笔下文学

第九讲留住青春 男人如何抗衰老（第8页）

第三，若出现氮质血症，应注意饮食中蛋白质的含量，以优质蛋白质为宜，如肉、蛋、奶、鱼。

第四，高度水肿的，食盐要限制：以不超过2克／日为宜。

第五，避免油腻饮食。

慢性肾炎

慢性肾炎由急性肾炎转变而来或是原发性肾炎失治迁延所致。主要症状是：水肿、高血压。尿检：蛋白尿、血尿、管型尿。

那么，慢性肾炎患者如何养生呢？

第一，积极治疗肾炎。

第二，治疗高血压，因为高血压会使肾小球动脉硬化而加重肾病，从而形成恶性循环，所以必须控制高血压。

第三，调整心态，使精神处于乐观开朗的积极状态。

第四，限制盐，每日5克以内。

其他肾病

第一，肾结核。肾结核的主要症状：血尿，而且是终末血尿。有肺结核的人要积极治疗。

第二，狼疮性肾炎，由系统性红斑狼疮所致，主要表现：发热、面部蝶形红斑、关节痛、肾病综合征或肾炎，尿检有蛋白尿。积极治疗原发病；少吃芹莱、蘑菇、豆荚及烟熏食物。

第三，糖尿病肾病，出现肾小球硬化、慢性肾功能衰竭、蛋白尿、肾病综合征。应限制蛋白，每日以0。8~1克／千克体重为宜，吃优质蛋白：肉、蛋、奶；限制盐；限制钾（有高血钾病者）；限制饮水；少吃豆腐、蘑菇、紫菜、虾米、海带。

脾胃，生命活动之本

《黄帝内经》认为脾胃为后天之本，因为脾胃是气血生化之源，人体生命活动离不开脾，脾担负着水谷营养消化、吸收及运送，所以脾胃是营养人体的重要器官，是生命活动之本。

以下是损伤脾胃的因素：

第一，暴饮暴食，一日三餐不规律，过冷或过热；

第二，感受湿热或寒湿，脾被湿困；

第三，思虑太过，操劳无度；

第四，病后失调，身体虚弱。

怎样用药物调理脾胃？

第一，出现口淡乏味，不思食及“三无力”（四肢无力、言语无力、脉弱无力），舌淡苔薄白，是脾气虚，中气不足，可以用人参3—5克炖肉或与黄芪15克、白术10克煎水饮，或服补中益气丸。

第二，除上述“三无力”外，还有食欲不振，怕冷，尤其是肚子冷，手足冰冷，便稀溏，就是脾阳虚，应服理中丸，再无效应用附子理中丸。

第三，如出现口干、善饮、嘈杂、唇红及舌红少苔、便干脉细数是脾阴虚，应该吃养脾胃之阴的食物；如玉竹10克、沙参10克、麦冬10克、石斛10克、竹叶3克，煎水服。

第四，夏季，或阴雨天，如出现舌苔厚腻、恶心、口黏头重、不思食、脉濡弱，是脾被湿困。可用藿香、薄荷，泡水服；如口渴、舌红有心热，可加黄芩或服藿香正气水。

日常生活中怎样注意养脾胃？

第一，饮食要按时，要有节制、不暴饮暴食。

第二，不过食寒凉。

第三，生活要规律，不过分劳作。

第四，味觉改变常是中老年人生病的信号。

不少中老年人常常出现味觉改变，或食欲异常，这往往是一些疾病的信号，应加以注意。

口苦：早晨起来发现口苦尿黄，可能是肝热，做菜时可吃一些蒿子秆或苦瓜，若同时伴有右胁肋饱胀，吃油食或饱食后加重，可能是胆石症，那就应到医院做超声波检查。如春季出现口苦尿深黄、恶心、目黄，请去检查肝功能。

口甜：如自觉口中甜，可能是脾热，应吃一些青菜清火，如果口甜如啖甘（含糖）伴有口渴、多尿、多食，就应到医院检查是否有糖尿病。

口咸：提示肾虚，肾液上泛之故，如果伴有小便多、夜尿多、腰酸乏力、怕冷、手足发凉、舌苔白舌胖质淡、脉沉无力，就应考虑肾气虚可服金匮肾气丸，若不缓解应到医院查肾功能。

口酸：是肝气上溢之兆，如乏力，脉弱，情绪低落，不思食，可能是肝郁脾虚，可吃健脾养肝之剂，如香砂养胃丸；处于更年期的人可吃加味逍遥丸之类。如果口酸和有馊味同时出现的要考虑伤食，可食一些助消化的食物如焦由楂、神曲、炒谷芽、炒麦芽、炒鸡内金等或吃保和丸。

口腻：如伴苔腻、恶心，多为湿困，可吃一些生姜、薄荷、荷叶或藿香正气水之类。

口腥：多为肺热先兆，如伴痰黄、痰多、口干，可吃一点鱼腥草、百合、枇杷、梨、杏仁之类以清肺养阴。

突然失味：老年人突然味觉丧失，可能会是脑梗死先兆，应尽早到医院检查。

真脏味：久病卧床的患者或危重患者，久不饮食的，忽然思食，是回光返照的真脏味，应引起警惕。