笔下文学

食物的宜忌搭配（第2页）

第一，不宜饮茶。茶叶含有丰富的单宁酸，单宁酸不仅有升高人体温度的作用，而且还会降低退热药物的效果，所以发烧期间最好不要喝茶水。以喝白开水为好。

第二，不宜多吃鸡蛋。鸡蛋含有丰富的蛋白质，发热期间吃鸡蛋，其蛋白质在体内分解后，会产生一定的额外热量，使肌体热量提高而加重和延长发热。

第三，不宜服蜂乳。蜂乳乃益气补中之品，发热期间服用，等于火上加油，将有碍病情康复。

第四，不宜多吃油腻食物。油腻食物难以消化，多食会加重胃肠的负担。另外，油腻碍邪，能助湿恋热，使病症不易痊愈。

2．女生来月经期间的饮食宜忌：

第一，不宜饮茶。茶水将使人体所需的铁、钙质大量流失，在生理期间饮茶容易引起贫血。

第二，不宜吃菠菜。与茶水的道理基本一致，也是容易引起铁、钙质的流失。

第三，不宜吃生冷寒凉的食物，如冰激凌、雪糕、冷饮等低温食物或者莲子羹等偏寒凉的食物。

3．患眼病期间的饮食宜忌；

现代医学研究发现，患有青光眼、白内障、结膜炎、麦粒肿、干眼症等眼病的人若长期大量地食用大蒜类食物，会出现视力下降、耳鸣、头昏脑涨、记忆力减退等症状。因此，眼病患者应少吃大蒜类食物，如大蒜、洋葱、大葱等，否则，会“伤肝损眼”。

4．患肝炎的饮食宜忌：

很多人认为吃大蒜能预防肝炎，甚至有人在患了肝炎后仍然大量地吃蒜。这种做法是错误的。首先，大蒜并不能杀死肝炎病毒。其次，大蒜中的某些成分能刺激人的胃肠道，抑制消化液的分泌，会使肝炎患者恶心、腹胀的症状加重。另外，大蒜中的挥发性成分可使人血液中的红细胞和血红蛋白的数量减少，这不利于肝炎患者的康复。因此，肝炎患者也应避免吃大蒜类食物。

让我们记住流行于民间的这首食疗歌吧!

盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。

萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。

胡椒去寒又除湿，葱辣姜汤治感冒。

大蒜抑制肠胃炎，绿豆解暑最为妙。

梨子润肺化痰好，健胃补肾食红枣。

番茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。

花生能降胆固醇，瓜豆消肿又利尿。

鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好。

生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。

蜂蜜润肺化痰好，葡萄悦色人年少。

香蕉通便解胃火，苹果止泻营养高。

海带含钙又含碘，蘑菇抑制癌细胞。

白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。