笔下文学

第一章 净化心灵做人先要认识自己（第4页）

心态的力量是如此巨大，以致于人们可以通过改变想法，来克服忧虑、恐惧甚至各种病痛，从此拯救自己的人生。

如果心态是快乐的，我们自然就是快乐的；如果脑子里满是忧郁的想法，我们就会显得十分疲惫；有恐惧的想法，就会在心中种植下恐惧，病态的思想真的会令我们的身心憔悴。一个整天想着失败的人，注定不会成功。

心理对我们的身体有着不可估量的影响。马卡斯·奥勒斯不但是统治罗马的一代皇帝，同时也是一位伟大的哲学家，他曾经讲过一句精辟绝伦的话——这也是决定人类命运的一句话：“心态决定一生!”

心理态度的力量由此可见一般!心态的力量是如此巨大，以致于人们可以通过改变想法，来克服忧虑、恐惧甚至各种病痛，从此改变自己的人生。

有一个借助思想的力量而改变生活的奇妙事件，就发生在一个名叫马克的人身上。以下便是关于他自述的真实的故事：

我整天忧心忡忡担心每一件事，我担心自己太瘦，担心自己掉头发，担心没钱成家，我怕失去我心爱的女友，我担心别人对我的印象，甚至担心被炒鱿鱼。

不久，我的情况发展到极为严重的地步，甚至一时无法与家人沟通。我无法控制自己，每一天都备受煎熬，我觉得所有的人都在与我作对，甚至包括上帝。我甚至曾想投河了结自己的余生，那时精神一度处在崩溃的边缘。

后来我打算到佛罗里达去，希望换个环境可能会有所改变。当我上了火车，父亲交给我一封信，告诉我到了那里才能打开来看。我到达佛罗里达时正是观光的黄金季节。反正订不到旅馆房间，我就租了个车房，我到处求职，不过没找到。于是我就整天在海滩上打发时光，实在是比在家里的情景更糟。

我打开了那封信想看看爸爸说些什么。纸条上写着：“孩子，你已离家1500英里，不过并没有什么改变，对吗?我知道，因为你把烦恼也带去了，那烦恼就是你自己。令你灰心丧气的不是你所遭遇的各种状况，而是你对这些状况的想法。一个人的想法决定他是个什么样的人。当你想通了这一点，孩子，就回家来吧!因为此时你已经痊愈。”

这封信把我激怒了，我希望等到的是理解，不是任何指示。当下我就决定一辈子也不再回家。当晚我便在街头游**，当经过一座教堂时，我就进去了，却听到有人念道：“战胜自己的心灵比攻占一个城市还要伟大。”我坐在高大宽敞的圣殿里，听着跟我父亲信上所写的同样的道理，刹那间我像是接收到了一股无名的力量，这些力量终于扫除了我心中的那些阴云。这一生我第一次神清气爽。我终于发现自己愚不可及，认清了自己。我大吃了一惊，原来我一直想改变整个世界及其中的每一个人，其实惟一需要改变的却是我的想法。

真得感谢那段经历，因为那次痛苦的新生使我发现思想的力量比身心的力量巨大得多。现在我有办法运用思想的力量，而不是反受其害。我现在明白父亲是正确的，因为他说过使我受苦的并非是事情本身，而是我对事情所持的态度。这些让我终生受益。

这个故事使我们深信，我们由人生体会到的精神的满足，不是因为我们所处环境的改变，或具体在做什么工作，起决定作用的是我们的心理态度。外在的环境影响常常显得无足轻重。改变思想，就能改变一切

首次抵达南极的英国斯考特一队人明知道自己活不下去了，却没有吞食已准备好的鸦片自杀，反而是在欢唱中去世。八个月后，一个搜索队找到了他们，并从冰冻的遗体上发现了一封遗书，遗书是这么写的：“如果我们拥有勇气和平静的思想，我们就能坐在自己的棺木上欣赏风景，在饥寒交迫时放声高歌。”

乔·布朗曾强占了美国一个军工厂，并企图策划奴隶叛乱，而他最后被判绞刑，当他坐在自己的棺木上被送往刑场，警长紧张地站在他旁边，布朗却非常平静，看着弗吉尼亚州崇山峻岭掩映下的蓝天，他说：“多么美丽的国度，我从来没有真正看清楚她的面容。”

法国伟大的哲学家蒙田也把下面这句话奉为一生的座右铭：“事件本身并不会危害人，危害人的是我们对事件所采取的态度。”爱默生也曾在短文《相信自己》中有一个精彩的结尾：除了你自己，没有人能带给你平安。

