笔下文学

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呵护肌肤，保持肌肤健康，就要破除肌肤“皱”语，掌握肌肤美丽的秘密。记住，保持肌肤健康的秘密在你的心中，而开启美丽的钥匙却在你的手中。

女性祛斑要从日常做起

脸上的斑点不仅影响女性的美丽，还反映出了女性的不健康状况，因此呵护肌肤，祛斑是一项非常重要的工作，只有从斑点产生的源头抓起，才能让斑点消除，恢复肌肤靓丽的光彩。

生活中越来越多的女性开始关注自己脸上的斑点，因此肌肤保养与护理成了每天的功课，可是女性依然还有困扰，那就是经常性地长斑。斑点有很多种，其中最主要的是雀斑，根据调查显示，大多数女性的肌肤都存在雀斑的问题，更让很多女性感到懊恼的是，这些斑点一旦形成不仅影响了肌肤的亮丽，而且很难消除。女性应该从斑点的成因人手，通过日常的肌肤保健，避免斑点形成，还可以采用一些简单的方法来淡化、祛除斑点，恢复肌肤的白皙和亮丽。

预防肌肤斑点的形成首先需要进行生活中的有效“隔热”，为肌肤健康创造一个清凉环境。比如在夏日外出时最好打上遮阳伞、戴上太阳镜，并且对肌肤进行防晒护理；在做完饭后进行面部和手臂的清洁，尤其一些被热油溅着的皮肤更要进行充分的清洁，因为热油附着肌肤容易造成永久的黄褐斑；而进行蒸熏面部的美容护理时，要掌握时间长度，不要蒸熏时间过长，如果时间太长的话，不仅不会给肌肤带来好处，肌肤还会在高温刺激下导致黑色素沉淀，致使黑斑产生。

女人进行肌肤护理不仅要加强饮食营养，避免一些不良因素对肌肤的侵扰，更要学会一些正确的保养方法，千万不要轻易地相信一些所谓的美容“妙法”。比如有些女性喜欢采用瓜果皮贴面美容，还美其名日“废物利用”，其实这是不科学的。因为果皮中所含的果酸和色素成分特别多，如果用这些果皮贴脸的话，不仅不会美白，还会使你的肌肤变得更黑。科学的方法是选用果肉，当然还要根据不同的肤质选用不同的瓜果。中国的女性一贯以肌肤白嫩为美，可以选用冬瓜瓜肉来给肌肤保养。要记住并不是每一种瓜果都适合你的肌肤，别人的方法也不一定就适合你，要斟酌而行。

另外，女性在使用祛斑药物护肤时，不要将产品暴露在阳光之下，应该尽量避免阳光的照射。很多祛斑药物在阳光下都会产生一些化学反应，容易造成肌肤过敏的症状，所以最好选择在夜晚使用。睡前涂抹，这样不仅能够避开阳光，而且夜间肌肤状态正好有利于药物的吸收。

女性在面对肌肤斑点的时候，要有坦然的心态，积极了解斑点形成的原因，从根源处入手，制定好祛斑计划，逐步祛除斑点。有些斑点是由于遗传形成的，比如雀斑，要根除比较难，但并非没有办法。比如可以将白术浸在米醋中，7天之后用浸泡过白术的醋擦拭有雀斑的部位，长期坚持可以有效褪斑。当然也可以采用手术的方法，但是必须慎重，因为有些手术不仅没办法除斑，反而会让肌肤变得“坑坑洼洼”。祛斑要有耐心，女性朋友千万不可急于求成，只有保持良好的心态，才能心平气和地去保护自己的健康和美丽。

补水对于女性肌肤的重要性

水是万物生长的源泉，人体各种器官的运作都需要水的参与，可以说没有水就没有世界上的万物，也就不会有人类。水对于肌肤而言也同样重要，肌肤组织细胞中的水分使细胞间保持相互活跃的距离，如果没有水分细胞就会干枯，就会失去生命，肌肤也就会老化干枯，失去光泽，所以肌肤需要水的滋养，为肌肤补水是非常重要的。

然而有些女性会认为汗水淋漓的时候，肌肤已经湿透了，怎么会缺水呢?其实我们身上汗水淋漓对于肌肤而言，是更糟糕的环境，这就好比是一个饥渴者处于海洋之中。而且表层的油汗会堵塞毛孔，阻碍肌肤的呼吸，引发各种不良的皮肤症状。

其实造成肌肤缺水的原因主要有两方面：首先是客观原因，室外温度刺激汗腺分泌使肌肤水分大量流失，室内由于温度和湿度的作用，肌肤水分被生生“夺”走。其次是主观原因，有些人为了消除脸部油腻的感觉，频繁地清洁肌肤，从而忽视了必要的补水程序；而有些人则在清洁面部之后使用一些过油的化妆品，造成毛孔堵塞，使肌肤深度缺水。

事实上，大部分的肌肤问题都与肌肤缺水有密切的关系，水分对于肌肤健康非常重要，而在干燥的季节里如何保持肌肤健康，给肌肤补充充足的水分，成为每位女性在追求健康与美丽的同时所关注的一个重要问题。

在夏季除了给肌肤防晒，更不能忘记给肌肤补水。想要在炎炎的夏日中拥有水润肌肤，那么就从为肌肤补充水分开始。

补水时，应该根据自身肤质特点和缺水状况而采取合适的方法，不能盲目地补水，不然会给皮肤造成负担从而导致严重的肌肤问题。以下是针对不同性质的肌肤缺水而进行的补水措施，供女性朋友参考。

