笔下文学

健康卧室 睡眠无忧（第2页）

在本小节的正文里，我已经告诉了读者朋友们，什么样的床和枕头对睡眠有好处，在这一节的健康提示里，我要告诉大家，卧室里床的摆放也是很有讲究的。

可能有的读者朋友们会认为这是“风水”说，其实，“风水”里的一些说法也是源自中医养生的一些理论，并不是封建迷信，而是有医学根据的。我大概总结了以下十八条。

1。床头不要朝西摆放。因为头如果朝西，血液就经常向头顶直冲，这样的睡眠较不安稳。

2。床不要对着镜子摆放。因为人在半梦半醒之间，容易被镜中的影像所惊吓，这样会导致精神不安宁，影响睡眠和健康。

3。电视机最好不要放在卧室了，如果一定要放在卧室，也不应该放在床前或床尾，而是要在改为侧或隐藏柜内作抽取式的电视柜。这是因为，放在床头辐射源离脑袋近，长久这样就会影响人的健康。而如果放在床尾直接对着人，那么电视机的屏幕有类似镜子的作用，就会让人在半梦半醒之间，容易被屏幕上隐约的影像所惊吓，这样会导致人的精神不安宁，影响睡眠和健康。

4。床头后面不要留有空隙。因为人在睡觉的时候是看不到自己头顶的，如果床头悬空，就会让人缺乏安全赶，还容易令人产生幻象，严重的就有可能导致精神分裂。

5。床头不要紧贴灶位。因为床头安放紧贴灶头的一方，容易使人精神紧张、心情暴躁。

6。床不能贴地。否则不通风、容易藏湿气，人长期在这样的**睡觉就容易造成腰酸背痛。

7。床不要冲门，不要背门，也不可以对着门。这是人的心理因素要求的，因为这样摆放床，人会毫无安全感，缺少隐私，进而影响睡眠，影响健康。

8。床不要接近强烈的光线。因为床是静息的地方，强光容易使人心境不宁，难以入睡。

9。床不要正对梁柱之类的建筑。这是因为梁是凸出物，容易使人产生压迫感，于是睡眠就不容易安稳。

10。床不要过高。如果坐起时，人的脚都不能着地，那么肯定没有安全感，而且还容易造成跌落和受伤。

11。床应该摆放在房间里走动最少的地方，这样，人才能获得真正的休息。

12。床头挂画已经以山水花草为佳，不要以老虎、虫兽为背景。这是因为，如果夜半醒来，抬眼望见山水花草，心旷神怡之余有助于再次入睡。而如果是看见猛兽之类，难免情绪紧张，就给再次入睡造成困难。

13。床的上方不要吊花篮、缎带花以及大吊灯。因为，卧室是安静睡觉的地方，没有必要也不应该弄地如此花俏。**方挂上这些看起来摇摇欲坠的东西，很容易给睡觉的人造成心理的上阴影，久而久之，人就容易患神经衰弱。

14。床头柜以圆形为佳，尤其要避免柜角横冲头部，这样是为了避免人在睡觉时的意外受伤。

15。床下一定要保持清洁空旷，有脚的床铺，切不可将床底下当储藏室。因为如果床下面被塞得满满当当，那么和贴地的床又有什么分别呢？

16。床头不要挂时钟。时间是每个家庭的必备物品，但是它最适合挂在客厅里，而不是挂在卧室里。

17。床单、被子、枕头套最好都选用由天然原料做成，比如纯棉、真丝等。

18。床的上方最好不要装巨大的灯具，最好是使用吸顶灯，因为这样的等没有尖锐的角，也不会向巨大的灯具那样会影响人的心情。