笔下文学

第一章 百病皆因毒作祟毒从何来挖掘潜伏在身体内的毒素（第7页）

注意室内办公和家用电器的设置。不要把家用电器摆放得过于集中，以免使自己暴露在超剂量辐射的危害之中，特别是一些易产生电磁波的家用电器，如收音机、电视机、电脑、冰箱等电器更不宜集中摆放在卧室里。

生物性污染：寄生于地毯、沙发、被褥、衣物、毛绒玩具中的螨虫及其它细菌以及家中饲养的鸟鱼虫和猫狗宠物中的病原微生物、寄生虫等，这些都会导致人体“中毒”，生病。

生物污染可分为四类:一是霉菌，它是造成过敏性疾病的最主要原因；二是来自植物的花粉；三是由人体、动物、土壤和植物碎屑携带的细菌和病毒；四是尘螨以及猫、狗和鸟类身上脱落的毛发、皮屑。?

像室内种植的一些观赏性植物会产生植物纤维、花粉及胞子等，可引起过敏人员发生哮喘、皮疹等。

室内饲养的一些宠物的皮屑以及一些细菌、病毒、真菌、芽胞、霉菌等微生物散布在空气中，成为传播疾病的媒介。

另外，在居室里养一缸鱼，是都市人工作之余怡情养性的好选择。然而，人们养鱼的水族箱的体积不同于一般鱼缸，散发的水汽很多，会使室内的湿度增大，容易滋生霉菌，导致生物性污染；水族箱的气泵还会产生噪音，影响睡眠；鱼尿里含有氨氮成分，闻久了会影响人的健康。

此外，因空调机内储水且温度适宜，会成为某些细菌、霉菌、病毒的繁殖孽生地。研究发现，空调机中的细菌和真菌可以诱发或加重呼吸系统的过敏性反应而引起哮喘。

来自食物的毒

俗话说：“病从口入。”其实，毒也多从口入。人们在吃进食物进行充饥、享受美味的同时也把一些毒素吃进了腹内。

首先，食物的生长会被大量的有毒物品侵袭。如人们所吃的蔬菜、粮食，在生产的过程中，会被大量的农药所污染。这些农作物所施用的含氮化学肥料虽然可以使农作物生长迅速，外观好看，但是却让大量残余农药进入了人们的入口的食品中。而肉食动物虽没有被农药毒害，但是，为了让猪肉更瘦，鸡长的更快，一些激素的应用也在所难免，这些激素肉食如果吃多了的话，则会出现肌肉震颤、心慌、战栗、头痛、恶心、呕吐等不良反应。尤其对那些高血压、心脏病、甲亢、前列腺肥大等患者来说，危险更大。如前一段时间电视暴光的某地为了使鸡、鸭蛋黄更红而加入的特殊物品真的让人触目惊心。

其次，食物在加工的过程中，人们会加入色素、香料、味精、糖精、防腐剂等各种添加剂，以追求色、香、味一应俱全。如某些特殊加工手段腌、熏、腊、烤等常会导致食品中有毒物质如亚硝胺、苯并芘等的增加，这些物质均有致癌作用。

另外，像一些腐烂变质、高温油炸及各种高糖、高脂肪饮食都会导致心血管疾病，严重地危害我们的健康。

有毒食物一览

1．烧焦食物：如烧烤过的食物；

2．高温烹调的食物；

3．腐败的食物；

4．已发芽的食物：如发芽的马铃薯、花生等；

5．食物添加剂；

6．漂白过或含色素、防腐剂、糖精的加工食品：如漂白过的银耳、腌制的零食等；

7．制作不洁的发酵食物：如臭豆腐等；

8．用回锅油煎炸的食物：如油条、炸鸡等。

来自水源的毒

一方水土养一方人，水质的好坏与人们的健康、美容、长寿有着密切的关系。当人类饮用被化学毒物污染的水后，能引起急、慢性中毒。如饮用被镉污染的水会引起疼痛病；饮用被氰化物污染的水会会引起头晕、头痛、心悸等神经中毒症状；饮用被砷、镍、胺、苯等污染的水，可诱发癌症。

