笔下文学

第八部分四肢的修饰与健美（第5页）

要想使脖颈健美，首先要注意颈部肌肉的锻炼。常进行的有效的脖颈锻炼有两种方法：第一，两手搭肩，固定肩头使其不移动，然后左右两边做头侧屈运动，每天做3—5次。

然后，嘴角向下用力牵拉，使脖颈肌肉紧张几分钟后放松，每天做10次左右。

第二，向后仰头至极限，用下唇掩压住上唇，然后慢慢低头，下巴触及胸部。重复4—6次。左右转头，由慢到快，做10—15次。

把头转向一侧，并用力上抬，每侧做4次。

以颈部为轴心，向下、向右、向后，再向左转头一圈，然后逆方向转动。

每一方向各转

6—10圈。

向前伸颈，向上抬下胯，然后复原，再将下已紧贴胸部，做4—6次。

将双手手指交叉，抱住脑后枕部，向前用力，同时头部使劲后仰，做4—6次。

双肋撑住桌面，双手托住下巴，将下巴用力上抬，同时用力低头，做4—6次。

以上两套颈部健美操，只要坚持做，对保持脖颈的健美必有佳效。另外，平时保持正确的站姿、坐姿、行姿对脖颈的健美也很有利。

经常对脖颈进行按摩，能防止脖颈过早衰老。每天洗脸时，将手上多余的洗面奶涂于脖颈上，用拇指和其余四指对脖颈进行有节凑的轻轻向下按摩，并用手背向上拍打下腭。如果有条件到美容院做皮肤护理的话，由美容师为你做脖颈的按摩及护理，那样对脖颈的护理效果会更好：要想使脖颈健美，还要根据自己的身材、肤色来选择衣着、发型和化妆，对不足之处加以修饰；使优点更加突出。如脖颈细长的女性在修饰上要注意：穿立领的衣服，或领口用大蝴蝶结或荷叶边等装饰物点缀；戴短项链或项圈，以分割脖颈的长度；宜留长发，长度过肩为佳，穿V字领或低领口衣服时，脖颈上应系丝巾。脖颈短的女性在修饰上应注意，选用V型领或领口较低的服装，配戴细丝项链；宜梳盘髻式发型。

八、四肢与面部的脱毛

八、四肢与面部的脱毛

脱毛的方法有很多种，如：

①剃毛法——适合于修眉和对四肢多毛的处理。

②机械拨毛法——适合于修眉。

③漂白法——用双氧水涂在多毛的部位，每天两次。这种方法不会使毛脱掉，只会使其颜色变浅，不明显而已。

④电针脱毛——是一种永久性的脱毛方法，运用于小面积的脱毛，对于大面积脱毛不适用。

⑤蜡脱毛法——美容院最常用的一种脱毛方法，使用方便，痛苦感小，副作用少，一般经几次蜡脱毛护理后，毛发就会停止生长。

⑥脱毛膏脱毛法——适合家庭自行脱毛使用，在身体某部位涂上脱毛膏后，等待数分钟（按产品使用说明书上要求的时间而定），然后将其擦去，体毛也会一同脱落，这种方法虽简便宜行，但往往脱毛不够彻底。

下面我们重点介绍一下蜡脱毛法。

脱毛前先将需脱毛部分清洗干净，或用沾了洁肤水的棉签，将脱毛部位的油污及化妆品彻底擦除。涂少许爽身粉，吸干表皮油份，便于蜡对皮肤的附着。

在脱毛护理之前

10分钟，开始将蜡块溶成**。溶蜡器有不同类型，最标准的是电子溶蜡器，它能保持蜡有一个固定温度，使用起来非常方便。

腿部脱毛：

将溶化的蜡（温度适宜）用木棒或胶棒以45度角将其顺着毛发生长的方向涂去，薄薄地涂满一层。

用玻璃纸或纤维纸铺在蜡面上轻按，记着纸边要留出空位。顺毛发生长的方向，在纸上轻抹。10—20分钟后揭纸。揭纸时，一手按着皮肤，一手拿着纸边，逆毛生长方向快速将纸撕下，撕下的时候要贴着皮肤。

腿部脱毛要分片一部分一部分地进行。

腋下脱毛：

脱毛前要清洁皮肤。（同上）

假如腋下毛未经剃过，则需要用剪子将长毛剪短，这样既可增加蜡对皮肤的附着性，又会使脱毛干净彻底。为了减少疼痛，可逐渐少部分进行脱毛，直至将全部腋毛脱去。其方法与脱腿毛相同。

面部脱毛和眉部脱毛与腿部脱毛方法基本相同。只是脱面毛时要注意唇上的毛发通常向两个方向生长，脱毛前将其先理顺，分两侧，一侧一侧地进行脱毛处理，眉部脱毛后，还需用眉钳将剩余下的散毛钳去，并细心修饰眉型。