笔下文学

第三章手太阴肺经养生主治咳嗽气喘支气管炎等肺部疾病（第3页）

问：我最近有些便秘，吃了些药不管用，请问有没有可以促进排泄的穴位疗法？

答：有一个简单的办法，那就是按揉孔最穴。此外，还可以将捣烂的枸杞或**，敷在孔最穴上，这样也可以缓解便秘症状。

问：我近期可能着凉了，总是咳嗽，请问按摩哪个穴位可以止咳？

答：在第3胸椎棘旁开1。5寸处有个肺俞穴，只要在此处用力压6秒钟，不论是急性咳嗽还是喉咙有异物存在，都会立即止咳。但是采用这种方法时，必须边吐气边进行，只要重复3次就能见效。

问：我的一个亲戚患有肺结核，经过一段时间的治疗，已经基本痊愈了，请问以后该如何保养？

答：由于肺结核容易反复，因此日常生活一定要注意保养。首先，要做到饮食作息有规律；其次，在饮食上要多吃鱼、水果和蔬菜；再次，一定要加强体育锻炼，强健体魄，增强身体的抵抗力；最后，务必戒烟戒酒。如能做到以上四点，就可以有效预防肺结核复发。

附一：滋补肺经的常见特效食物

中医认为，以下食物可滋补肺经：

水果类：风梨、’苹果、柠檬、香蕉、杏、橙等。

，菜类：冬瓜、丝瓜、辣椒、蘑菇、葱、姜、蒜等。

肉食类：羊肉、鸡肉、鸭肉、驴肉、蛇肉、兔肉、鳗鱼、甲鱼等。

圳一合类：牛奶、核桃仁、木耳、糯米、茶、谷类等。

推荐食物及食谱

梨

梨味甘，微酸，性凉；归肺经、胃经、心经、肝经；具有清肺化痰、生津止渴的功效，主治肺燥咳嗽、热病烦燥、津少口干、消渴、目赤、疮疡、烫火伤等病症。

梨藕汁

【材料】梨200克，莲藕150克。

【做法】

1．将梨去皮和核；藕洗净，去藕节，切碎。

2．用洁净的纱布绞取汁液，或用榨汁机榨汁即可。

【功效】化痰止咳，清肺润燥。

银贝雪梨汤

【材料】银耳（干）20克，梨200克，川贝母5克。

【调料】冰糖适量。

【做法】

1．将水发银耳拣去根蒂及杂质，洗净，撕成小片；将雪梨洗净削去皮，除去核与籽，切成小丁块；川贝母洗净。

2．将处理好的银耳、雪梨、川贝母一起放入炖盅内，加入糖和水1杯，上笼蒸约1小时，取出即可。

【功效】清热补肺，止咳化痰。

润肺化痰止咳汤水

【材料】猪肺半个，川贝母5克，雪梨4个。

【做法】

1．猪肺切厚片，泡水中用手挤洗干净，放入开水中煮5分钟，捞起过凉，沥干水。

2．雪梨洗净，连皮切四块，去核；川贝母洗净。

3．把全部材料放入开水锅内，大火煮沸后，小火煲3小时左右即可。