当水质被病原微生物污染时，就可能引起痢疾、伤寒、霍乱、传染性肝炎、蛔虫病、血吸虫病等。如生活污水，特别是医院污水和某些工业废水污染水体后，往往可以带入一些病原微生物。例如某些原来存在于人畜肠道中的病原细菌，如伤寒、副伤寒、霍乱细菌等都可以通过人畜粪便的污染而进入水体，随水流动而传播。一些病毒，如肝炎病毒、腺病毒等也常在污染水中发现。某些寄生虫病，如阿米巴痢疾、血吸虫病、钩端螺旋体病等也可通过水进行传播。

另外，水不仅要满足人体的循环需要，而且水中还含有大量的微量元素和矿物质。微量元素在机体正常的生命活动中占有不可或缺的地位，在组成酶结构或酶在发生催化作用时不可缺少，尤其缺乏硒、铁、铜、锌、锰等元素，将影响超氧化物歧化酶（SOD）和谷胱甘肽过氧化酶（GSH-Px）生成以及酶活性，从而影响机体对抗自由基即抗衰老的能力。但是一些所谓的纯净水却会让这些物质消失，如果去除饮水中人体必需的微量元素，可使体内微量元素缺乏，进而导致一系列病症，如心脏病、高血压和中风等。

你知道吗？

水和空气、食物一样是生命活动中不可缺少的物质，如果人体缺水，会因自身产生的废物而中毒。当肾排泄尿酸和尿素时，这两种代谢物质必须溶于水中。如果人体没有足够的水分，废物及毒素便不会有效地排泄，某些物质还会积聚起来形成肾结石。如果一个人出汗过多，或由于腹泻等引起失水，就会感到头晕、乏力、口干、甚至出现因脱水而引起昏厥等。一个人如果不补充水，4天左右就会进入昏迷状态，8～12天左右就会死亡。把有关研究证明，人体失去10%的水，就会产生酸中毒，失去20%～25%的水，就会死亡然而，有水而没有食物，人的生命往往可以维持20～22天。由此可见，水对维持人的生命起着非常重要的作用。

据美国哈里斯调查中心研究证实，60%～80%的疾病与压力有关，而且将近一半的都市人感到，各种压力使他们的健康状态越来越差。

持续存在的压力会增加你的毒素负荷。研究发现，压力大或情绪急剧转变会刺激人体一种叫可的松的激素分泌，这种激素会压抑人体的免疫能力，降低体内垃圾和毒素的排除效率。这时毒素、甚至癌细胞就容易产生了。

另外，体内含有高量的压力激素，例如肾上腺素和肾上腺皮质内分泌素，可能会将“有益的排毒路径”转化为“有害的排毒路径”，反而促使自由基等毒素增生。这种不当的排毒作用，也可能导致高量的压力激素累积在血液中，而这正是造成健康问题的主要原因，而且最后还可能引起严重的退化性疾病，例如心脏病和癌症。

当我们愈是生活在前所未有的压力中时，对于身心上能够得到有效排毒的需求也就变得愈来愈刻不容缓了。

来自不良嗜好的毒

吸烟、酗酒、吸毒等不良嗜好，也是毒素的直接来源。

烟草中的有毒有害物质多达750种，其中苯并芘、亚硝胺、砷化物等40余种为致癌毒物。燃烧过程中其有害物质更是大量增加。烟雾由气体和微粒组成，气体部分的主要有害成分是一氧化碳、二氧化碳、丙烯醛、一氧化氮等，微粒部分的主要毒素是尼古丁。尼古丁为烈性剧毒，每只烟里的尼古丁可以毒死一只小白鼠；为一个壮汉注射25只烟里所含的尼古丁，可致死亡；另外，像前面所说的，吸烟还会让体内产生大量的自由基，从而危害人体。有关专家已经有确切的数字证实，吸烟的人的肺癌、肝癌、胃癌的发病率比不吸烟者高出数倍甚至更多，而吸烟的女性得子宫癌和乳腺癌的比率更大。

长期大量饮酒会导致慢性酒精中毒，易发生肝硬化，而诱发肝癌；饮烈性酒还会导致口腔癌、食管癌、胃癌的生率增高；酗酒是心脏病、高血压、中风、头痛、脑部损害等疾病的最常见诱因，这是因为酒精是一种血管扩张剂和兴奋剂，过量则会变成麻醉剂。

吸食毒品对人体的危害更是多方位，曾经“东亚病夫”的称号就足以让我们铭记的了，但是，一些人为了追求所谓的“快乐”，却不惜拿自己的生命去做赌注，到头了只会害了自己也害了别人。