笔下文学

第十六章 体态 胖瘦总有病情（第2页）

第三步：推摩手指。用左手拇指指腹推右手手指，从指根推至指尖，从拇指开始，依次推摩其他四指。反复推摩三遍，然后以同样方式推摩左手。

第四步：揉按鱼际穴。鱼际穴位于第一掌骨中点。将左手拇指指腹置于右手鱼际穴，按顺时针方向揉按1分钟，再按逆时针方向揉按1分钟。然后将右手拇指指腹指腹左手鱼际穴，按逆时针方向揉按1分钟，再按顺时针方向揉按1分钟。双手交替按摩三遍。

其他的还有像足三里、公孙穴、三阴交等穴位都是脾经、胃经上的大穴，有着健脾益胃的功效，大家要经常对其保健。

消瘦兼失眠，肝硬化可不“失眠”

对于《红楼梦》中的美人林黛玉，大家都知道她有个别号叫“病西施”，身体赢弱，非常的瘦小，我们知道这跟她病情有关。同样，在现实生活中假如一个人在短期内身体消瘦得太厉害，那么他就应该注意一下自己身体的状况了。

前段时间，有位老友到我家跟我聊天，聊天时候他提及一个身体消瘦与肝硬化相关的例子。他以前的一个朋友，一米七左右，体重180斤，前几天见面时发现他朋友变得非常瘦，大概只有90斤，他都差点认不出他朋友来了，看到他惊讶，他的朋友就解释说最近他也没有做什么事情，天天呆着家里，可是就是睡不好，天天失眠，吃药不管用。问他去看医生没有，他没有直接回答，而是说，一开始觉得是自己工作太累，就休假，可是这种症状依旧没有改变，而且脸、眼睛都凹陷下去，我就着急去看医生，医生说是肝硬化。

肝硬化是一种常见的慢性肝病，肝脏呈进行性、弥漫性、纤维性病变。病症主要有乏力、易疲倦、体力减退；食纳减退、腹胀或伴便秘、腹泻或肝区隐痛；脾脏可正常或轻度肿大。该病早期无明显症状，后期则出现一系列不同程度的门静脉高压和肝功能障碍，直至出现上消化道出血、肝性脑病等并发症。

对于肝硬化，建议以下三个良方：

一是对于肝病的预防和治疗首要得在情绪上进行调节。肝血经过疏通，流到全身，同时也带动全身各种能量的流动，所以肝的疏通对于全身都有影响。全身能量的流动，其中很重要的一种就是“气”。气的质量比较轻，能够上升，喜好活动，肝气具有疏通、上升、好动的特点。

从五行来说，肝属于“木”行。春天对于树木来说是最好的季节，因为树木在春天生发，将枝条伸展开来，长出新芽，肝也具有这样的特质，喜欢条达舒畅，不喜欢约束和抑郁。

肝的疏泄功能正常，肝气就能得到良好的疏通，人的心理就舒畅；反之，疏泄功能下降，就会导致肝的气机不通畅，心理抑郁。如果长期心情苦闷难过，也会使肝的疏泄功能产生障碍，引发疾病。开朗的心情，积极的情绪，可以使肝的疏泄功能得到恢复，从而引导疾病向好的方向发展。在中医看来，所有的精神疾病都和肝气郁滞有很大的关系。肝主条达，疏泄情志。情志条达则七情平和，眉目舒展，神态安祥；肝滞气郁，七情不畅则使人郁郁寡欢、内心苦闷或烦躁易怒。

二是在饮食上要选择能养肝、护肝的食物。一定弄清楚肝喜欢吃什么，不喜欢吃什么？否则，不仅不利于身体健康，还有可能引起疾病的变化。尤其是春季，春季是肝的主季，肝气最旺，也最容易发生肝病。所以，在这个季节我们更应该注意肝脏的饮食调养。养护肝脏，总的营养原则是适量摄入蛋白质、少量脂肪、丰富的维生素。蛋白质必不可少，但不要过多，可以吃一些瘦肉、鱼类、乳类、花生、豆类等。高脂肪会增加肝脏的负担，人们日常饮食宜选择低脂肪、低胆固醇的食物。还应当有目的地选择一些养护肝、疏肝理气的草药和食品，草药可选用如枸杞、郁金、丹参、元胡等，食品则应该选择辛湿发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生等，灵活地进配方选膳可以达到很好的食疗效果。下面推荐几款家庭补肝护肝常用药膳：

