笔下文学

第七章 巳时对应脾经消化吸收好工作学习第一黄金时间（第5页）

健康提示：

坤卦人平时还要注意风温养生以应对脾湿，尤其在夏天的时候一定要多开窗通气，以便让湿气从房间离跑出去。

10。思伤脾，怒胜思

“思伤脾”是流传了几千年的中医医理。思是人的正常情志，无过则不伤人。若是思虑过度，使脾气郁结，可致胸脘痞满；若是脾气因久郁而受伤，则运化失调，而致饮食不思，消化不良，腹胀便溏；若是脾的生化功能减弱，则可导致月经量少，周期延长或闭经等。

你想，一个人多愁善感，老是在考虑问题，考虑得太多往往不思饮食，或者饮食不和，肯定会影响到脾胃。

在生活中，“思伤脾”也是很普遍的现象。有这样一个年轻的小伙子，他爱上了一个姑娘，可是他们家里不同意，不让他们见面，于是这个小伙子就天天思念这个姑娘，饭也吃不下，人也瘦了，这就是典型的“思伤脾”。

还有，人们在生活中遭遇到负面事件的困扰，思前想后而无法解脱，就有可能吃不下、睡不香；长期从事脑力工作的人，往往会为工作中的某些难点而陷入过度的思虑中，如果缺乏必要的体育锻炼和娱乐活动来加以调节，也很有可能“思伤脾”，影响脾胃功能，并导致失眠等。

如何解决“思伤脾”的问题呢？思是属于土的，木克土，也就是说只有怒能够胜思，因此就只有让他生气。还是接着上面的那个故事：小伙子病了，家人就请来了老中医，老中医诊脉后，大骂他道：“一个大男人，竟为一个女子弄得如此狼狈不堪，有什么出息?要是我的儿子，早就赶出去了。”年轻人听了勃然大怒，站起来就要打那老医生，被他父亲紧紧拉住。没想到，年轻人的抑郁症状竟解除了。这就是“怒胜思”的结果。

除此之外，对于平时爱多虑的人，还应该克服小家子气，学会果断处事，雷厉风行，不要婆婆妈妈，孬里孬气。没有必要担心的和明明知道自己不必担心的，就要放下心来。要主动锻炼自己的自控能力，虚下心来随缘行事，积极学习。没有必要为一些小事而胡思乱想，不要认为没完没了地胡乱思想是好习惯，其实它是自心难以自制的不良习气，应当加以克服。

健康提示：

思虑过多会使人的精神处于高度紧张状态，我们身体为了适应这种“紧急状态”，肾上腺会释放大量激素。紧张一旦超过机体承受的限度，体内分泌过多的激素，就会对身体的健康造成危害，容易导致消化性溃疡、心脏病、高血压以及精神功能障碍等疾患的发生。因此为了我们的身心健康，一定要避免过度的思虑。

（杨教授问答录

（问：你好，我儿子今年22岁了，可是这么年来我总觉得儿子做事有些“中气不足”。这孩子平时总是很拘谨，平时也打不起精神来，胆子又小，做事缺乏阳刚气。人长得也是黄黄瘦瘦的，说话细声细气的。请问这是怎么回事儿？有没有好办法改变呢？

答：根据你说的这种情况，你的儿子可能是脾虚所致。但是我没有见过他，现在没法儿也确定。

《易经》认为，脾居中央，相当于一个“中央处理机”，人体的新陈代谢，升清降浊，全由它在中央控制着。脾脏滋养人体、控制人体的力量，中医称为“中气”。

我们说过，肺主一身之气，然而，肺之所以有这么大的权力，还得依赖于它幕后的支持者——脾。脾属土，肺属金，土能生金，所以脾气生肺气。脾虚则肺虚，肺虚则气虚。所以，脾虚的人总感觉四肢无力，没有精神，平时还老犯困，挺不起胸，抬不起头，说话软绵绵的……这些都需要通过养脾去解决，养脾才能养肺，肺气和脾气都足了，人就会变得很自信。具体如何来养，我们可以在本章找到办法。

（问：我每年在长夏的时候都会患上脾胃病，不爱吃东西，有没有好的养生方法啊？

答：一般来说，长夏的气候都是比较潮湿的，容易患上脾胃病。脾胃往往受湿邪的困阻而使消化吸收功能低下，令人胃口不开、不爱吃东西。暮夏初秋，还容易患腹泻等胃肠道疾病，这主要在于脾胃功能为暑湿所困。因此，长夏时节，你最好多一些豆类食物；还要多吃薄荷、荷叶包饭，或生姜等食物。

附录6

【脾经的行经路线】

足太阴脾经，起于隐白穴、止于大包穴，左右各21穴。本经循行路线为：

足太阴脾经起于足大趾内侧端（隐白穴），沿足内侧赤白肉际上行，经内踝前面（商丘穴），上小腿内侧，沿胫骨后缘上行，至内踝上八寸处（漏谷穴）走出足厥阴肝经前面，经膝股内侧前缘至冲门穴，进入腹部，属脾络胃，向上通过横膈，夹食管旁（络大包，会中府），连于舌根，散于舌下。

它有一支脉，从胃部分出，向上通过横膈，于任脉的膻中穴处注入心中，与手少阴心经相接。

【足太阴脾经图】

（缺图）

【脾经预防和主治病症】

1。消化系统疾病：消化不良、泄泻、痢疾、便秘。

2。妇科疾病：痛经、月经不调、闭经、月经提前或错后、盆腔炎、附件炎。

3。男科疾病：急慢性前列性腺炎、水肿。

4。其他疾病：周身不明原因疼痛、关节炎、经脉所经过的肌肉及软组织疾病。

【脾经的常用穴位举例】

经络

穴名

位置

主治

足

太

脾