笔下文学

第三章 住安居当留意隐形杀手（第3页）

同时，运动后机体代谢会相对旺盛些，这样大量消耗体内的糖、脂肪、蛋白质等，会削弱身体的抵抗力，抵抗力被削弱后就会经不起任何细菌的攻击，加重病情。

因此，感冒后还是应该尽量多休息，为身体的抵抗力创造有利的条件，靠多喝水来排除体内的毒素。即使痊愈后，也要选择温和的运动，让休息了一段时间的肌肉和关节有个适应的过程，才有利于感冒的快速康复。

贴心小语

建议您在空气晴朗的日子多参加一些户外锻炼，这样有益于防治感冒等病患的发生。

98。消毒剂要慎用

生活中，人们为了提高自己的生活质量，使自己的生活环境更加舒适，会对被污染的环境采取各种消毒的措施。所以，相信人们对于消毒剂都不会感到陌生，尤其是经历过了非典之后，人们意识到细菌和病毒的可怕，似乎对消毒剂的依赖一下子增强了。

然而无论何时，在使用消毒剂的问题上仍然存在着众多的错误用法，致使既达不到消毒的目的，还会弄巧成拙，造成对物品的损坏和身体健康的损害。

下面我们就来看几种常见的误区:

首先，用过氧乙酸消毒成捆的纸币。因过氧乙酸未能与纸币表面充分接触，故起不到消毒作用。且过氧乙酸是强氧化剂，可使纸币脱色、变质，造成损坏。

另外，因为有些人认为消毒剂味道越浓消毒效果越好，没有味就没有消毒作用。其实不然，有的消毒剂本身就没有味道或味道很小，如过氧化氢、碘伏、洗必泰等，但这些消毒剂都有很好的消毒效果。

还有就是使用乳酸、食醋熏蒸或是蚊香，虽然气味很浓，却达不到消毒空气的要求，所以这是一种错误的选择，消毒的效果永远不能光依靠气味浓淡程度而决定。

专家们认为，使用清洁剂的危险在于，儿童可以接触到清洁剂。除此之外，皮肤病和湿疹发病的增多与使用毒性较大的清洁剂有关。例如，有些人以为含氯的厕所清洁剂作用不大，于是再加入酸，这样就产生大量的有毒氯气;还有人以为，必须要用有毒物质来消灭马桶里的病菌。这些都是导致身体健康隐患的主要原因。

在现在很多人都饲养宠物，有不少人把宠物的窝安放在了洗手间里，它们的消毒也是不能忽视的。

其实，在日常生活中，很多卫生措施都起到了消毒作用，如各种卫生清洗、开窗通风、蒸煮加温和食品烹调等。用清水清洗蔬菜，用洗涤剂清洗衣物或清洗餐具都可以清除掉大量微生物;加热蒸煮更是良好的杀菌方法;居室内通风可大量冲淡和稀释室内有害气体和微生物;在生活中养成经常洗手的习惯。

因此，在日常生活中家庭不必使用大量化学消毒剂进行特殊的消毒，只有在传染病流行期间或有可能接触传染病原的情况下才进行必要的化学消毒。

贴心小语

对于家庭而言，一般并不需要具有消毒作用的去污剂和清洁剂，使用它们反而会带来危险。

99。爱鸟不宜室内养

相信不少上年纪的人都有养鸟的爱好。从某种意义上说，爱鸟、养鸟是一种热爱生活的表现。但也不可忽视养鸟不利的一面，尤其是在室内养鸟对人体健康是没有好处的。

在温暖的季节，鸟笼挂在室外阳台上或家庭院落中，对人体的危害还不太明显。待到寒冷冰封的冬季，喜欢鸟的人怕爱鸟在外受冻，常将鸟笼挂在室内与其同室居住，这样，鸟的羽毛、粪便等就会污染室内空气。

鸟儿美丽的羽毛在这里却成为了较强的致敏源，容易让人出现流鼻涕、打喷嚏、鼻痒、身痒等过敏症状，有的还会出现全身瘙痒、风疹、胸闷等;鸟的粪便中有毛霉菌、黄曲霉菌、烟色曲霉菌等，若侵人人体，还会引起真菌感染。而且还有一些室内养鸟的“后遗症”，等到这些人进入老年期，抵抗力下降之后才会表现出来。

科学家调查研究发现，喜欢在室内养鸟的人，在进入老年期后，患肺癌的人数比不养鸟的人高5倍以上。

因此，千万不要因为爱鸟、养鸟，而影响了自己的身体健康，那就划不来了。

贴心小语

室内养鸟对身体健康是没有好处的，特别是有慢性鼻炎、慢性咳喘、哮喘患者的家庭更应多加留意。

100。电视有毒

看电视作为家庭中必不可少的休闲方式深受人们的喜爱，可以说喜欢看电视的人是没有年龄层次的，几乎所有的人都可以从这个小小的屏幕上找到自己的快乐。但是需要引起注意的是，快乐也要取之有道，不能因为这个而威胁自己的健康，甚至造成乐极生悲的后果。

没有健康就谈不上快乐。也许电视对于每个人的意义不一样。当一个人在家的时候，相信您肯定会不自觉地打开电视，哪怕只是让它发声，而没有观看。正是如此，一些人一看电视便是大半天或者一整天。其实，这样的习惯是非常不好的。

那么，长时间地看电视时间那些害处呢?

（1）电视荧屏表面的大量静电荷会借光束的传递落到人们的面部，如不及时清洗面部，就会生出难看的斑疹。

（2）倘若无节制看电视，会养成一种孤独古怪的性格，不利于心理的健康。

（3）看电视是室内的，必然会减少户外活动的时间。长时间保持一种姿势会使人血液运行不畅，躯体活动不灵，长久下去就不能适应室外环境了，容易诱发感冒。

（4）倘若我们长时间盯着荧屏，会使眼球充血，使眼球视网膜的感光功能失调。同时，会出现眼球干涩;还会引起视觉障碍，造成植物神经紊乱。长此以往，会引发视力大幅下降、头晕目眩的不良结果。

（5）一些人喜欢躺着看电视。当人们被故事情节所吸引，头部长时间保持一种姿势，使颈部肌肉疲劳僵硬。当头部转动时，肌肉应答能力就会减弱，导致关节错缝、肌肉扭伤，诱发颈椎病的发生，严重的甚至还会出现关节脱位。

可以说，看电视应该有休息时间，活动身体，呼吸一下新鲜空气，或者站在床边远眺，这才是正确地看电视的方法。

不过，除了长时间看电视和不正确的姿势以外，不正确地看电视习惯也是引发病症的主要原因之一。比如很多人有吃饭时看电视的习惯，其实边吃饭边看电视很不卫生，有碍于身体健康。

首先，容易影响食欲。食欲除了生理因素可以引起食欲外，外部因素也可以通过条件反射来增强食欲。边吃饭边看电视，人们往往以电视为主，忽视了食物的味道，使本来已经出现的食欲因受到电视的抑制而降低或消失。久而久之，就会出现营养不良现象。

其次，影响食物的消化与营养的吸收。人在吃饭时，需要有消化液和血液，帮助胃肠消化食物。吃饭时看电视，大脑也需要大量的血液。这样，相互争夺血液的供应。结果，两方面都不能得到充分的血液，就会吃不好饭，也看不好电视。时间长了，还会发生头晕、眼花。所以，在家中不要边吃饭边看电视。

贴心小语