桑椹粥

桑椹30克（鲜桑椹用60克），糯米60克，冰糖适量。将桑椹洗干净，与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。

该粥可以滋补肝阴，养血明日。适合于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。

花生红豆女贞子粥

粳米50克，红枣20枚，花生仁30克，女贞子20克。将几种食材放入锅中同煮成粥即可食用。

红枣性味甘温，女贞子性味甘平，花生仁甘平，几者配伍有柔肝养血、降低血清谷丙转氨酶之功。血清谷丙转氨酶轻度升高的肝炎患者可经常食用，可作为慢性肝炎的辅助治疗。

首乌肝片

取30克首乌加水煮半个小时，剩一碗药液即可，再将200克鲜猪肝切后与药液混合加少许淀粉搅拌均匀，100克青菜，备少许姜、葱、蒜，锅内放上油烧七成热入肝片及姜、葱、蒜末煸炒，再将青菜下入锅翻炒几下，起锅即成。

本配方中的制首乌补血乌发，是古代著名的抗老益寿药，猪肝营养丰富，以肝补肝，有补肝肾、益精血，乌发明目的功效。本菜对肝肾亏虚、精血不足导致的头昏眼花、视力减退、须发早白、腰腿疲软等症有很好的疗效。

泥鳅豆腐汤

泥鳅200克，豆腐100克。将泥鳅去内脏清净，加水适量，与豆腐同煮汤。

泥鳅性味甘平，有退黄疸作用，还可提高血清白蛋白，肝病患者可经常食用。

三是用运动来养肝。中医认为，肝主筋，坚持锻炼则能舒筋活络，有益肝脏健康。对于肝硬化的防治，除了饮食调节外，平时多做做有氧运动是养肝的绝好方法。传统的呼吸运动法“嘘”字功对保肝、养肝有特殊的效果。具体动作为：取站立或坐姿。头慢慢转向右侧，并向右上方微微仰起，上半身也向右侧转动。转动过程中慢慢吸气。待转至右侧，头向上仰，停住。然后，两目怒睁，用力呼气，同时发出“嘘”字音。之后，头慢慢转向左侧，微向左上方仰，上半身随之向左转。转运过程中慢慢吸气。待转至左侧，头向上仰，停住；然后两目怒睁，用力呼气，同时发出“嘘”字音。然后再改为向右转动。如此反复三遍，共“嘘”6次。嘘后，改为正常呼吸，鼻纳口吐，平定情绪，两目微闭，两唇轻合，舌抵上腭，轻扣齿36次。在扣击过程中，口中生津后用力猛咽，以意念送至下丹田。吸气后调气的目的，在于补益肝因“嘘”后的消耗，补养体内正气，促进升发。这一功法对于维护肝脏健康能起到很好的作用。建议每日早晚各练一次。

另外，每日还要用第一章“头发枯少，肝不好”那一节的护肝保健操来进行保健。

不过，对于肝硬化的人来说，饭后要静坐休息10～30分钟，再去做别的事情，这对肝脏的保养来说非常必要。当人们在吃完饭后，身体内的血液都集中到消化道内参与食物消化的活动，当身体由躺下到站立，流入肝脏的血流量就要减少30%，如果再行走、运动，流入肝脏的血流量就要减少50%以上。这样就会导致肝脏处在供血量不足的情况之中，使其正常的新陈代谢活动受到影响，从而对肝脏造成不同程度的损害。因此，饭后应闭目养神一段时间，尽可能使血液多流向肝脏，供给肝细胞氧和营养成分。

