笔下文学

第六章 对症排毒给予人体的缉毒大扫荡4（第10页）

（3）平时可多按压掌管肝经，手掌心外侧小指下缘突出的肌肉（小鱼际）。

2．足部疗法

选取肾、输尿管、**、十二指肠、肝、胆囊、胃肠、淋巴腺、脾、胰、甲状腺等反射区，每个反射区分别按摩2～3分钟，每日1～2次。

Q：应该如何预防丙肝呢？

A：丙肝病毒感染后，人体并不产生对同源或异源病毒的免疫保护作用，目前尚无疫苗可用。有人使用非特异性的免疫球蛋白作为被动免疫，其效果亦欠佳，似乎没有中和抗体，以此，目前预防病肝只能通过间接手段。

（1）尽量减少输血。

（3）筛查供学者的血清丙氨酸氨基转移酶，丙肝抗体及乙肝核心抗体。

（4）进行检查或治疗时，一定要严格无菌操作。

（5）采取教育和宣传手段，禁毒，禁止卖**嫖娼，禁止注射毒品。

头痛

头痛仅次于普通感冒，大概是所有健康问题里最普遍的了，几乎每个人都经历过，大多数的头痛特征——无情的阵阵抽痛或者隐隐作痛；对于许多人，症状还有更糟糕的。对少数不幸的人，这种疼痛会是折磨人而且极难忍受。

引起头痛的病因很多，例如，情绪紧张、焦虑、压力、便秘、眼、鼻、喉的疾病、头部创伤、空气污染、使用药物、抽烟、发烧、使用香水、过敏症等，任何一种都可能引起头痛。

你知道吗？

约15％的女性和6％的男性患者患有偏头痛，一种因脑部的某些动脉**和过度伸缩引起的疾病，其症状为感觉到单侧头部疼痛。平均每个偏头痛患者每年要为此而浪费6到9个工作日。每年因此病而浪费的工作日总计1800万。

医学常识

常见的几种头痛：

◆紧张性头痛。这是迄今为止最常见的一种头痛，疼痛程度由轻度到中度不等，且两侧都有疼痛感。患者经常感觉头部有被绷紧的绷带按压的感觉。可以持续数天且白天加重，多见于男性。疼痛较为严重且通常为单侧疼痛。可以持续20～60分钟，夜间有可能使患者痛醒数次。头痛为群发且有一定的季节性。眼睛红肿流泪，并伴有鼻塞感。

◆慢性每日头痛。每月发作时间超过两周。还可发生紧张性疼痛和偏头痛。这可能与服用过多的安眠药有关

◆偏头痛。发作可持续4～72小时。事先会有先兆出现，症状从中度到重度不等。患者会感觉到单侧刺痛以及恶心、呕吐。光亮、噪音或简单的日常活动都有可能使疼痛加重。

微量元素排毒方案

1．摄入B族维生素

B族维生素有益于神经系统的健康，服用时按药品说明掌握用量即可。你可以选用复合B族维生素制剂，也可以选择单纯制剂，如维生素B6、维生素B2、烟酸（维生素B3），这些维生素在维持大脑的正常功能和改善脑部的血液循环方面有一定的作用，而且在某些报刊上有报道，偏头痛患者按疗程服用维生素B2后，既往的头痛有明显改善。

2．摄入维生素C

维生素C有助于肾上腺分泌抗应激激素，增强免疫力。

3．矿物质镁

头痛的原因也和缺乏镁有一定关系，特别是偏头痛。经医生证实，每天服用镁的营养补品，可能会减少那些有头痛倾向的人的偏头痛发病率。

4．补充锌

过多的铜和太少的锌可能造成头痛。这是因为铜刺激了影响血管的胺的活性，这种化学物质影响血管的大小。少量的锌补品可能有助于降低体内的含铜量。

月经期易出现偏头痛

最新研究显示，女性在月经期开始的最初两天出现偏头痛的可能性是一个月中其他时间的两倍。一项对81名女性所进行的研究结果显示，那些容易出现偏头痛的女性在月经期开始前的两天内也易出现偏头痛。另一方面，在排卵期内偏头痛发作的危险性则下降。

头痛部位与疾病的关系

由颅外病变引起的头痛，头痛的部位常在病灶附近，因此往往能提示病变的部位。如由三叉神经痛引起的头痛，部位往往与三叉神经的分布区相一致；由眼睛、鼻旁窦或牙齿病变引起的头痛，则常在眼眶、鼻根周围。

但由颅内病变或颅深部病变引起的头痛，头痛的部位与病变部位就不一定完全相符了。如小脑幕上病变引起的头痛，位于额颞部，且往往两侧都痛；而小脑幕下病变引起的头痛，则在后枕部。因感染或出血引起脑膜炎时，则全头都痛，说不出具体的部位，且疼痛也剧烈。因此，正确的诉说头痛的部位，对于疾病的诊断有很重要的意义。?

生活排毒方案

1．放松心情

心情放松法对于缓解头痛快速又有效，你做得愈多，就愈有效。当你觉得情绪变得紧张，肌肉紧绷时，就可以做。你可以试着做深呼吸，或闭目遐想，不久之会你会发现，放松可以变成一种自然而然的反应，你的头痛也就随之逐步消失。

2．放松肌肉