笔下文学

第六章 辰时对应胃经营养早餐好保养胃气少不了（第4页）

3。如痤疮已化脓，应避免直接按揉。

4。保持情绪稳定，避免过激心理。

5。尽量少用化妆品，尤其是油脂类。

6。洗脸选用脱脂药皂，洗毕可在患处涂些消炎药膏。

7。根据辩证可内服清热利湿解毒的中药或中成药。

7。胃经上的穴位各个都是宝

胃经是人体很重要的一条经脉，之所以称为胃经，是它主要支配脾胃的功能，主管人体气血生化。

通过经络图，我们可以看出胃经影响着自己循行经过的很多部位，包括头面部、胸部、腹部、腿部以及脚部。如果一个人胃疼，很容易让人联想到是胃经的问题，但有时候膝盖疼也可能是胃经的问题，脚疼也可能是胃经的问题；还有些年轻人脸上长了痘痘，从胃经方面治疗也能收到很好的效果。因此，胃经是一条很重要的经脉，胃经上的穴位也各个都是宝。

1。足三里穴——人体第一强壮穴

胃经的众多穴位当中，足三里穴的功效最为卓著。《易经》认为，胃属土，足三里穴则是胃经中的土穴，经常用不同的方法刺激它，可健脾胃、助消化，疏风化湿，通经活络，扶正培元，益气增力，提高人体免疫功能和抗病功能。

这个穴位如何找呢？坐在椅子上，把腿屈曲过来，可以找到在膝关节外侧有一个小窝，这就是外膝眼，从外膝眼直下四横指，胫骨前缘一横指处，这个交叉点就是足三里。我们可以用大拇指或中指按压两侧足三里穴各一次，每次按压5～10分钟，每分钟按压15～20次，以使局部感觉酸痛为度。

如果有感冒征兆，可用艾条点燃后对准足三里灸，注意保持距离皮肤2厘米左右，以局部感温热而无灼痛为宜。每天一次，连续2～3天，能够帮你防治感冒。当然，尽管针灸的效果会更好，但是我们并不主张非专业医疗人员用它，因为这是有一定的难度的，而且必须要有专门的医生才可以操作；按摩效果虽慢但副作用也较小，且长期坚持对身体也是大有好处的。

2。承泣穴——养眼要穴

此穴位于面部对着黑眼球的下眼地方。经常按摩此穴，可以对老花眼、近视、青光眼、白内障等眼部疾病起到辅助治疗的作用。用两手食指分按压两侧的承泣穴，每次按压1秒钟，共按压5～10次即可。

3。四白穴——护面第一穴

此穴在眶下孔凹陷处，瞳孔直下。以食指为术端捻四白穴，边捻边渐施压力。持续1～2分钟，每天按摩1～2次，对治愈面瘫大有裨益。

4。人迎穴——降血压奇穴

此穴位于颈部，前颈喉结外侧大约3厘米处。用手触摸，会有脉搏跳动的感觉，这就是人迎穴。经常按摩人迎穴有助于降低血压。挟住喉结两侧，用手指按压于人迎穴区，轻缓加大压力，使脖颈先缓慢向右侧倾斜，然后再缓慢向左侧倾斜，可反复按摩7～15次。每日按摩2～3次，坚持每日进行，血压会逐渐地降低并保持稳定。

5。地仓穴——治口面要穴

此穴位于嘴角旁约0。5厘米处。按摩地仓穴可治三叉神经痛。用左手食指，按贴在穴位上，轻轻地慢慢地按揉，使之有酸胀感觉为宜，一次按摩约200下，一日3次，一周之后就会受到明显的效果。

6。乳根穴——治乳腺病第一要穴

此穴位于在**中央直下一肋间处。乳根穴是防治各种乳腺病的有效穴位。以右手拇指抵住左侧乳根，微用力揉按5分钟，以穴位有酸胀感为宜，然后以同法用左手拇指揉按右侧乳根，每天1～2次。

7。丰隆穴——减肥降脂穴

此穴位于外膝眼至外踝尖之中点，胫、腓骨之间肌间处。丰隆为足阳明胃经的络穴，对脾、胃两经均具有调节作用，每天坚持按压1～3分钟，可起到健脾化湿、涤痰降浊的作用。

健康提示：

有的人有胃肠道胀气的症状，同时常兼有嗳气、腹胀、胃闷、排气过多、呕酸、吐苦、肠鸣等。出现这些症状，表明你的胃肠出问题了，应及时找医生诊治。

正常来说，成人每天胃肠道都会滞留少量气体，胃肠道的气体经口排出为嗳气，经肛门排出为矢气，还有一部分可被肠壁吸收。当消化不良时，气体量就会增多，就会有胀气感。长期的胀气感只是一些疾病的临床表现。如患有慢性胃炎、慢性结肠炎和肝胆疾病的病人就常有胃肠胀气的症状。此外，有些消化道癌症也有胀气的表现，如有些人会发现自己喉咙有堵塞感，如果是反复发作，可能是一般的胃肠问题；如果一直像是有东西堵住一样，就可能是胃癌或者食道癌。应引起警惕，尽早做检查。

除了一些大的疾病引起的胃肠胀气外，还有一些如免疫功能降低、胃肠道菌群失调等都会引起胃肠胀气。

对于胃肠道胀气不可小视，应该认真鉴别是属于哪种疾病引起的，以便针对病因进行治疗。从中医的角度来说，胃肠胀气是脾胃虚、气滞、运化不行引起的，必须辨证施治才能确保有效治疗。

（杨教授问答录

（问：我患有常年的胃病，吃什么食物来解决呢？

答：有胃病了，也要对症吃东西：

1。胃下垂的人宜食补中益气的食品和易消化而富有营养的食品，如糯米、米粥、小米粥、蛋白、瘦肉、鱼、蔬菜泥、豆腐等，并应少食多餐。

2。胃酸过多的人宜以面食为主；胃酸缺乏的人最好多吃大米、小米；胃痛的人以软食为主。

3。胃病经常呕吐的人最好多吃韭菜、姜、百合，甘蔗、胡椒、梨、柿子、核桃、萝卜、鲤鱼、鸡、狗肉等。平时要避免吃生冷食物和暴饮暴食。

（问：请问吸烟对胃有影响吗？