笔下文学

第三节 手掌按摩的保健功效（第2页）

四、手部按摩需要一定的时间和顺序

进行手部按摩必须按照顺序按摩手部经穴和反射区，并根据患者具体情况选择按摩时间的长短，这样才能达到最佳效果。

1。时间与次数

对于按摩的时间，可根据病情和体情况选择。其目的在于能使患者达到最佳的治疗效果。下面是一些具体要求：

①按摩疗程，一般7～10次为1疗程，1～3个疗程见效，如慢性疾病，则需延长疗程。

②按摩的时间据实际情况而定。每次按摩的总时间，一般选择半小时左右。如病情复杂或病症较重，可适度延长至40分钟。如果每次按摩时间太短，则达不到治疗效果。但如时间过长，则易引起疲劳，可见适宜的按摩时间十分重要。

③每日按摩的次数，如条件允许，2～3次为佳。

④对于具体每个反射区的按摩时间，主要根据病症反射区的变化而调整。主要病症反射区，用力按摩5～15分钟。

⑤最佳治疗时间，应选择睡前半小时内。

2。按摩顺序

按摩是需要有顺序的，因为人体是一个有机的整体，各个脏器之间互有联系，某一器官发生疾病，往往会影响其他器官的功能而引起失常。所以在手部按摩时，应注意顺序，尤其是对手部反射区的按摩更须注意，以便使身体各器官保持最佳的协调状态。

特殊情况下，按摩需因病而异，如果处于紧急状况，需要立即缓解的，如偏头痛、牙痛、关节扭伤等，可直接按摩相对应的反射区。一般疾病的治疗和保健，应该按下列顺序进行：首先采取全手按摩。一般先从左手开始，最后按摩右手。具体步骤如下：

①左前臂：按摩者一手握患者手给予配合，另一手按照由远至近的方向，依次推按、拿、捏、点压桡、尺两根骨头的四周，根据解剖特点，要特别注意手掌面，因这里的神经血管丰富，敏感区多。

②左手腕：以按摩者左手协助，右手拇、食指依次对捏腕关节四周。

③左手掌：肉厚，多用拇指推，指端点压和拇、食指对捏的方法，一般顺序以仰掌由远至近，大鱼际和掌部各掌骨间，与手背尖似的顺序进行。

④左手指：按摩者用拇、食指央压或扣捻揉各指，注意各甲根角、指端相近中节指骨侧面与指腹面交角的骨膜。

⑥左手背：按摩各掌骨的两侧。因为通常习惯从第二掌骨虎口侧开始，这个部位最容易按摩到各个角度。随后按摩虎口另一侧，即第一掌骨虎口侧。然后按摩者双手拇指同时按摩第二、第三掌骨和第四、第五掌骨间，再用按摩者右手拇指按压第三、第四掌骨间。最后以双手食指指端扣点第一、第五掌骨的靠手掌面两边的部位，以达到显著效果。

右手的顺序与左手相似。

五、手部按摩注意事项

①按摩时，风扇不宜直接吹到被按摩者施术部位，治疗结束后，患者应注意保暖，1小时内不宜用冷水洗手，按摩者亦不可马上用冷水洗手，应休息片刻后用温水涂肥皂洗净双手。

②治疗前休息片刻，要将指甲剪短，以防在按摩时划伤皮肤，保持双手清洁温暖。

③手法要熟练，耐力要持久，按摩要柔和，用力要深透。对不同体质者，应注意调整刺激的强度。

④治疗时应避开骨骼突起处，以免挤伤骨膜，造成不必要的痛苦。

⑤手部有外伤、脓肿，治疗时应避开患处。可在另一只手的相同部位或同侧脚的对应部位进行按摩。如因冶疗不慎，造成皮肤红肿、瘀血者，可在患部涂上红花油，暂时停止在该处按摩。

⑥按摩后有些患者可能出现低烧、发冷、疲倦、腹泻等全身不适症状，或使原有的症状加重，这是一种正常反应，可继续坚持治疗，这种症状自然消失。有的人在接受按摩冶疗数日后，尿液颜色变深，并且气味加重，这是因为“毒素“排出所致，不必惊慌，仍可坚持治疗。

⑦长期接受手部按摩，双手痛觉迟钝是常有的现象。此时，用盐水浸泡双手半小时，痛觉敏感度会增强，治疗效果会有明显提高。

⑧空腹或饭后1小时内，不要按摩治疗。

⑨心脏病、糖尿病、肾脏病患者，按摩时间每次不宜超过15分钟，有严重心脏病、癫痫、肝功能异常者，应配合其他方法治疗。

⑩按摩时手法应轻重相结合。如按3分钟，开始1分钟轻按，中间1分钟加重，然后再轻按1分钟。按摩过程中力量加大时，患者病理反射区会有痛感，这种痛感是按摩效应，但不宜加力过强，因人而异，以患者能忍受为佳。每次按摩结束都应使患者感到口渴，按摩结束后让患者饮温开水500毫升以排毒。