1。油脂性肌肤缺水

如果你是油性皮肤，出油往往是肌肤缺水的信号。在干燥的季节中，油性肌肤者常常感到满面油光，那是由于缺水时肌肤通过释放油脂来进行自我保护，然而却会导致油脂分泌过度引起毛孔堵塞，使皮肤产生粉刺和痤疮，甚至面部还会产生一些小细纹。对于这类皮肤，最好要做好清洁工作，同时要定时给肌肤补水。

2。敏感性缺水

此类皮肤在洗脸后常会微微发红，同时会有刺痛的感觉。敏感性肌肤如果缺水的话，就会造成角质产生缝隙并且松动，使肌肤更加敏感，导致肌肤抵御刺激的功能减退，引起肌肤病变。敏感性肌肤的女性，可以采用一些含药物的品牌补水产品进行补水。对于敏感性肌肤，一定要慎重处理，出现严重的状况时一定要向医生请教。

3。环境性缺水

这种性质的缺水，一般出现在办公室的空调环境中。如果你长期处于冷气环境中或者在冷热不同环境里来回转换，往往会造成面部产生小细纹。对于这种情况，职场女性深有体会。只要你在空调环境中办公，肌肤缺水的状况是难以避免的，所以为肌肤补水势在必行。每天可以在清洁皮肤之后抹上保湿乳，并且随身携带一些喷雾产品或化妆水，定时为肌肤补水。

美丽女性应该正确预防晒斑

女性要健康就不能躲避阳光，但日晒又会导致肌肤变黑，影响女性美丽，甚至会晒伤皮肤，影响肌肤健康。所以防晒也同样是女性保健的重要工作，也是预防晒斑产生的主要办法。

在炎热的夏季，如果长期暴晒的话，不仅会让肌肤变黑，有时甚至还会晒伤皮肤，产生难看的晒斑。

晒斑，又称日晒伤、紫外线红斑、日光性皮炎，主要是由于受阳光的过度照射导致肌肤受伤而引起的局部皮肤急性光毒反应。一般来说，皮肤较白皙的人，更容易被日光晒伤。

我们知道，适度晒太阳有利于身体健康，但是长期的日晒往往会引发各种健康问题。尤其是皮肤，处于阳光直接照射下，容易引发各种皮肤损伤和肌肤疾患，如基底细胞癌、鳞状细胞癌和黑素癌等。所以，长期阳光照射不仅会导致晒斑产生，影响女人的青春美丽，更重要的是还会威胁肌肤的健康，引发致命的疾患。

晒斑主要有两种：一种是即刻型晒斑，这种晒斑是由于长波紫外线（UVA）的照射而形成的，一般在阳光照射15~30分钟后便出现的肌肤变黑现象，但在数小时后自然消退；而另一种是迟发型晒斑，这种晒斑是由中波紫外线（UVB）照射而形成，常常在日晒10小时后出现，数月之后消退。但无论哪一种晒斑，女性朋友都需要重视起来，提高自身的防晒意识，进行晒斑的预防和肌肤的晒后护理。

要保证肌肤健康就必须有预防晒斑的意识，时刻养成肌肤保健的习惯，尽量缩短光照时间。根据医学研究证明，肌肤在强烈阳光照射之下，半小时之内，皮肤外露部位就会出现猩红斑和明显的局部肿胀现象，严重者会出现水疱；如果光照时间继续延长，则其肌肤状况将进一步恶化，造成肌肤溃烂，反应较轻者2~3天内便能恢复，而严重者需要7~10天方可逐渐恢复。所以，从事户外活动或工作的女性要尽量缩短光照时间，这样可以有效地避免晒斑的形成。

在缩短光照时间时，也要注意减少肌肤光照的面积。晒伤面积广泛，可能会因为红肿面积的过大，而引起全身性的不舒服，比如一些裸泳者，常常会有恶心、呕吐、头痛以及全身乏力等症状。光照肌肤面积广泛会让肌肤大面积晒伤，由于女性皮肤都比较细腻，就更容易被晒黑，甚至引起晒斑形成。因此，女性要特别注意防晒，出行时最好撑上遮阳伞，戴上太阳镜，穿长袖衣服，涂抹防晒品。

阳光的“烙印”常常影响女性的美丽，因此爱美的女性防晒要有“秘密武器”。选择一种好的防晒用品，对于防晒而言无疑有非常大的作用。利用防晒品进行防晒保养是肌肤保健中非常必要的步骤，选择防晒霜不能盲目，应该根据自身肌肤状况和环境不同而进行选择。一般而言，油性肤质最好选用渗透力强的水性防晒品；而干性肌肤则最好选择霜状防晒品；而乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。有的女性认为防晒产品的防晒系数越高，就对肌肤越好，其实这是一种片面的观点。防晒系数高意味着其中添加了更多的防晒剂，也就意味着对肌肤的刺激就愈大，所以不要盲目地使用防晒系数高的防晒品，那样只会加重你的肌肤负担。

女性可以通过科学的预防措施控制晒斑，只要掌握有良好的肌肤护理观念和方法，坚持不懈地做好防晒每一步，那么拥有健康的肌肤将不是梦想。

毒素对女人的伤害

毒素是人体内的代谢废物，是客观存在的。这是因为人体要维持身体机能的正常运转就需要新陈代谢，必然会产生代谢废物。有的代谢废物通过人体自然的排毒机制顺利排出体外，还有的会停留在人体内，慢慢堆积，当体内毒素长期积聚到一定量时就会对人体产生负面的影响。

人体内有毒素是正常的，只有过量才会导致健康问题。但是在现代生活中，由于环境污染等问题越来越严重，导致人体内的毒素大量增加，使得毒素迅速积聚。有些因素甚至影响了人体排毒机制的作用，使体内排毒系统形同虚设，这就导致毒素在体内肆虐，影响各脏器功能和健康，甚至危害神经系统。