笔下文学

除痘消斑老偏方（第2页）

下面我们便介绍一下果菜绿豆饮的做法：取柠檬、苹果、绿豆、小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒各适量。先将绿豆放入锅中，加适量水煮30分钟，滤其汁；将苹果、小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒分别洗净，切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加适量蜂蜜，即可。每日1～2次。

在制作果菜绿豆饮时，对于各种原料的量，大家可以根据自己的喜好来调配比例。

偏方8　桃花粥　活血润肤，祛斑提亮肤色

桃花粥有活血润肤、化瘀生新之功效，脸上有斑点的女性朋友常食，可以起到祛除斑点，提亮肤色的作用。

古人曾用“人面桃花相映红”来赞美少女娇美的容颜，其实，艳丽娇媚的桃花，确实有让人容颜娇嫩的作用，可以让我们做一个嫩白粉红的“桃花美人”。

我国古人很早就认识到桃花的美容价值。如《神农本草经》中提到，桃花有“令人好颜色”之功效。现代医学研究证明，桃花中含有山奈酚、香豆精、三叶豆甙和维生素等营养物质，这些物质能扩张血管，润泽肌肤，改善血液循环，促进皮肤营养和氧供给，加快促进人体衰老的脂褐质素排泄，防止黑色素沉积于皮肤，从而有效地预防黄褐斑、雀斑、黑斑。

桃花中还含有丰富的植物蛋白和呈游离状态的氨基酸，容易被皮肤吸收，可防治皮肤干燥、粗糙及皱纹等，还可增强皮肤的抗病能力，从而防治皮肤病、脂溢性皮炎、化脓性皮炎等。

故桃花与粳米一起煮粥，不仅美味可口，而且还有活血润肤、化瘀生新之功效，可以祛除脸部斑点。

下面我们便介绍一下桃花粥的做法：取干桃花2克，粳米100克，红糖30克。将桃花用水浸泡30分钟，置于砂锅中，加入粳米，小火煨粥，粥成时，调入红糖，拌匀即可。每日1剂，做早餐用，温热服食，每5剂为1个疗程，间隔5日，可服用下一疗程。

需要注意的是，此粥不宜久服，且月经期间应暂停服用，月经量过多者忌服。如用新鲜桃花瓣效果更好，鲜品每日可用4克。

偏方9　猪肾白肤粥　健肾益脾，祛斑增白

猪肾白肤粥可补肾健脾，补血养颜，女性朋友常食，可起到祛斑增白的作用。

猪肾白肤粥主要由猪肾、薏米、淮山药等原料组成，其中，猪肾能补肾气，利水，主治肾虚腰痛，身面水肿，遗精，盗汗等病，可称得上是食药中的佳品；山药有健脾养胃、固肾益精等功效，适用于脾胃功能不好的女性朋友；薏米中含有一定的维生素E，维生素E有美容的作用，可消除粉刺、色斑，改善肤色。故三者与粳米一起煮粥，有健脾益胃、壮肾补虚、丰肌润肤、祛斑增白的功效。??

下面我们便介绍一下猪肾白肤粥的做法：猪肾2个，淮山药50克，薏米50克，粳米200克，生姜末、葱花等调料各适量。猪肾剖开，洗净，切碎，加入适量料酒，浸15分钟；粳米淘洗干净，放入砂锅中，加入猪肾、薏米、淮山药，以及适量水，小火煨粥，粥成时，调入食盐、生姜末、葱花、香油、味精，拌匀。每日1剂，分数次温服，可以长期服用。

需要注意的是，山药有收涩的作用，故大便干燥的女性朋友不宜食用。

偏方10　桃花猪蹄美颜羹　益气活血，滋润皮肤去除色斑

桃花猪蹄美颜羹有活血润肤，益气通乳，丰肌美容，化瘀生新之效，哺乳期女性常食，既可通乳，又可去除脸部色斑，并滋润皮肤，补益躯体。

桃花猪蹄美颜羹主要由桃花、猪蹄等原料组成，其中，桃花是极好的美容品，可有效清除黄褐斑、雀斑、黑斑，据《国经本草》记载：“采新鲜桃花，浸酒，每日喝一些，可使容颜红润，艳美如桃花”；猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，可使滋润皮肤，防止皮肤过早衰老。故二者与粳米一起煮粥，可美容养颜，活血益气，特别适合脸部有色斑的产后女性。

