笔下文学

第六章12岁育儿宝典（第8页）

一般来说，为了保证让宝宝充足睡眠，父母应注意以下几点问题：

1．让宝宝自然入睡

为了能让宝宝自然地入睡，宝宝睡觉时室内的灯光应暗下来，夜晚应关灯，白天可拉上窗帘。大人在做事的时候应尽量避免发出太刺激的声响，如“砰”关门或在收拾屋子的时候东西掉到地上的脆响。但大人也不需要轻手轻脚的，正常的活动可以继续进行。但是如果宝宝习惯了在过于安静的环境中睡觉，可能连一点声音都会使他醒来，这样对宝宝也是没有好处的。同时也不要让宝宝上床之后吃东西或者养成要父母拍打才能入睡等的坏习惯，也不要让宝宝含奶嘴，蒙头或搂着布娃娃睡觉等。当宝宝睡不着时，切忌不可大声恐吓，朝他发脾气，态度应该温和然后想办法使他入睡。

2．让宝宝按时睡觉

对宝宝来说按时睡觉的规律生活是非常重要的。在睡觉时间前1个小时到半个小时内，就应让宝宝安静下来，不要让宝宝做活动量大或引起兴奋的游戏，也不给宝宝讲惊险刺激的故事。应给宝宝洗漱，脱衣上床，这样养成按时睡觉，按时起床的生活习惯。

3．让宝宝形成良好的睡眠姿势

良好的睡眠姿势对宝宝发育的影响也是非常大的，比如宝宝刚吃完东西就应右侧卧，有利于食物的消化与吸收，再如也不应让宝宝俯卧，因为俯卧不利于宝宝的呼吸，同时也对内脏的发育有影响等。但在宝宝刚睡时不要强迫宝宝的睡觉的姿势，只要宝宝感到舒适就可。如果宝宝夜晚睡的时间较长，可在宝宝入睡后帮他改变睡觉的姿势。

4．睡眠不安的原因

宝宝可能会在夜里突然惊醒，哭闹，睡得很不踏实。这时父母最好不要立即将其抱起，否则容易让宝宝养成睡觉一定要又抱又哄的坏习惯。宝宝夜间的惊醒通常都是有原因的，父母应及时找出这个原因，以便从根本上消除。比如宝宝是否身体生病了不舒服，或吃得太饱，或饿了，或尿床，或白天受到惊吓等等。总之，当宝宝从睡梦中醒来，父母一定不要急躁，也不要过分安抚宝宝，而是要好好想想找出原因，原因消除了，宝宝也就睡的踏实了。

不断的运动会使宝宝的咀嚼能力不断发展强健，硬的食物有益于宝宝的牙齿发育。

父母总是担心宝宝不能这样也不能那样，喜欢给宝宝比较容易咀嚼的食物，其实这是对宝宝能力的错误判断，宝宝在1岁以后的已有8颗左右的乳牙，也已经具备了咀嚼的能力。适当地给宝宝一定硬度的食物如薯片，饼干等，这样就给了宝宝提供了锻炼牙齿的机会，宝宝在不断的练习中，咀嚼能力也就会变得越来越强。需要提醒父母的一点是此处的硬物是不包括花生米、榛子等过硬的食品的，以防损伤宝宝的牙齿。

宝宝的视力保护

为了使宝宝的视力得到正常的发育，父母们应采取如下措施：

第一点：室内灯光的要求

宝宝的卧室、玩耍的房间，最好是窗户较大、光线较强如朝南或朝东南方向的房屋。不要让花盆、鱼缸及其他物品影响阳光直射室内。宝宝房间的家具和墙壁最好是鲜艳明亮的淡色，如浅蓝色、奶油色等，这样可使房间光线明亮。如自然光线不足可加用人工照明。人工照明最好选用日光灯，一般灯泡照明最好用如乳白色的圆球型灯泡，以防止光线刺激眼睛。灯泡和日光灯管均应经常擦净尘土，以保证照明度。

第二点：宝宝不宜多看电视

宝宝每周看电视最好不多于2次，且每次不超过15分钟。

电视机荧光屏的中心位置应略低于宝宝的视线。眼睛距离屏幕一般以距离2米以上最佳，且最好在座位的后面安装一个8W的小灯泡，可以缓解宝宝在看电视时眼睛的疲劳。

第三点：营养与锻炼对视力也有影响

要供给宝宝富含维生素A的食物如水果、深色蔬菜、肝等，经常让宝宝进行户外活动和体格锻炼，也有助于消除宝宝的视力疲劳，促进视觉发育。

第四点：看书、画画的姿势

看书、画画等要正确的坐姿，宝宝眼睛与书的距离应保持在33厘米左右，不能太近或太远，切忌不要让宝宝躺着或坐车时看书，给宝宝所看书的字迹不要太小，避免造成宝宝眼睛的疲劳。

牙齿的保护

及时纠正宝宝吸吮橡皮**的不良习惯，以防出现牙齿排列不齐和面颌部畸形。不要养成睡觉前或朦胧状态吃甜牛奶、糖果、饼干的习惯，因这些食品容易粘在宝宝口腔黏膜或牙齿表面上。睡觉时唾液分泌的少，口腔细菌分解食物残渣会发酵、产酸，对牙齿产生腐蚀，形成龋齿。父母平时应多观察宝宝牙齿的颜色、形态及数目，如有异常变化应及时请牙医检查，发生龋齿应及早治疗。

