笔下文学

失眠食疗方（第1页）

失眠食疗方

方1龙眼洋参饮治失眠

【原料】龙眼肉30克，西洋参6克，白糖10克。

【制用法】将三物放入带盖的碗中，置锅内隔水反复蒸之到成膏状。

【功效】补脾养心，益气养阴。

【附注】龙眼肉甘平，补脾安神；西洋参苦甘凉，益气养阴生津。二品相合，对心脾气血亏虚而致心悸、不寐、健忘者，疗效颇佳。每晚食之，每服一匙。

方2苦丁肉桂袋泡茶治失眠

【原料】苦丁茶5克，肉桂2克，夜交藤3克。

【制用法】将苦丁茶、肉桂、夜交藤碾成粗末，用过滤纸压边包裹，置茶杯中，开水冲入，加盖，静置10分钟，即可饮用，随冲随饮，味淡为止。

【功效】调和阴阳，清心安神。

【附注】此为保健茶，可常服。苦丁甘寒，清心除烦，安神利尿；肉桂引火归原，交通心肾；夜交藤安神镇静，善治失眠。诸药为茶，可使心火下降，肾水上济，水火相交，阴阳调和失眠自愈。

方3山楂饮治失眠

【原料】山楂100克，白糖50克。

【制用法】山楂炒热，不使焦苦，加入白糖，掺入清水，熬煮20分钟，临睡前温服。

【功效】消食和胃安眠。山楂和中消导，宽中快膈；白糖健脾和中。因停食、消化不良而致“胃不和，卧不安”，辗转反侧，难以入睡者，饮之最宜。

方4枣仁百合汤治失眠

【原料】生枣仁、熟枣仁各15克，百合30克。

【制用法】先将枣仁加适量水煎片刻去渣，再加入百合煎煮至熟即可。食百合，饮汤。

【功效】镇静安神，清心养血。主治失眠。

方5百合枣龟汤治失眠

【原料】龟肉60克，百合30克，红枣10枚，调料适量。

【制用法】龟肉切块，大枣去核，与百合共煮，加调味品，煮至龟肉熟烂即可。饮汤，食肉。

【功效】滋阴养血，补心益肾。适用于心肾阴虚所致之失眠、心烦、心悸等症。