笔下文学

第五辑 神秘的神经系统（第6页）

日本“索尼”公司的创始人井深大先生潜心研究人的智力潜力20余年。他用在国际展览会展出的一颗西红柿打比喻说明人的智力潜力问题。那是一颗普通的西红柿，但用的是“水耕法”培育的。离开了束缚它生长的土壤，得到了充足的阳光、水分、养料和空气．结果枝叶伸展到了14平方米那么大，结西红柿达1-3万多个呢!而按传统的方法栽培，充其量也只能结出100多个西红柿。这是由于生长环境不同造成的。

其实，人的智力潜能也是如此，每个健康的人大脑细胞多达140亿个。但是人在一生中使用大脑细胞仅占5％左右，如果人们能够将大脑细胞的使用程度提高1％，那就会出现惊人的奇迹。

因而，人们若是重视从幼年时开发智力潜能，人的智力就会像开发矿藏一样发出熠熠的光辉来。

记忆的奥秘

记忆，简单说就是记录和回忆。古希腊哲学家柏拉图把这一现象叫做“火在蜡上烧成的景象”。

人类的记忆分很多类型，其中有5种是人们最常有的。最高级的一种是情境记忆，其实就是我们的经历，像是我们经历过某些事情的整个经过、个人的经历等。第二种就是语义记忆，例如学生在课堂上学到的类似于定理、定律等各种知识的记忆。第三种是工作记忆，这种记忆通常比较短。

还有两种是无意识的记忆，叫做内隐记忆，是人在无意识状态下，往往不觉得记住了什么，但又有些东西留在脑子里的印象过程。一种与运动技巧、习惯相关，例如织毛衣、骑自行车。另外一种是知觉的重复出现。打个比方说，我们在和别人说话的时候，旁边经过一个人，但并没有引起我们的注意，只是模模糊糊感觉到有人走过。过了一会儿，又有人走过，就会唤醒我们之前的记忆。

随着科技的进步，科学家对记忆的研究也越来越深入。研究人员经过多年研究发现，大脑能对涌人大脑内的信息进行分类，即分成需要保留的和永远忘记的两类。当接收外界信息刺激时，大脑嗅觉区的神经元就活动起来，然后大脑的另一区——海马区的神经元开始活动。这是位于双耳两边大脑侧面脑室壁上的灰白质的隆起物。海马区的神经元在记忆形成中发挥着积极的作用，而且具有调节压力的功能。当这两个区的神经细胞同步活动时，外来的信息就会被记住；如果没有同步活动，外来的信息就会被忘记。当这个信息被大脑记忆后，下一次外界又出现这个信息时，这个信息就会启动大脑。同步调出旧信息，也就是实现了对这个信息的记忆。

现代科学把记忆这一人类认知过程中的重要组成部分分为短期记忆和长期记忆。短期记忆是特指个人在获取外界资讯后数秒钟至几分钟以内所保留的思想片断。而长期记忆则泛指个人对以往一些事件、资料、原则、概念和处理事件的步骤以及经验的保留。

记忆的偏好与遗忘

人的记忆是有偏好的。情感是决定人类记忆方式的关键，可以帮助我们治愈曾经的创伤。我们的记忆往往并不反映事情的真相，而是反映上一次回忆的内容。人类的记忆如同最新版的文档，已经对最古老的文档进行了无数次修改。此外，记忆和情感在生理上是互相联系的。这是因为荷尔蒙对记忆中的神经模式产生影响。任何带有情感色彩的经历会在我们的脑中留下更强烈的印记，我们记忆最深刻的往往是曾经遭遇的尴尬、失败和摩擦。

那么，人们为什么又会忘记一些事情?为什么记忆会随着年龄增长而逐渐丧失?科学研究告诉我们，人的感觉器官对外界信息的搜集和整理是连续而不间断的。每天大量的外界信息通过感觉神经从人的眼、耳、鼻、口以及皮肤传送到大脑皮层形成感觉。这些感觉信号再进一步被神经纤维转送到大脑的海马区汇总形成整体的记忆。这些记忆被再次分割成不同的元素分别储存在记忆的单元——神经元里。

