笔下文学

第一章 百病皆因毒作祟毒从何来挖掘潜伏在身体内的毒素（第5页）

持续的高尿酸血症，会使痛风症状逐渐恶化，还会引发痛风以外的症状。痛风如果持续5年以上未经治疗，尿酸在皮下附着凝固，形成痛风结节。在脚、手指、手背、肘部、耳朵边缘、肾脏等处都可见瘤状的结节，大小和形状各异，触碰时几乎没有痛的感觉，这是病情恶化的信号，会引发多种并发症。

高尿酸血症会在不知不觉间发展成为肾病，而且不一定出现自觉症状。但是肾脏的功能衰退后，会使高血压和动脉硬化进一步发展，引发缺血性心脏病、肾功能不全、尿毒症等危及生命的并发症。

另外，肾脏中尿酸蓄积结晶化后，在储存尿的肾盂和尿的出口肾盏处会生成结石，导致疼痛和排尿不畅，严重的甚至会造成尿毒症。

因此，一旦检查发现尿水平过高，应该提早开始治疗，主要以改善饮食生活习惯为主，根据症状不同，也可采用药物治疗，预防并发症的发生。痛风恶化时，必须进行长期的药物治疗。

医学小常识：

人体尿酸含量的正常值与理想值

由于人种差异，国内外的标准有较大差别。即使在国内，不同医院的仪器不同，加上以前测量血尿酸水平的单位不一致，所以并没有一个严格统一的标准，人们只需对照体检单上的正常参考范围即可。目前国内通行的血尿酸水平正常标准范围，男性在178～416μmolL（3～7。0mgdl），女性在148。5～357μmolL（6。0mgdl）。

而有的医生常会提到350μmolL这样一个理想值，这主要是针对痛风病人而言的。曾有痛风发作的病人，不论男女，尿酸水平若超过350μmolL，虽然仍不需进行药物治疗，但应该密切监测其尿酸水平，以防进一步病变。并尽量通过生活方式干预，尿酸水平尽量控制在350μmolL以下。

而对于普通人，由于每个人体内酶的活性不同，尿酸水平的稍高或稍低并不一定代表着不健康。不过若体检中，男性尿酸水平接近400μmolL，女性接近360μmolL，建议3个月内复查一次，若尿酸水平没有上升趋势，则不必太过担心。

当你做日常活动时，无论是轻微的或是剧烈地，你全身的关节和肌肉都会动起来。在肌肉运动的过程会沉淀一种叫做乳酸的物质，它实际上是种有毒废物，它只是在提供能量的生物过程中被留下来需要清除的废物。简而言之，乳酸是在细胞中氧气存在的情况下，葡萄糖形成的副产品。如这种物质不能及时清除，它和焦化葡萄糖酸在体内不断积累，会导致血液呈酸性。乳酸积累后，人体的肌肉会僵硬并处于一种疲劳状态，从而会出现腰酸背疼，浑身乏力，动作迟钝笨拙等状况。

小知识

运动后的休息方式，影响乳酸的排除效率。由于运动时产生的乳酸，在运动结束后，大约有75％会成为有氧能量代谢的来源，只有25％左右会由肝脏与肾脏再储存。因此，运动后若以慢跑或其它轻松的运动方式（强度为最大摄氧量的35％至65％左右），进行整理运动，不但可以加速血乳酸送到肝脏储存与氧化的反应，而且还能够增加心脏与工作肌利用乳酸做为燃料的量，确实提升运动后血乳酸的排除效率。

水毒

水毒是人体体液分布不均匀时发生的状态，也就是体内发生水代谢异常的状态。水分过多，会引起浮肿，过少会引起脱水症状。

西医将出汗、排尿不好、过多排出、水分代谢不能很好的进行等与水分有关的各种各样有害状态，称作水毒。并且，西医还认为，体内水分失去平衡，除引起浮肿外，还会引起头晕、头痛、耳鸣、鼻炎、失眠、手脚发痒、皮肤炎等症状，梅雨季节，易引起的关节痛主要也是关节周围的水分过多而引起的。

水分约占我们人体的60%～70%，水分不仅仅能滋润身体也是使身体顺利工作所不可缺的重要体液。

体内的水分有23左右在细胞内，余下的13左右在细胞处，前者叫细胞内液，后者叫细胞外液，细胞外液是指在细胞与细胞之间的，间质液、血液中流着的水分（血浆）。细胞内液与细胞外液为了维持每个细胞的正常功能，通过细胞膜、血管壁发挥正常的作用交换水分。水分的绝对量一般是一定的量，因此多余的水分就通过尿排也体外。细胞内液与细胞外液的平衡一旦失调，细胞外液的间质液就会增加，就会引起水中毒、浮肿等。

