笔下文学

节能养生八大心灵处方之合人睦邻（第2页）

一种是拉着孩子到打人的孩子家去，大吵大闹，甚至去打人家的孩子，这样事态本来由两个孩子打架，便又成了两家人之间的打架，问题不但没有得到解决，反而使两家结下了仇恨。另外一种做法，拉着孩子到打人的孩子家里：先询问两个孩子打架的原因，接着说明来意：今天我是来给你们两个说和的，今后要互相帮助，可不要再打架了。这时打人孩子的家长看到这种情况一定会批评自己的孩子，不但缓解了孩子间的仇恨，还会使两家更加和睦相处。

以上两种做法，产生了两种截然不同的结果。前者由于不够宽容，致使两家反目成仇，后者运用了宽容的做人智慧，既减少了被伤害的感觉，又心平气和地解决了问题，加深了两孩子的感情，拉近了两家之间的距离。

宽容养生的方式

我们知道，养生需要宽容，那么如何进行宽容的心理养生呢？事实上，宽容的心理不是瞬间就能做到，它是一个漫长的心灵修养过程，这个修养过程其实就是修炼自身心灵的过程，也是较高层次的养生内容。专家推荐，宽容养生的修养过程可以通过以下几个方面来进行：

1。通过点滴的学习，学会宽容

在日常生活和工作中，要想做到心态平和，要学习人际关系，学会处世待人，不防学点

糊涂学。因为生活中的“糊涂”并非是贬义，与我们追求的“认真”并不矛盾。糊涂大多数是表现“装糊涂”，心里是明白的。由于“小不忍则乱大谋”，“水至清则无鱼”，因此我们不防“大事搞明白，小事装糊涂”一点，对人格的升华和心灵养生大有裨益。

同时，学点心理学和传统的中医七情生理学，了解人体几种脏腑功能，以及心理与重量的关系，也学着了解七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）是正常心理活动，过或不及在致病中的作用，从而达到自我控制和调节。

2。通过表达和倾诉，学会宽容

学会宽容，除了来自听课学习的点滴积累，写日记或是向亲友倾诉也是一种方式。通过写日记，把自己宽容的话记下来，经过深思熟虑，融会贯通，从而把感性的感觉升为理性的认识；同时也可以把自己遇到的不愉快与亲友谈谈，因为倾诉既是一种压抑情感的释放，也是一种感情的交流，更是一种心灵养生的手段。

3。通过名人警句鞭策，学会宽容

学会宽容，还可以用名人名言，来鞭策激励自己。名人至理名言，往往对人能起到座右铭的作用。孔子说：“人不知而不慢车，亦君子乎。”意思是说，当你的思想、理念或做的事，不被人们理解的时候，而不要生气，不也是一种大度的表现吗？

事实上，不要去责怪别人，坚持自己要做的事，是一种很好的心灵静养方式。在当今社会高快节奏的时代，要求我们学会该退的时候要退，该守的时候要守，才能做到进退自如。这是隐忍的做人学问，也是宽容的一种表现，更是养生的一种境界。

由此可见，养生的必要途径之一就是学会宽容，因为宽容不但是对人格的升华，而且也是对养生的要求。

睦邻养生

互相尊重是实现邻里之间的和睦友爱的重要基石。

1。现代都市邻里之间虽被防盗门所阻隔，但如果一家进行房屋装修就不可避免的要打扰到邻居的生活，所以装修前提前通知一下左邻右舍，这样不仅可以让大家有个心理准备，而且还顺便表达了因为自家装修而给邻居们带来不便的歉意。

2。保持楼道清洁，千万不要把自己的私人物品如鞋架、垃圾等摆放于楼道内。因为是大家的公共空间，同时也是回家时必经之路，所以楼道整洁，不仅会减少邻里磨擦的机会，而且还会让大家心情舒畅。

3。睦邻要注意自己的生活习惯。经过一天上班的劳累，大家希望回到家里后有一个安静的环境，以便好好休息。所以邻里之间都要注意尽量的减少噪音，比如脱掉你的硬底鞋，减少对地板的摩擦，这样既能为自己创造一个良好的生活环境，又能不打扰他人休息，一举两得。

4。养宠物不要干扰别人的正常生活，以免造成邻里矛盾。

杨力提示

邻里关系，是我们节能养生的重要部分。这是因为节能养生要求减少能量的消耗，而只有和睦的邻里关系才能使人放松，使人减少身体和心理上的消耗，所以邻里关系对我们节能养生十分重要。邻里之间的关系是否运转良好，不仅是人们日常养生的重要内容，而且也影响着我们的健康。因此，友爱邻里关系同修身养性一样，是我们节能养生的重要组成部分。