成人体外型轮廓的重要“外衣”。

双肩对称、浑圆健壮、微显下削、无缩膊和垂肩之感。

脊柱正视成直线，侧视具有正常的体型曲线，肩胛骨无翼状隆起和上翻的感觉。胸廓宽厚，胸部圆隆，丰满而不下垂。腰细而有力，微呈圆柱形，腹部呈扁平；标准的腰围应比胸围小约三分之一，臀部鼓实微呈上翘，不显下坠。

下肢修长，两腿无盘曲之感。双臂骨肉均衡，玉手柔软，十指纤长。

整体观望无粗笨、虚胖或过分纤细的感觉，重心平衡，比例协调。

美在协调

其实，不论是美学家、艺术家、还是健美专家，他们描述的美女都是美的，只不过角度不同。套用达·芬奇的话，便可一言以概之，“美感完全建立在各部分之间神圣的比例关系上”。这一美学原理说明，人体各部位的比例适度才有女性的曲线美。过胖不美，过瘦也不美，比例适度才能产生协调之美。

如今有不少女性以高为美，甚至因自己身材短小而哀叹“再努力也是自费劲”。事实上，形体美是“将所有部分总起来看，彼此之间有一种恰到好处的协调和适中”（笛卡尔）。身高只要与体重及身体各个部位比例协调便是美。