根据实验数据推测，神经元细胞体内的化学变化促成了细胞质内电性或是蛋白特征的变化．这种变化导致了传输信号的差异，差异汇集起来，再反映出来，就形成了记忆。换句话说，记忆的生成在某种方式上类似于计算机硬盘上数据的形成。既然记忆已经在脑中形成并储存，那么人们为什么又会在大多数情况下丧失掉它们呢?

虽然记忆信号仍旧储存在大脑中的神经元细胞里，由于无法读取，这段记忆就成为了丧失的记忆。但是，如果在连接消失之前，同样的记忆获得再次读取，连接得以加强，多次反复读取同一记忆信号，直至连接变成永久通道，不再随着时间的推移而减弱，这种永久通道联系的记忆信号就是长期记忆。

在漫漫的历史长河中，人们不可能将所有的记忆变成长期记忆。如何能将一些有价值的记忆保存下来，成为一项永久的课题。从最早的甲骨文，到纸张的发明，再到电脑的广泛应用，数以万计的数据、图像以不同的方式——纸张、光电、磁介质以至全息介质，保存在我们伸手可及的地方，似乎一切都是顺理成章、理所当然，在未来，人类还会发明更便捷的信息存储方式。

记忆的遗忘曲线

记忆过程往往是建立在重复过程基础上的，由“记忆一遗忘一再记忆”组成。以英语单词学习为例，通常情况下，人们在记忆学习中，自主地决定英语单词重复背诵的时间和次数。这种单调枯燥的记忆方式，容易使学习者产生疲劳，学习兴趣下降'甚至产生对英语学习的厌恶感。

自德国著名的心理学家艾宾浩斯，首次进行记忆实验研究并在1885年发表其实验报告以来，记忆研究就成了心理学中被研究最多的领域之一。作为记忆实验研究和遗忘规律发现的第一人，艾宾浩斯的研究结果和方法一直影响着记忆的研究，他发现的记忆的遗忘曲线一直是记忆研究和运用的经典内容。艾宾浩斯和随后的研究表明，在人类大脑记忆过程中，在某一时间内，会形成三种记忆，即感觉记忆、短时记忆和联想记忆，如下图所示：

图中竖轴表示学习中记住的知识数量，横轴表示时间（天数），曲线表示记忆量变化的规律。这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程不是均衡的，不是固定的一天丢掉几个，转天又丢几个的，而是在记忆的最初阶段遗忘的速度很快，后来就逐渐减慢了，到了相当长的时候后，几乎就不再遗忘了，这就是遗忘的发展规律，即“先快后慢”的原则。

观察这条遗忘曲线，你会发现，学得的知识在一天后，如不抓紧复习，就只剩下原来的25％。随着时间的推移，遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。有人做过一个实验，两组学生学习一段课文，甲组在学习后不久进行一次复习，乙组不予复习，一天后甲组保持98％，乙组保持56％；一周后甲组保持83％，乙组保持33％。乙组的遗忘平均值比甲组高。

因此，我们要根据每个人的不同特点，寻找到属于自己的艾宾浩斯记忆遗忘曲线。

怎样提高记忆力

人的一切智能活动，都是以记忆为基础的。那么．人怎样提高自己的记忆力呢?根据短时记忆的特点，人们可以尝试下述记忆技法来提高自己的记忆力。

通过具体的物象记忆事物。在记识一些概念如“电视机”时，只是去记这三个字是不行的，必须在脑海里浮现出电视机这件物品的物象才行。特别是在记忆一个抽象的概念时应将其与具体的物象结合起来。例如记忆“喜庆”这个概念时，如与亲属结婚时的热闹场面结合起来，就容易记住了。

