笔下文学

第四章 寅时对应肺经浓睡转轻时机五更养肺得宜（第5页）

新婚的那天晚上，她告诉他：她两年来给他的所有安眠药片，除了第一天的那一片外，其他的全是最普通不过的维生素。

整整两年里，她每天用手术刀把维生素片的文字削平，再刻上安眠药的字样。虽然她的手灵巧得足以缝合最细微的血管，但是把同一件事持续700多次——这里面就包含了某种伟大。当她用她的欺骗成全了他的健康，伟大就变成了爱情。

这是一个很动人也很完美的爱情故事。当然，故事里除了爱情之外，还有些其他的东西。那就是心理暗示。维生素能起到和安眠药同等的作用，这得归功于良性的心理暗示。

在各种困境中，只要我们善于运用积极、肯定、明确的词语暗示自己或他人，就能取得积极暗示的效果，让自己或他人不在忧心忡忡。

健康提示:

有学者研究发现，抬起头走路可赶走悲伤情绪。悲观主义者眼睛往下看，他们的大脑工作得更好；乐观主义者向上看时，他们的大脑会转得更快。也就是说，悲观者往下望时，他们容易有抑郁情绪。如果稍微改变一下习惯，将目光稍稍抬高一点，就不会那么悲观地思考问题了。

9、寅时要号平旦脉，测测身体亚健康

寅时也是号脉最准的时候，这就是中医所说的号平旦脉，此时正处于天地阴阳平衡之时，号脉是最准确的。清代太医吴谦负责编修的一部医学教科书《医宗金鉴·四诊心法要诀下》中就说过：“凡诊病脉，平旦为准，虚静宁神，调息细审。”当然我们用不着那么早，刚刚醒来以后，把脉也是可以的。你的脉若老处在紧张状态，或是绷得太紧太快，就表明你已经出现亚健康问题了，也表明你的心脏超负荷了。属于心理的要调整心理，属于生理的要调整生理，属于病理的要调整病理，属于工作关系、人事关系也都要调整。

所以，希望大家自己学会号自己的脉。号脉并不是什么特别难的事，最起码知道我们的脉是不是特别快，是不是特别紧，绷得太紧，是不是特别硬，是不是特别慢，或者不齐。如果发现这些情况，就要养生，还要看医生，否则会发展为病理疲劳。号脉怎么号呢？你看，在手的腕关节这儿有一条横线，横线旁边有一个小骨头高起一点，中指就放在小高骨头下边，食指就贴着横线，旁边放无名指。你就可以看看，你的脉是不是太紧、太硬、太快、太慢和不齐。可以根据脉硬不硬推测身体的状况。脉硬呢，40岁以上的人要考虑是否得了高血压；二三十岁的如果脉紧，可能是工作压力太大，还可能是有焦虑症。又紧又硬的脉叫做弦脉，如果是弦脉就要考虑你是否有高血脂、动脉硬化了。

早晨起床的时候。中老年人如果发现自己的脖子发硬，颈项僵直，那么赶快看看脉，硬又紧，得赶快量血压，或者看医生。另外，晚上睡觉前，还有中午起床以后。这三个时候看脉最清楚，尤其是早上。

把脉图

（杨教授问答录

（问：我今年四十多岁了，这么多年也一直是碌碌无力，很多人说我做事缺乏魄力、担不起大事。有老中医说我是肺气不足，导致的肺气虚。那有没有养生方法呢？

答：《黄帝内经》说“肺藏魄”。魄，代表着一种势不可挡的力量。如果真是肺气虚所致，平时就要多补补肺。肺补好了，就会魄力了。

肺气虚常表现为喘咳气短，声音低怯，自汗畏风，容易感冒，面白神疲，舌肿质淡苔白，脉虚弱等。肺气虚的人可选用生晒参10克，核桃仁50克，生姜15克，大枣10枚水煎饮用一日一剂。或用人参10克煎水服，同时吃生姜、大枣、核桃仁，一日一剂。经常服用，很用益处。

当然，魄力不足，也不就意味着可以乱补肺气。凡事皆有利弊，应根据五行平衡的原则，补弱抑强，肺气不足时加以滋补；肺气太旺盛时要加以疏导，以免多余的能量损害了其他脏器。

（问：生活中，我们会遇到这样的情况，即言语谈笑过久或高声谈笑之后，为什么总会出现口干舌燥、精力不济的感觉呢？

答：肺主一身之气，而言谈无节则会伤津耗气，损害人体健康。因此，“省言”（即少说）可养肺气。历代养生家大都主张节言少语，并以此促进健康长寿。《论语·乡党》中说：“食不言，寝不言。”《千金翼方·道林养性》中也说：“不得寝卧多言笑，言则五脏如钟磬，不悬则不可发声；行不得语，行语则令人失气。”可见，省言少说可养肺气。

附录3

【肺经的行经路线】

手太阴肺经，起于中府穴、止于少商穴，左右各11穴。本经循行路线为：

手太阴肺经起于中脘部，下行至脐（水分穴）附近络于大肠，复返向上沿着胃的上口，穿过横膈膜，直属于肺，上至气管、喉咙，沿锁骨横行至腋下（中府、云门二穴），沿着上肢内侧前缘下行，至肘中，沿前臂内侧桡骨边缘进入寸口，经大鱼际部，至拇指桡侧尖端（少商穴）。

它有一分支：从腕后（列缺穴）分出，前行至食指桡侧尖端（商阳穴），与手阳明大肠经相接。

【肺经预防和主治病症】

1。呼吸系统疾病：各种急慢性气管炎、支气管炎、哮喘、咳嗽、胸痛。

2。五官疾病：急慢性扁桃体炎、急慢性咽炎、咽痛、鼻炎、流鼻血。

3。其他疾病：经脉所过的关节屈伸障碍、肌肉疼。

经络

穴名

位置

主治

手

太

阴