下面我们便介绍一下桃花猪蹄美颜羹的做法：取干桃花1克，猪蹄1只，粳米100克。桃花焙干，研为细末；将猪蹄的皮肉与骨头分开，放入锅中，加适量水，大火煮沸后，转小火炖至猪蹄熟烂，取出骨头，加入粳米及桃花末，继续用小火熬粥，待粥将熟时，调味，拌匀即可。隔日1剂，分数次温热食用。

需要注意的是，晚餐吃得太晚或临睡前不宜吃猪蹄，以免增加血粘度。猪蹄不可与甘草同吃，否则会引起中毒。

偏方11　黑木耳大枣瘦肉汤·防止皮肤干燥抑制色斑形成

黑木耳红枣瘦肉汤可活血润燥，洁肤除斑，女性朋友常食，能防止皮肤干燥，抑制色斑形成。

黑木耳红枣瘦肉汤主要由黑木耳、大枣、瘦肉组成，其中，黑木耳有凉血止血、健脾润肺、滑肠解毒的作用，《本草纲目》认为它能去“面上还白”，是因其活血行淤而通畅血脉、消除肌肤积淤而致；大枣有健脾益气、滋润肌肤的作用；猪瘦肉有健脾滋润、益气血的作用。三者合用煮汤，有健脾补气、活血行淤、治疗面部黑斑之功。

下面我们便介绍一下黑木耳大枣瘦肉汤的做法：取猪瘦肉300克，黑木耳30克，红枣20枚。黑木耳用水浸开，洗净；大枣去核，洗净；猪瘦肉洗净，切片，用调味品腌10分钟；将黑木耳、大枣一起放入锅内，加适量水，小火煲20分钟后，放入瘦肉片，煲至熟，调味即可。

需要注意的是，脾湿便溏的女性朋友不宜食用本汤。若要增强滋养润肤力，黑木耳可改用白木耳。

偏方12　当归鸡汤　活血养颜，抑制黑色素生成

当归鸡汤可滋阴清热、养血凉血，女性朋友常食，能活血养颜抑制黑色素生成。

当归鸡汤主要由乌鸡、当归等原料组成，其中，乌鸡的营养比普通的鸡丰富很多，有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻、延缓衰老的作用，对女性朋友的身体非常好，而且肉质也更细嫩；当归的主要作用是补血，也有活血作用。二者与其它药物一起合用制汤，有滋阴清热、养血凉血之功效，适用于有黄褐斑、蝴蝶斑及各种斑点沉着的女性朋友。

下面我们便介绍一下当归鸡汤的做法：取乌鸡1只，当归10克，生地10克，丹皮10克，红花10克，穿山甲（制）10克。乌鸡宰杀，清理干净，切块；当归、生地、丹皮、红花、穿山甲用纱布包好，扎紧；将鸡肉块、药包一起放入锅中，加入姜片、食盐及适量水，炖至鸡肉烂熟，即成。喝汤吃肉。

需要注意的是，煮乌鸡汤时，不可煮太久，太久没有营养价值，一般开锅后小火煮40分钟即可。

偏方13　黄瓜玫瑰饮　活血化瘀，淡化色斑

黄瓜玫瑰饮有活血行瘀、美容肌肤的功效，女性朋友常食，能淡化色斑，使肌肤细腻白嫩。

黄瓜玫瑰饮主要由黄瓜、西红柿、玫瑰花、柠檬汁等原料制成，其中，黄瓜脆嫩清香，味道鲜美，有清热利水，解毒消炎，润肠通便、美容之功效，黄瓜中含有多种维生素，使护肤美容的佳品，可以有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防治唇炎、口角炎；西红柿有止渴生津、健胃消食、凉血平肝、清热解毒等功效，西红柿中所含的尼克酸，可维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，利于保持血管壁的弹性和保护皮肤，西红柿还具有抗衰老作用，能使皮肤保持白皙；柠檬中也含有极为丰富的维生素，能防止和消除皮肤色素沉着，具有美白作用；玫瑰花有疏肝解郁、调中醒脾、活血行瘀的功效。故以上各料配成饮料，常饮用，不仅清凉爽口，甜味浓郁，还可使肌肤细腻白嫩。

下面我们便介绍一下黄瓜玫瑰饮的做法：取黄瓜350克，西红柿350克，鲜玫瑰花50克，柠檬汁、蜂蜜各适量。黄瓜、玫瑰花洗净，与西瓜一起捣烂，加入适量凉开水，调匀，过滤，取汁，与柠檬汁、蜂蜜混合在一起，拌匀，即可饮用。

需要注意的是，玫瑰花性温，阴虚有火的女性朋友勿服。