笔下文学

七个中药方遏制多梦（第3页）

16．一个星期里，我总有那么几次被睡觉问题所困扰。

17．夜里一旦醒来我就很难再次入睡。

18．我常常会对一些事情产生困惑而难以解脱。

19．我经常想多睡一会，却又总是提前睡来。

20．我时常躺在**，半个小时或更长时间才得以入睡。

21．我常常感到情绪低落。

22．我不能将精力集中于工作或学习。

23．在我生气或受到惊吓时，时常感到四肢无力。

24．我开车时常犯困。

25．我经常感到头晕眼花。

26．入睡和醒来时，我常常会经历梦中的场景。

27．我经常在社交情景中入睡，比如说电影情节或聚会。

28．我常常因为嗜睡而耽误工作。

29．入睡或小憩片刻时，我常常会做梦。

30．在白天，无论我多么努力保持清醒，睡意还是常常向我袭来。

31．睡觉时，我有过肌肉麻痹的经历。

32．我常常半夜醒来感到口中泛酸。

33．我常常半夜醒来咳嗽并感觉呼吸困难。

34．我经常嗓子发炎。

35．夜间，我常常会醒来并感到窒息。

36．除了进行锻炼以外，我还时常感到腿部肌肉紧张。

37．我曾经注意过（别人也提醒过），自己睡觉时会部分肢体**。

38．我被告知睡觉时爱蹬腿。

39．入睡时，我经历过腿疼或麻木。

40．晚上，我经历过腿痛或抽筋。

41．晚上，有时我会管不住自己的腿，不得不活动它们，以保持舒服。

42．尽管我一夜熟睡，但在白天仍然会有很强烈的睡意。

测试结果：

如果你选择了以上叙述的1—13条，那么你可能患有睡眠时呼吸暂停症：一种潜在的睡眠紊乱。睡眠呼吸暂停症患者晚上睡觉时经历多次呼吸丧失。

如果你选择了以上叙述的14—20条，那么你可能患有失眠症：一种被定义为经常不能入睡或保持睡眠状态的疾病。

如果你选择了以上叙述的21—30条，那么你可能患有嗜眠发作症：一种白天正常清醒时发生不可控制的睡眠侵袭为特征的终身性疾病。

如果你选择了以上叙述的31—35条，那么你可能患有胃食道食物倒流症：一种睡眠时由于酸倒流进入食道导致的疾病。

如果你选择了以上叙述的36—42条，那么你可能患有周期性肢体运动紊乱症：一种在睡觉时导致四肢不可控制运动的疾病。

怎么样，你是否已经有了睡眠障碍？你的睡眠障碍多吗，严重吗？