身体肥胖发福，小心是柯兴氏综合症的外相

虽然我们都知道肥胖对于身体很不好，平时生活也会遇见问题，但是对于肥胖，我们要区别对待，有些人的肥胖只是一种假象而非真正的肥胖，假象的肥胖是一种病症的表现。

有位男性来医院就医，40岁左右，长得很胖，可是他胖得比较奇怪，脸，脖子和身体都比较肥大，两腿和双手却不怎么粗大，问他身体哪儿出问题了，他很迷茫地说：“我不大清楚。”医生就让他说说身体最近的一些症状，他就说主要是**方面出了点问题，最近几次**总觉得不顺畅，老是在过程中就泄了。医生就给他诊治了一下，看了一下他的脸，肥肥胖胖的，红润多脂肪，之后检查一下他的大腿，发现有紫斑。经过系列诊治之后，医生就跟他说，他得的是柯兴氏综合症。

柯兴氏综合症是肥胖症的一种，是各种病因造成肾上腺分泌过多糖皮质激素所致病症的总称，其中最多见者为垂体促肾上腺皮质激素分泌亢进所引起的临床类型，因此又称为皮质醇增多症。这种病症的外在表现是脸，脖子和身体肥大，但四肢则脂肪不多，满月脸，红润多脂肪，而且背部呈“水牛背”，大腿内部有紫斑，性欲减退等。

柯兴氏综合症的病因有多种，如，垂体细胞腺瘤、异位分泌肿瘤、肾上腺皮质结节性增生和功能性肾上腺肿瘤，以及长期使用糖皮质激素类药物都容易使本病发生，大家需要及时到医院查检治疗。并且在生活中要注意饮食，摄取营养平衡，低钠（少盐）、高钾、高蛋白的食物。

肥胖，请注意垂体性肥胖

有次收到老林的来信，信上说，他儿媳妇在家帮忙没有出去工作，身体虽然有点胖，但平时整理家务总是非常勤快，而且脾气非常好，可是最近儿媳妇好像出现了些问题，做家务时没有精神，一周不小心摔坏了五个瓷碗，煮饭还煮过头了，而且最近食量大增，睡觉也睡得很沉。问我需不需要让她到医院检查一下。我就回信就说，病情状况不大清楚，最好到医院检查。后来他儿媳妇就到医医院看病，在询问过程，医生得知她月经最近失常，好几个月都没有来月经，看她的皮肤，皮色淡干薄而细腻，医生就让她去做一下体检，结果颅片显示蝶鞍增大，前后床突上翻及鞍底等骨质破坏。综合检查后，医生告诉她得的是垂体性肥胖症，原因是脑部长了垂体微腺体瘤，后经手术治疗痊愈。

垂体性肥胖症是一种常见的肥胖症，是由于腺垂体功能低下所引起的肥胖，属于下丘脑综合征中的一种类型。其产生的原因可能与腺垂体功能低下所导致的生长激素、促皮质素、促甲状腺激素分泌减少，从而使机体代谢率下降、体内脂肪分解减少、合成增加有关。垂体性肥胖症症状主要表现在除肥胖外，可有嗜睡，食欲亢进，月经失调，闭经，基础代谢率降低，皮色淡干薄而细腻，毛发脱落，性欲减退等症状。颅片显示蝶鞍增大，前后床突上翻及鞍底等骨质破坏。

对于这种病，不光病人会出现肥胖症状，同时还会有以下一种到几种现象同时存在：

1．头痛；

2．视力视野改变（单眼或双眼看东西不清楚，容易撞门框，重者逐渐发展至失明或突然头痛失明）；

3．月经紊乱、停经、泌乳（自发的**流奶水或触碰**后流奶水）、不能怀孕、性欲性能力改变（多为性能力减退）、体毛减少、皮肤改变（变薄）；

4．肢端肥大症：手脚、头颅、胸廓及肢体进行性增大，手足掌肥厚，手指增粗，远端呈球形，前额隆起，眼眶、颧骨即下颌明显突出，牙缝增宽，口唇变厚，鼻梁宽而扁平，耳廓变大。