笔下文学

第二章13个月育儿宝典（第2页）

喂奶时不要让宝宝睡着了。给3个月前的宝宝喂奶，要选择在宝宝清醒、比较兴奋的时间进行，但宝宝仍常常吃着吃着便睡着了。母亲在喂奶时要注意观察宝宝的动静，如发现他吮吸无力，节奏缓慢，就应适当地活动一下宝宝。一般是用手轻轻揪搓耳朵，也可以改变一下抱姿，或有意将**从宝宝嘴中抽出等，以此唤起宝宝的兴奋，继续吃奶。如果仍不能唤醒宝宝，则不必勉强，让他安然入睡，可视需要，提前下次喂奶的时间。

要防止宝宝肥胖

宝宝从出生到满1周岁期间，每千克体重1天需要热量115～105千卡。这个数字是个平均值，实际上，抚育得很健康的宝宝摄取的热量是有一定幅度的，到半岁的时候是95～145千卡；从半岁到1岁是80～130千卡，不过，不要以为这些是多么严格的数据，因为即使热量稍有不足，宝宝也会很好地生长。

2～3个月的宝宝食欲很旺盛。如果因宝宝有食欲就不断增加牛奶量，势必会造成饮食过量，过量饮食持续下去，就会导致肥胖。所谓肥胖，就是不必要的脂肪附着在身体上，这种肥胖是一种不正常的现象。为了供养这些脂肪，心脏必须进行超负荷的劳动，肝脏及肾脏也要对摄入的过量营养进行处现，而不能得到休息。然而宝宝的这种超负荷劳动，在表面上是看不出来的，母亲见宝宝发胖往往会很高兴，错误地以为宝宝是健康的。母乳喂养虽然也有发胖的宝宝，但因母乳易于消化，即使过量也不会使肝脏及肾脏疲劳。因此，这种肥胖病只有在喂牛奶的宝宝中发生。要预防宝宝的肥胖，只要不喂过量的牛奶就可以。

宝宝在出生开始的4个月有13的热量用于生长，以后因为运动量增加了，只有110的热量用于生长。如果每千克体重给予120千卡以上的热量，宝宝就会过胖。细心的母亲会从奶粉的热量和宝宝的体重中，算出宝宝应该摄入的热量。但不方便的是，在奶粉的外包装盒上写的用法用量当中，并没有标明1次用多少奶粉，需要先称量一下1勺奶粉相当于多少克，然后才能计算出具体用量。100克奶粉产生的热量，因生产厂家不同而稍有区别，注意一下就可以了。因此，只要知道了每天奶粉的总用量，就能计算出每天摄入了多少热量。把总的热量除以现在宝宝的体重就会知道1千克体重每天摄入了多少热量，如果达到了120千卡以上，宝宝就会过胖。通常如果按照大多数奶粉生产厂家的说明喂宝宝的话，摄入的热量就会超过标准值，如果觉得宝宝过胖，最好要计算一下热量，奶粉量过多的话就要比标示的量少给一些。

食具的消毒

食具被细菌污染是导致宝宝腹泻的主要原因，因此，要做好食具的消毒。宝宝用的食具，如奶瓶、**、水瓶、做果汁的小碗、小勺等，每日要消毒最好按宝宝吃奶次数准备奶瓶，如每日吃5次奶，即准备5个奶瓶

消毒方法：将奶瓶洗干净，放入锅内，锅内放入凉水，水面要盖过奶瓶，加热煮沸5分钟，用夹子夹出，盖好待用。橡皮**可在沸水中煮3分钟。每次用完后，立即取下清洗干净，待下次用时沸水浇烫即可。

果汁与菜汁的添加

母乳中维生素C的含量较不稳定，若母亲偏食，摄入维生素Ｃ（水果、新鲜蔬菜）较少，其乳汁中维生素Ｃ含量亦偏低。牛乳中的维生素Ｃ量只有人乳的14，且于煮沸后破坏殆尽。所以，人工喂养的宝宝更容易发生维生素Ｃ缺乏。一般于生后1～2个月开始添加新鲜果汁、菜汁，以补充维生素Ｃ。

制作果汁时最重要的是要注意清洁卫生。医学意义上的清洁卫生就是不要让细菌侵入。为了预防细菌的侵入，要把使用的器具用开水消毒。当然，也可以使用榨汁器。现在的水果由于喷洒农药，所以榨汁前要削掉果皮。榨出的果汁不能直接装到奶瓶中，因为果肉会堵塞奶嘴的乳，所以要过滤。

果汁的制作过程为：选用富含维生素C的新鲜、成熟的水果，如柑橘、草莓、西红柿、桃子等，洗净，去皮，用小刀把果肉切成小块或直接搅碎放入碗中，用汤匙背挤压出果汁或用消毒的纱布挤出果汁，柑橘类亦可用榨汁器制作果汁。

菜法制作卫生与果汁相同，菜汁的制作过程为：选用鲜嫩的蔬菜，洗净，切碎，置于沸水中，盖上锅盖煮开。稍凉后，将菜汁滤出。

给宝宝喝果汁和菜时，最好在他口渴的时候，如洗澡后、散步回来后等时间。开始时可用温开水将果汁稀释一倍，第一天每次只喂1汤匙，第二天每次2汤匙，第三天每次3汤匙……这样一天一天地逐渐增加，满10汤匙时，就可以用奶瓶喂。等宝宝习惯后就可以用凉开水稀释，一天可喂3次，每次喂30～50毫升。喂奶前不要喂果汁或菜汁，最好在奶间或洗澡、活动后喂。在喂时注意，若宝宝出现呕吐、腹泻应暂停添加，待正常后，可再从少量开始添加或改变果汁的种类。在水果中，苹果、西红柿有收敛作用，可使大便变硬，柑橘、西瓜、桃子有使大便变软的功能。

