笔下文学

第十章 申时对应膀胱经工作学习的第二黄金时间（第4页）

3。大杼穴：在人体的背部，当第1胸椎棘突下，旁开1。5寸处。经常沿着大杼穴上下拍打，每天做2～3次，每次10分钟，可以促进大杼穴气血的畅通，有效缓解电脑一族颈肩部疼痛、僵硬之感。

4。风门穴：位于背部，第2胸椎棘突下，旁开1。5寸处。按摩此穴可治疗感冒、咳嗽、气喘等病症。用手拇指指肚按揉风门穴36次为1遍，可根据病情加减。按摩手法要由轻渐重，不可刺激过度，以免出现憋气或呼吸困难。按摩以局部有酸、麻、胀的感觉为好。

健康提示：

**经是一条非常长的经，它从人的头部一直到脚下。如果一个人头部的**经发生异常，就会造成后脑痛，对男性朋友来说还会造成秃发。平时预防的最好的办法就是多按摩这段**经。

（杨教授问答录

（问：我父亲今年50多岁，最近每天晚上总是去卫生间，是不是前列腺肥大啊？我在网上看到老年人最容易发生前列腺肥大，怎么办呢？

答：的确，晚上尿频是前列腺肥大的主要信号，由于前列腺肥大压迫**部，使尿不畅所致。你可带他做前列液检查，必要时作前列腺的B型超声波检查。一旦确诊也不必心急，除了必需的药物外，这种病还以养为主。

要注意这样几点：避免受寒，尤其避免腰以下受寒；忌憋尿；节欲，少**；少烟酒；少吃刺激性食物，尤其少吃辛、辣，多吃蔬菜、水果；少久坐，适当运动，尤其腰膝运动，多做提肛运动；精神愉快，不抑郁、不暴怒；裤子宽松，不穿紧身裤，不穿弹性**；保持大便通畅。

（问：听人说冬瓜有很好的利尿消肿作用，可具体怎么吃呢？

答：是的。中医认为，冬瓜味甘淡，性微寒，归**、肾、脾、肺经。可利尿消肿、清热解毒。尤其冬瓜皮利尿作用最强，可惜很多人在煮冬瓜时往往将皮削去不用。事实上，如取冬瓜皮煎汤饮用，可有很好的利尿作用。

方法是：将不去皮的冬瓜洗净，切成小块，与姜丝一起煮汤；或将冬瓜与鲤鱼熬汤（不加盐）；或将冬瓜与赤小豆一同煮汤，至稀烂后喝汤吃赤小豆……这些方法都可消水肿。

附录9

【**经的行经路线】

足太阳**经，起于睛明穴、止于至阴穴，左右各67穴。本经循行路线为：

足太阳**经起于内眼角（睛明穴），上过额部，直至巅顶交会于督脉的百会穴。

它的一条支脉，从头顶部分出，到达耳上角部位。

它的直行经脉，从头顶入内联络于脑，会出来分开向下行于颈后，沿着肩胛骨内侧，挟着脊柱，到达腰部，从脊柱两旁肌肉进入体腔，联络肾，属于**。

它的腰部支脉，向下通过臀部，进入腘窝中（委中穴）。

它的后项支脉，通过肩胛骨的内缘直下，经过臀部向下行，沿着大腿后外侧，与腰部下来的支脉会合于腘窝中，后向下经过小腿后侧，出外踝的后面，沿着第5跖骨至小趾外侧端（至阴穴），与足少阴肾经相连。

【**经预防和主治病症】

1。呼吸系统疾病：感冒、发烧、各种急慢性支气管炎、哮喘、肺炎。

2。消化系统疾病：消化不良、腹痛、痢疾、胃及十二指肠溃疡、胃下垂、急慢性胃肠炎、肝炎、胆囊炎。

3。泌尿生殖系统疾病：肾炎、**、睾丸炎、闭经、月经不调、痛经、盆腔炎、附体炎、宫颈糜烂。

4。其他疾病：失眠、腰背痛、坐骨神经痛、中风后遗症、关节炎、经脉所经过的肌肉痛。

【**经的常用穴位举例】

经络

穴名

位置

主治

足

太

阳

膀

胱

经

睛明穴