淤血

淤血主要是指血液循环不好，人体内的老、旧、残、污血液滞留在体内等现象。血液能将营养、氧气等输送到全身的细胞中去，去除废物、碳酸气体。连续的畏寒、过分地减肥、吃得过饱、过分疲劳、精神紧张等都会使血液循环不好，从而使有用的物质到不了细胞，无用的物质堆积，细胞不能发挥作用。各脏器的细胞发生以上现象，就会引起以免疫力低下为首的各种各样的疾病。特别是女性，易引起月经痛、月经不调、手脚发冷、贫血、便秘、头晕、头痛等，这些疾病说大不大说小不小，不早治疗的话，堆积下来会发展成比较难治的重病。

一是畏寒。不仅仅是在冬天寒冷的时期，夏天在空调房、湿气大的地方，吃冷饮等都是引起畏寒的主要原因。身体中最易发冷的是手、脚、腰、下腹部，末梢的静脉、毛细血管中的血，不能顺畅的进入心脏的话，身体会越来越冷。为了使手脚不冰冷，应该多运动、按摩等，来促进血液循环。腰与下腹部易冷的原因是，发生热时的内脏少，像手脚一样练习的肌肉少。万一发冷的话，血液循环不流畅，更易引起发寒、血管收缩，血球堆积到毛细血管，流动变慢，引起淤血。

二是过分疲劳引起的精神紧张。对自律神经有极大影响的过分疲劳引起的精神紧张，也与畏寒有联系。自律神经控制着呼吸、消化及血管的收缩、扩张作用，因此心与身体有过分疲劳感后，血液循环就会不畅通，就会引起畏寒。如果自律神经发挥正常功能的话，紧张的时候交感神经作用，放松的时候副交感神经作用，与自己的意志是无关的，自动进行切换着。但是熬夜比较多的不规则生活、工作、人际关系紧张等引起的过分疲劳、精神紧张等，这两个神经是不能很好的进行切换，就会除自律神经失调症，引起畏寒，女性要比男性更易引起畏寒。

三是过食。富含动物性蛋白质、脂肪的食品过量食用的话，血中的胆固醇值会变高、血液会变脏，坏胆固醇在血管壁上变厚、血液循环就会不畅通。血液循环不好会引起内脏功能低下。在人体内，无论哪个部位都有可能出现淤血，每个人发现的地方都不一样，一般是抵抗力比较弱的部位，从而引起各种疾病，与个人的工作、生活环境有关。血液循环不畅易引起月经痛、月经不调、肩痛、便秘、头痛等病症。

你知道吗？

淤血会导致黑眼圈

黑眼圈主要是眼部周围血液循环较差所致，血液如果循环不够通畅就会造成淤血。另外，夏季紫外线照射形成黑色素沉淀、睡眠不足、工作压力、精神疲惫、女性经期以及先天性遗传都会出现熊猫眼。其中尤以先天性遗传最难控制。

预防措施

白天一定要在眼部周围涂用防晒眼霜或配戴防紫外线的墨镜。使用有加强血液循环作用的眼霜和眼部精华液。如果时间允许最好进行一下保健按摩。方法如下：

1。先用无名指将眼霜点在眼部周围。

2。上眼皮由内眼角向外眼角，下眼皮由外眼角向内眼角，轻轻按揉。

3。由下眼皮内眼角向太阳穴打圈按摩。

4。用中指按压承泣、四白、攒竹、晴明、鱼腰、丝竹空穴。

内气

人放出的屁中有70%的气体是由口吸进的，是由氮气、二氧化碳、氢、沼气和氧构成的，剩下的30%，有20%含在血液中的气体通过肠壁排出大肠，还有10%在大肠内食物的渣滓由细菌的分解而产生的气体。由细菌产生的气体，发出臭味，从肛门排出，但是肠内的气体并不是全部变成屁，70%的气体在血液中和肠中来回流动，但是，从肛门漏出的气体是由肠黏膜被血液吸收，经肝脏排出到尿中，还有经呼吐出的气。若大量的气体滞留在体内的话，就会出现：斑点、粉刺、肩酸、背酸、溃疡恶化、腰痛、便秘、屁变臭、手脚发凉、肚子胀痛（典型症状）等。

不要放过气体产生癌的作用。产生的气体停留在肠内的话，对我们的身体会有什么样的坏影响呢？最可怕的就是产生癌的作用，有害菌不仅在肠中产生臭气，还会产生致癌性物质，它直接刺激大小肠，形成大肠癌的机会就非常高了。含有有害物质的气体会涉及影响全身器官的功能，使血液循环不畅通，引起手脚发凉。所以若放臭屁或肚胀的人，应尽早改善大肠内的细菌环境，去掉气体。

小提示

屁是人体内产生的一种废气，其所含的氮、二氧化碳、氢、甲烷等成分都是有害物质。;v，百拇医药