何时添加鱼肝油

尽管母乳是宝宝最合适的营养品，它基本上可满足3个月以内宝宝的营养需要．但他也不是十全十美的。母乳所含的维生素D不足，故应从生后2周就要开始添加鱼肝油，早产儿可于生后1～2周添加。维生素D的生理需要量为400～800国际单位，采用强化维生素D配方奶喂养的宝宝可给予半量。添加时应从少量添加，观察大便性状，有无腹泻发生。

给未成熟儿补充铁剂

无论哪一个宝宝都是从母体吸收了铁剂后出生的，铁是制造运输氧气的血红蛋白必不可少的成分，铁剂不足就会造成血红蛋白不足，引起贫血。早产的宝宝出生时从母体吸收的铁剂量少，过了6周之后就会出现贫血的状况。因此，对于早产的宝宝，出生1个月后就必须开始补铁。早产儿用的奶粉中加入了铁，已经足够补铁的了，而只用母乳喂养的宝宝，就要到医生那里去开铁剂。

宝宝的体内铁含量很难测定，因为当宝宝吃除了牛奶以外的东西后，计算铁就很困难了。为了安全起见，出生后1年内都要补充铁，断奶后可以通过食物补铁。

三、护理与照料

宝宝的居室环境

宝宝的居室应阳光充足、通气良好。

夏季天气较热，晚上睡不着的时候，应在离宝宝2米远的地方开风扇。使用空调时不要让宝宝直接吹冷风，把室温调节到比外界气温低4～5℃比较合适。如果调节到20℃以下时，就有些过凉了。

夏季，蚊子多了起来。这个月龄的宝宝基本上不会得脑炎，可是如果母亲完全没有免疫力，即使宝宝很小也有患病的可能。在脑炎流行地区，用蚊帐防蚊子是比较安全的，而关上窗户喷洒杀虫剂，对宝宝来说是不安全的。另外，用蚊香驱蚊也可以，但用时不要将房间封闭，或者在宝宝离开卧室时使用一段时间。

冬季尽量使室内温度达到18～20℃，湿度为55%～60%，使用煤炉取暖时，如果废气不能排到室外，应该每1小时通风1次。在寒冷的地方，必须整夜使用煤炉时，应该安装室外排风装置。使用电暖器取暖时应注意用电安全。

室温在15℃以下，宝宝感到冷时，在被中使用电脚炉比较简便而且安全。在快2个月时，宝宝的脚开始活跃了，所以电脚炉要离开宝宝20～30厘米以为；电热毯因为过热，有时会引起脱水，所以不用为好。

寒冷的天气，宝宝出门少了，便是除了在风很大，或下雪、下雨的日子外，最好每天能让宝宝接触两次室外空气。在疾病传播的季节应尽量避免带宝宝去公共场所，患病者不应进入宝宝居室，避免传染给宝宝。

宝宝的衣物选择

宝宝的衣服及尿布应选用浅色、柔软的纯棉织物，少接缝，以避免摩擦皮肤，便于穿、脱。要随季气候的变化给宝宝更换及增减衣服。冬季服装应保暖、轻柔，宝宝穿棉衣时里面需穿内衣，以利于保暖和换洗。棉衣不宜穿得过厚，以免影响四肢的血液循环和活动；襁褓不应包裹过紧，可让宝宝活动自如，保持下肢屈曲姿势，有利于髋关节的发育；宝宝最好穿连衣裤和背带裤，紧腰裤，以利于胸廓发育棉袄可做和尚领，不用纽扣，只用两条带子松松系上，棉裤可用腈纶棉代替棉花，以利于常洗，可做成系背带的连脚开裆裤。

如何给宝宝洗脸和手

因宝宝皮肤柔嫩，皮下血管丰富，容易受损伤和并发感染，所以要经常进行皮肤清洁护理。

在给1～2个月的宝宝洗手、脸时，大人可用左臂把宝宝抱在怀里，或让宝宝平卧在**，也可让他坐在大人的膝头，使他的头靠在大人的左臂上，由大人蘸水擦洗。洗手、脸的顺序是先洗脸，后洗手。洗完要用毛巾沾去宝宝脸上的水，不要用力擦洗。

给3个月前的宝宝洗手、洗脸时，要注意避免宝宝的皮肤受损伤。水温不要太热，以和体温相近为宜。宝宝要有专用的脸盆和毛巾。

尽量不要用肥皂给3个月前的宝宝洗脸，以免刺激皮肤。宝宝经常会把手放在嘴里，也会用手去抓东西，因此，洗手时可适当用些婴儿专用皂。

给宝宝洗头

宝宝新陈代谢旺盛，有的宝宝患脂溢性皮炎而造成前囟门处的头皮有一些黄褐色油腻性鳞屑，另外，有的宝宝因不常洗，也会结痂。因此，宝宝应常洗头，以保持头部清洁，避免生疮，同时也有利于头发的生长。

头上结痂，可适当涂些熟过的植物油，使之软化渐洗去。每天给宝宝洗澡时可先洗头，不能每天洗澡时可根据季节每隔2～3天洗一次。夏天宝宝出汗多，每天洗1～2次澡，可同时洗头。洗头时，大人可坐在小椅子上，用左臂腋下挟着宝宝身体，左手托着宝宝头部，使其面朝上，用右手轻轻洗头。一般不用肥皂，可间隔使用宝宝洗发液，每周1～2次，注意不要让水流到宝宝的眼睛及耳朵里。洗完后可用软的干巾轻轻擦干头上的水，用脱脂棉沾干耳朵，及时除去不慎溅入的水。