当你深受情绪困扰，神经紧绷时，你并非无可救药，你还是可以通过改变你的心理态度来改变你的生活，甚至你的命运。

威廉·詹姆斯是实用心理学的学界泰斗，他曾有过这样的论断：“行动好像跟着感觉走，行动与感觉是并行的，谁以意志控制行动，也就能间接控制感觉。”

“换句话说，我们虽然不能一下决心，就可以立即改变情绪，但是我们确实是可以改变行动。具体作法是：如果你不开心，那么能变得开心的惟一办法是开心地坐直身体，并装作很开心的样子说话及行动。”

让我们来试试看吧!先在你的脸上洋溢起一个灿烂的微笑，双肩放松，深深吸一口气，再唱着歌。如果不会唱，就吹口哨，小会吹口哨的，就哼唱。很快的，你就会明白威廉·詹姆斯的意思——如果你的行为散发的是快乐，你就会远离忧郁。

如果她能理解并运用我们所提到的秘诀，她就能从一个命运悲惨又惹人烦的老太婆一变而为备受尊敬与爱戴的长者。要有这样的转变，首先她必须做的就是：快活起来，心态积极地面对生活中的一切，马上注意到别人在自己身上的关爱并积极地接受、响应这一切。

印第安那州的安格拉正是因为发现了这个道理，才得以幸福快乐地活到今天。10年前他患了猩红热，稍稍好转不久，不幸又得了肾病。名医、秘方都试了个遍，却还是没有什么效果。他回忆说：

当我回到家里后，确定保险金都付完了，便在神前懊悔给家庭带来的不幸，而自己又是这般意志消沉。但经过一个礼拜的自怨自艾后，我突然惊醒：你的做法多笨啊!也许还有一年可活哩，何不快乐地度过余生呢?为何要这般颓丧呢?

于是，我挺起胸膛，耸耸肩，满脸堆笑，好像一切都很顺利。刚开始时，还觉得不自然，所以要极力装出快乐的样子来振奋精神，恢复朝气与活力。很幸运地，家人和我自己都因此得救了。然后情况逐渐变好，原本走向坟墓的我，如今却过着幸福、健康的日子。我想如果当初我就此颓丧，一定会如医生所诊断的，不多久就要向死神报到；但是，我给了自己恢复意志的机会，在改变心情，面对现实后，却因此而获得了新生。

既然快活的心情以及积极的态度能拯救一个人的性命，你为什么还要郁郁寡欢呢?既然乐观行事能带来幸福，你为何还要陷自己和周围的人于不幸呢?

詹姆斯·艾伦曾在自己的书中写道：

人要是改变对周围的事与他人的看法，他们也就对你发生相应的改变。要是一个人的想法有巨大的改变，他会惊讶地发现生活中的状况也会有非凡改变。人的内心都有一种神奇的力量，那就是自己的思想，所有人都是自己思想的产物。人提升了自己的思想，就能上进，就能克服更多的困难。拒绝提升自己思想的人只能陷入忧伤的泥潭。

如果你希望把握自己——控制自己的想法，克服自己的恐惧，控制自己的心态与精神。那么，让我们遵循下列有创意的思想，以争取更多发自内心的快乐。这份计划称为“活在今天”。只要我们能照着去做，你曾经或正在经历的忧虑就将会消失，生活也会变得更加富有乐趣。

今天我适应环境而非要求环境来配合我。我要让自己彻底融入我的家庭、事业与机遇。

今天我会很快乐。林肯说过：“多半的人要有多快乐都可以自己决定。”快乐发自于人的内心，并非天外之物。

今天我要净化我的心灵。我要学习，不让心灵空虚，我将专注阅读有思想深度的读物。

今天我要照顾好自己的身体。我要运动、爱护它、滋养它、不透支它、不无视它、我要让身体成为我心灵的殿宇。

今天我要使自己清新怡人。我要使自己看来愉悦，穿着合体，语气和美，举止得当，多赞赏，少批评，对任何人不吹毛求疵。

今天我要美化我的心灵：我要默默地为他人做一件好事。要心灵保持运动，不致使它荒废。

今天我要全心全意活好这一天，不去想我整个的人生。一天工作十二小时固然很好，但是如果想到一辈子都得如此，可能会让自己一时难以接受。

今天我要制定行动计划。我要计划每小时要做的事。可能不能完全遵行，但我还是要计划，为的是避免杂乱而无条理。

今天我要保留半小时轻松时间给自己。我要用这半小时祈祷，想想我荚好的未来。

今天我将无所畏惧。

想要培养更加平安快乐的心理态度，请时刻记得这么一句话：想得开心、做得开心、你就真的会觉得开心。正如上文所说，心态决定一切!如果我们拥有勇气和平和的思想，我们就能坐在自己的棺木上欣赏风景，在饥寒交迫时放声高歌。