笔下文学

第七章 食物是最好的医生 蔬菜与防病养生2（第20页）

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附录三：蔬菜养生口诀

白菜清热又生津，通便还利肠。

胡萝卜，小人参，常吃长精神。

红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。

萝卜缨子不要钱，止泻止痢赛黄连。

萝卜、干姜、梨，治咳有效又便宜。

多吃芹菜不用问，降低血压喊得灵。

波菜含铁多，防治贫血不用说。

黄瓜鲜脆甜，常吃美容颜。

吃了十月茄，饿死郎中爷。

多吃紫茄煮米饭，黄疸肝炎好得快。

多吃番茄营养好，貌美年轻疾病少。

韭根韭叶，散瘀活血。

盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。

包饭用荷叶，清香又解热。

要想除口臭，紫菜来做汤。

鲜藕止血，熟藕补血。

女子三日不断藕，男子三日不断姜。

一日不吃姜，身体不安康。

姜开胃，蒜败毒，常吃萝卜壮筋骨。

冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。

冬吃生姜夏吃蒜，不用医生开药丸。

早晨吃片姜，赛过人参鹿茸汤。

鼻子不通，吃点大葱。

只要三瓣蒜，痢疾好一半。

大蒜不值钱，能防脑膜炎。

大蒜是个宝，抗癌效果好。

夏喝一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。

平常绿豆芽，通便催奶下。

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