笔下文学

第九部分 性生活习惯（第4页）

◎最好选在晚上入睡前过**；

◎在其中一方患病、心情不愉快或过于疲劳时不宜进行**；

◎可以通过“哑语”来向对方暗示自己的需要。

惯

96．夏季**要注意

夏季天气炎热，昼长夜短，人的活动量也会增大，人们常常会出现体力消耗过大，身体疲劳无力等情况，因此这一季节虽然阳气偏旺，大地呈现出一片万物繁荣、群芳斗艳的景象，但不少人却仍有神疲力乏的感觉。所以在夏季进行**的时候，一定要从正反两方面加以注意。

夏季里强烈的阳光有利于人体的健康，有些人甚至还通过进行日光浴的方式来强身健体。光照可以抑制褪黑素的释放，使人敏感性增高，反应速度加快，而且红外线还可以使皮肤的温度升高，促使全身的血液流速加快，增强新陈代谢速度，使人体的兴奋性加强。这种光对人体能产生激素效应，影响性功能，所以在夏季里，**会随着阳盛而有所增多。

然而，夏天也正是中医所谓的“暑邪当令”之际。天热，活动容易消耗大量的能量，而**又是一项比较剧烈活动，所以也应有节制。

对于大多数人来说，白天工作繁忙，加上夏天家务、洗澡等活动增多，夜又相对较短，所以睡眠时间也会随之减少，精力消耗过大。而且又因天气炎热，女方常常性欲低下，男方此时如果强行进行**会给对方带来不快，这无形中也会给夫妻的情感蒙上阴影。所以男方在有性冲动时，最好能够先观察一下妻子的情绪和心态，并设法激起她的性欲，以达到和谐一致，双方都能够获得满足。

老年夫妻在夏天进行**时，最应该注意的就是自己的身体条件，如果患有高血压、动脉硬化、心脏病等疾病，要先衡量一下自己是否能承受**活动对机体带来的负荷。尤其是**后出现出汗过多、心率加速、气喘吁吁、神疲力乏者，更应注意节制，以免**活动加重夏暑对机体造成的耗气伤津。此时老年夫妻不妨尝试通过进行非**的性行为，以达到双方身心的欢愉。

此外，夏天人体的汗腺分泌会明显增多，**的兴奋及剧烈活动更容易导致肌体大量出汗。所以有些情绪紧张或身体虚弱者，夏季**后若有汗泄严重的情况，这可能是一种疾病的信息，不要认为是自然现象而对之忽视。特别是在**汗出之后感到口渴、身粘，不要急匆匆地去喝冷水或冲冷水澡，这样虽一时能让自己感到舒畅一点，但是却为致病细菌入侵身体创造了有利条件。同样，在夏天洗澡后也要稍微休息一下，等到体内血液循环恢复正常后再进行**。

夏天也是个潮湿多雨的季节，而且下雨的时候还经常伴有雷电，这个时候是不宜进行**的。古有“地动雷电，此天忌也”的说法，如果此时强以**，很可能引起**、早泄，甚至一蹶不振，不仅影响今后的**，无形中也给自己增加了心理负担。所以要提高**的质量，保证健康，最好选在静谧、舒畅的环境下，尽情享受**的欢愉。

总之，夏天的气候既有促进性兴奋、易于激发性冲动的条件，又有压抑性情绪、消耗体力精力及津液的不利因素。如何掌握时机和频率，必须结合气候特点、环境因素、个体心理及生理条件来决定，千万不要图一时的快感而伤害身体。

温馨提示

◎夏天是**增多、又需要适当限制**频率的季节；

◎因工作过于繁忙，或家务事较多，在夏季进行**时，一定要先互相沟通，以达到双方的满足；

◎老年夫妻要考虑到身体因素，最好能够通过非**的方法来过**；

◎不要选在雷雨交加的晚上进行**，而应该在静谧、舒畅的环境下进行；

◎**后，不宜马上大量饮水或洗冷水澡。

97．重复**有损健康

医学上给重复**的定义就是指在一天内或一个晚上有两次或两次以上**。现代医学认为，不管在什么情况下，重复**对夫妻双方的健康都是不利的，它可能会造成以下这些危害：

（1）体力消耗过大

**是一项非常消耗体力的活动，进行一次就会消耗掉身体内的很多能量，如果重复进行**，对男女双方而言都会造成体力上较大的消耗。久而久之，必然会造成体质状况的低下，甚至还可能会影响到精神状态，连思维能力、记忆力、分析能力等都会每况愈下，这就得不偿失了。

（2）造成性功能衰退

由于性冲动的连续与重复发生，男女双方都会加重性控制神经中枢与性器官的负担，经常这样就可能导致身体及性器官的疲乏和劳累。物极必反，这样不仅不能得到充分的性满足，反而还会引起性功能衰退，造成性功能的“未老先衰”。

（3）埋下性功能障碍的隐患

男子经常重复**，就会延长**时间。因为第二次**的**出现时间肯定要比第一次长，这就埋下了今后诱发**、不**、**时间迟缓以及**无快感等性功能障碍的隐患。而且男子**后，都会有一个不反应期，也即**结束后有一段时间对性刺激不再产生反应，愈经常反复地重复**，便愈会延长不反应期，经常这样就容易引起性功能衰退。

（4）引发生理和心理疾病

男子经常重复**，由于性器官反复与持久性地充血，逐渐便会诱发前列腺炎、精囊炎等疾患，不但造成**部的不适，腰酸背痛，还可能出现血精。而女子经常重复**，性器官则始终处于充血状态，久而久之便会诱发盆腔充血，产生腰酸、下身沉重等不适感觉。而且不论男女，在重复**时，第二次或第三次、第四次的**，性满足程度会一次比一次差，于是容易造成心理上的影响，认为自己性能力有问题，最终导致因心理与精神因素诱发的性功能障碍。

可见，重复**既对健康无益，又难使**的愉悦细水长流，所以夫妻双方在**上应该讲究科学，不要过于贪图一时的享乐而影响身心健康。

温馨提示

◎不要重复**，重复**对夫妻双方的身心健康都是不利的；

◎科学的**不仅可以增进夫妻感情，还能够提高质量；

◎**的愉悦最好能够细水长流，不可过于贪图一时的快乐。

惯

98．狙击“性福”六大杀手