一次记忆的事项以7个以下为好。这是由于人一次短时记忆的最大容量是7所致。超过7项就会影响记忆效果。利用此点，要记忆很多事项时，可以通过分类、整理，把同一性质的东西分为小组（7个以下），记忆的效率就高。分为小组时，一一地加上小标题，这样便可以抓住小组（即信息组块）全体，提高记忆力。

加强复述。复述是保持记忆的关键一环。复述的遍数愈多，信息保持的时间就愈长。实践表明，读出声的复述，特别是有节奏地读出声的复述更能帮助记忆。在此时自己发声和听自己声音这两种活动同时进行，同时开动两种器官。就更能增强对大脑的刺激效果，提高记忆力。

鉴于人的长时记忆中信息储存的语义性特点，人们可采用下列记忆技法来提高自己的记忆能力。

连锁记忆。如识记“桌子、电灯、烟灰盒、青蛙……”这一词表时，有些学生编成如下故事将全部词连锁起来：“厨房里有张桌子，桌子上放着电灯，还有烟灰盒，青蛙在电灯和烟灰盒之间跳来跳去……。”按此法记住的单词大体上相当于孤立地识记这些单词的7倍。

理解记忆。由于长时记忆中有关信息的储存形式是属于意义性质的东西。因此，在识记一个包含大量信息的资料时，要先理解其内容和意义，把握其特征。抓住其要点和关键，然后在此基础上再加以记忆，这样当回忆这些信息时，其再现率就高。人们常常有这样的体验：反复理解过的定理，写过评注的书籍，辅导过别人的课文，都在脑海中留下了深深的印记，不易忘却。

规律记忆。初看上去是一些没有联系的信息，如果仔细地分析一下，就可以发现它们的规律性和共同性，然后按其规律性加以记忆，便可提高记忆力。例如下列数字：3、10、8、12、1、7、5。这七个数就照这个顺序来记忆，那是很费劲的。要是按从小到大的顺序排列：l、3、5、7、8、10、12，就容易记住了。

人为何会做梦

人的大脑是由许多细胞组成的。白天大脑指挥着我们做各种事情，到夜晚进人睡眠以后，大脑开始进入被抑制状态，也要进行休息。但是，如果大脑的活动不能被普遍地抑制，还有一些区域的细胞没有休息，处在兴奋状态，就会发挥作用，人就会做梦。在仍然兴奋的细胞中，如果有主管说话的细胞，还会说梦话。

有一些人患有夜游症，他们在入睡以后，往往不像一般人那样静静地睡眠，而是无意识地从**下来，做着各种机械的动作，摸索着走路，眼睛是睁着或者半睁着的。夜游也是大脑细胞没完全被抑制产生的。这些仍然处于兴奋状态的细胞主管行动，指挥着人去做一些事情。

人天生会做梦。无论梦境是清晰逼真或模糊怪异，许多人在大梦初醒后，总希望知道自己的梦到底意味着什么。美国一名30年来始终致力于研究梦的专家解释说，反复出现的梦境的确具有含义，能够反映出一个人的内心想法，就好比给人的潜意识拍了一张X光片。

如果一个人反复做同样的梦，那么这个梦可以用来解析或揭示此人内心深处的真实想法。例如，有人经常做同样一个梦，她这样描述梦境：“我站在许多陶罐上。这些罐子悬浮在黑暗的空中。下面是一片汪洋大海．海里有可以吃人的虎鲸。我需要从一个罐子跳到另…个罐子上，避免自己掉进海里。”她发现，每当她准备搬家或即将迁离一座城市时，这个梦就会出现。专家认为，她的情况十分常见，同样的梦境经常会在人生遭遇重要转折时反复出现．例如搬家、结婚、离婚或亲人死亡。

如果梦见自己被卡住或动弹不得，这通常与现实生活中情感受阻有关。当人感觉自己在社交领域表现失败时，通常会梦见自己赤身**或穿着不当。