笔下文学

特色疗法养生（第6页）

长寿之道：

人类必须掌握和了解四时六气的变化规律和不同自然环境的特点，顺应自然，保持人体与外界环境的协调统一，才能达到养生防病的目的。

“出痧”会损害皮肤吗

“出痧”的皮肤红红的，看上去有点儿可怕。其实，这对皮肤是没有损害的。红斑颜色的深浅通常是病症轻重的反映。较重的病，“痧”就出得多，颜色也深；若病情较轻，“痧”出得少些，颜色也较浅。一般情况下，皮肤上的“瘀血”会在3～5天内逐渐消退，迟一些也不会超过1周。而且，刮痧不仅不会损害皮肤，还由于这种方法能活血化瘀，促进局部血液循环，会使皮肤变得比原来还要健康、美丽。

如何刮痧治疗腹泻

术者在患者的中脘、建里、天枢、天突、气海穴位上，将手指用清水湿润，五指弯曲，用食指与中指的第二指节对准穴位，将皮肤扶起，然后松开。这样一起一落，反复进行，每点挟撮6～8次，直至被挟处成为橄榄状的紫红色充血斑为度。每天2次。

如何刮痧治疗痛经

主要刮拭、大椎、肩井、大杼、膏盲，配刮关元至中极、地机至三阴交5次。肝郁加刮太冲经穴部位，气血虚加刮足三里、命门经穴部位。轻刮足三里、命门经穴部位3分钟；重刮其他穴位3～5分钟。

熏洗疗法

熏洗疗法的养生机理是什么

熏洗疗法，是利用药物煎汤乘热在皮肤或患处进行熏蒸、淋洗的治疗方法（一般先用药汤蒸汽熏，待药液温时再洗）。此疗法是借助药力和热力，通过皮肤、粘膜作用于肌体，促使腠理疏通，脉络调和，气血流畅，从而达到预防和治疗疾病的目的。

手熏洗法的具体做法是什么

1）根据病症先选定用药处方，准备好脸盆、毛巾、布单。

2）将煎好的药物乘热倾入脸盆，患者先把手臂搁于盆口上，上覆布单不使热气外泄。待药液不烫手时，把患手浸于药液中洗浴。

3）熏洗完毕后用干毛巾轻轻擦干，避风。

足熏洗法如何操作

1）按照病症先定用药处方，准备好水桶或铁桶、小木凳、布单、毛巾。

2）将煎好的药汤乘热倾入木桶或铁桶中，桶内置1只小木凳，略高出药汤面。患者坐在椅子上，将患足搁在桶内小木凳上，用布单将桶口及腿盖严，进行熏疗。待药汤不烫足时，取出小木凳，把患足浸入药汤中泡洗。根据病情需要，药汤可浸至踝关节或膝关节部位。

3）熏洗完毕后，用干毛巾擦干患处皮肤，注意避风。

中医提示：

不适合足浴的人群：严重心脏病患者；脑溢血未治愈者；足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者；出血性疾病、败血病等患者；对温度感应失去知觉者；严重血栓患者；心脏病患者；孕妇；对温度感应迟钝者（应控制好温度，避免烫伤），就不适合足浴。

眼熏洗法的具体做法是什么

1）按照病症先定好用药处方，准备好脸盆或热水瓶，消毒药棉或消毒纱布、布单、毛巾。

2）将煎好的药汤乘热倾入脸盆，患者端坐，向前微微弯腰，面向药汤，两眼紧闭，然后用布单将脸盆口盖严，勿使热气外泄。或将煎好的药汤乘热注入保温瓶内，将患眼对准瓶口先熏，待药液降温至不烫手时，再用消毒棉花或消毒纱布蘸药液频频洗患眼；也可用洗眼杯盛温热药汤（约为全杯容积的2／3），患者低头使洗眼杯口紧扣在患眼上，接着紧持洗眼杯随同抬头，不断开合眼睑，转动眼球，使眼部与药汤接触。如患眼分泌物过多，应用药液多洗几次。

3）熏洗完毕后，用干毛巾轻轻擦干眼部，然后闭目休息10分钟。

坐浴熏洗法怎样操作

1）按照病症无定好用药处方，准备好脸盆、横木架、毛巾。

2）将煎好的药汤乘热倾入盆内，在盆上放置横木架，患者暴露臀部坐在横木架上进行熏疗。待药汤不烫手时，将臀部浸入盆内泡浴。

3）熏洗完毕后，用干毛巾擦干。每天熏洗3次，每次15～30分钟。

如何利用熏洗疗法治疗风寒湿痹

1）取海桐皮、桂枝、海风藤、路路通、宽筋藤、两面针各30克，水煎后熏洗，每日1次，每次20分钟，连续1个月。

2）川乌、草乌各20克，白芷50克，羌活、独活各50克，细辛10克，川芎、桂枝各30克，威灵仙、伸筋草、透骨草各60克，水煎熏洗，每日3次，每次20分钟，10天为一个疗程。

3）取艾叶、红花各10克，透骨草30克，花椒5克，水煎熏洗。每日2次。

4）取土鳖虫12克，苏木30克，大戟5克，寻骨风20克，水煎熏洗。每日2次。

熏洗疗法应注意什么

1）熏洗药液必须严格掌握温度，熏蒸时，药液应加温至蒸汽上冲，但也不宜过热，否则可能烫伤皮肤。浸泡时，药液温度也以温热、舒适为宜。