笔下文学

第十二章 戌时对应心包经缓慢调整平心静气（第3页）

4。两手十指交叉抱颈，挺胸，两腿不动，向左转体至最大限度，而后还原，再向右转体至最大限度，左右各做6次。

（杨教授问答录

（　问：我每次在戌时按压心包经时都会感觉很痛，这正常吗？

答：这种情况多是你的它已经阻塞了，而且身体也在努力地要使它通畅，所以按压起来会很痛。这时你要做的就是要帮助身体尽快打通它，所以更应按压改善。

如果按压时不会觉的痛，一方面可能是你的经络没有阻塞，所以按压起来就不痛。此时你可以保持每周两次的按压，以帮助心脏拥有良好的工作状态；另一方面是你的经络可以已经严重阻塞了，同时你体内的气血水平又非常低，导致气机难以运行到这一段经脉上，按压时就不会有痛感。这时最好先敲心包经，并坚持早睡，让身体的血气赶快充足起来，等到身体有能力做修整、调理的工作了，再按压心包经时就会有效果了。

（问：杨老师你好，我老公每周末晚上的应酬都很多，每次都是喝醉了，我很担心他的身体，请问有没有好办法能够帮他解酒呢？

答：一般来说，食物是最好的解酒药，你可以让他在每次应酬前后多吃以下食物：

1。蜂蜜：蜂蜜中含有一种特殊的成分，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。

2。西红杮汁：西红柿汁富含特殊果糖，能促进酒精的分解。一次饮用西红柿300毫升以上，能使酒后头晕感逐渐消失。

3。葡萄：葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒的目的。如果的饮酒在前用，还能预防醉酒。

4。西瓜：西瓜清热去火，能使酒精快速随尿液排出。

5。芹菜：芹菜中含有丰富的B类维生素，能分解酒精。

6。酸奶：酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收，而且钙含量丰富，对缓解酒精后的烦躁特别有效。

7。香蕉：酒后吃一点香蕉，能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒的目的。

8。橄榄：橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的良药，既可直接食用，也可加冰糖炖服。

附录11

【心包经的行经路线】

手厥阴心包经起于天池穴、止于中冲穴，左右各9穴。本经循行路线为：

1。手厥阴心包经起于胸中，出属于心包络，通过横膈，依次循序下行，通过胸部、上腹、下腹，联络三焦。

2。胸部有一分支：从胸中出于胁部，经腋下三寸处（天池穴），上行至腋窝，沿上肢内侧，于手太阴、手少阴之间，直至肘中，下向前臂，走两筋（桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱）之间，过腕部，人掌心（劳宫穴），到达中指桡侧末端（中冲穴）。

3。掌中有一分支：从掌中（劳宫穴）分出，沿着无名指尺侧至指端（关冲穴），与手少阳三焦经相接。

【手厥阴心包经图】

（缺图）

【心包经预防和主治病症】

1。心血管疾病：心慌、心动过缓、心动过速、心绞痛、心肌缺血、胸闷。

2。其他疾病：恶心、呕吐、抑郁症、中暑、休克、小儿惊风、胃痛胃胀、经脉所过的关节肌肉痛。

【心包经的常用穴位举例】

经络

穴名

位置

主治

手

厥

阴

心