保持宝宝的口腔卫生，平时注意防止不清洁的食物入口，每隔一定时间，要给宝宝喝一些白开水，可以达到冲洗口腔及牙齿的作用。

在成长过程中的宝，避免不了一些坏的习惯，这个时候父母们不可任其发展，而是要应加以正确的引导，使宝宝改掉身上的不良习惯。

1．要适当的要求宝宝

对宝宝的教育态度上往往许多父母通常会出现两种极端，这对宝宝的身心健康成长都是不利的。一种就是溺爱，对宝宝的要求百依百顺，宝宝在家中不仅是小宝宝，更是小皇帝。这样就会造成宝宝过分地以自我为中心、霸道。另一种却是“棍棒式”，用粗暴强硬的态度对待宝宝，这会使宝宝时时刻刻生活在胆战心惊里，如此下去就会使宝宝胆小、内向，并在宝宝的内心深处留下粗暴的阴影。

同时，还有些父母在对宝宝的教育很不明确，对宝宝的要求时常变换，这会使宝宝感到疑惑，使宝宝容易造成任性，父母应给宝宝制定一些具体、明朗，可行的规矩。规矩一旦制定，就不可以应轻易更改，要让宝宝习惯规矩是用来约束他们不良的行为与不合理的要求的。

这个时候给宝宝制定一些约束他们行为的规矩是应该的。宝宝已初步具有了的道德行为的判断力，对于“对”与“错”，“应该”与“不应该”，“是”与“否”，只要大人耐心教诲，宝宝就会逐渐理解。规矩成立以后，并不是一成不变的，它也应与实际生活有机地结合起来，要告诉宝宝应该怎样，不该怎样等。规矩要为正面要求，比如大人看见宝宝欺负小朋友，应说“不许欺负小朋友”，不要说“不能那样欺负小朋友”。

正面的语言宝宝比较容易听懂。规矩不要制定得太多，否则会影响宝宝的活动和智力的发展。

在日常生活中，父母及家中其他人如爷爷、奶奶、姥爷、姥姥的态度要统一，否则宝宝不知道他做的到底是正确还是错误。比如爸妈责备教育宝宝，但姥姥、姥爷却护着，这样宝宝在爸妈面前可能很听话，但在姥姥、姥爷面前却要胡闹、任性。

2．父母是宝宝的榜样

父母们在生活中的每时每刻，都教育着宝宝。你们怎样吃饭，怎样与人交谈，怎样议论公司的事，你们怎样对待朋友和对手，怎样看电视……所有这些，都对宝宝有很大的影响。

父母亲的言行举止对宝宝的成长、性格品质的形成和发展都会产生重要的影响。宝宝和父母具有天然的联系，从开始学说话到学习走路都离不开父母，看到的是父母，听到的也是父母。

虽然一两岁的宝宝模仿的积极性很高，但他们都没有辨别是非的能力，所以父母怎样，宝宝也是怎样，例如有一些父母常常疑惑“我家宝宝怎么会骂人呢？没谁教他呀？”，其实这些都是宝宝跟大人学的，而这位父母一定常骂人。正如俗话说的“宝宝是父母的镜子”。父母应起到模范作用，让宝宝身心健康地成长，给宝宝创造出一个良好的成长环境。但是只有父母亲们先做到了，宝宝才会模仿父母那样有一个良好的生活习惯和良好的性格品质。

穿开裆裤，是为了小孩大小便方便，以免弄湿裤子。但穿开裆裤，宝宝很容易受凉，而且不卫生。特别是小女孩，很容易感染尿道炎。所以当宝宝会控制大小便之后，就可以不穿开裆裤了。最好是从夏季开始，先穿死裆的短裤，使宝宝逐渐适应在大小便时脱裤子，以后再穿长裤子，到了冬季，可以在里边穿开裆衫裤、棉裤，外边套一条死裆裤，大小便时只要脱外边的裤子就行了。长到2～3岁可以全部穿死裆裤。

防止宝宝尿床的办法

最令父母头痛的事之一就是宝宝夜晚尿床，但并不是宝宝故意这么做的，所以父母不应责备宝宝，而是要用养成合理的生活习惯方法去预防。最好是在睡觉前1小时内不给宝宝吃流质食物或喝太多的水，临睡前应排尽小便。

父母应在夜间注意掌握好宝宝可能尿尿的规律，并且要及时去叫醒他。通常在宝宝入睡后1。5～2小时为第一次尿尿时间，以后大概为间隔3～4小时，甚至会更长。叫醒宝宝后应让他自己下床，坐便盆小便，这样做的目的是让宝宝清醒，因为在迷迷糊糊的状态下宝宝很可能尿不尽，导致尿床。父母们对宝宝尿床的事不要太过心急，特别是一开始时，宝宝可能不配合，所以时间要掌握好，这样就可使宝宝逐步地就会养成习惯。