笔下文学

第五章 糖尿病合并冠心病如何养（第2页）

3。用一手拇指与食指、中指对合用力拿捏对侧肩井1分钟左右，双肩交替进行。可放松肌肉，活血通络。

4。将一手拇指放在对侧腋前，其余4指放在腋窝下，对合用力捏拿腋前肌肉1分钟，双侧交替进行。有活血通络，疏经止痛的功效。

5。将右手掌掌根紧贴膻中穴，适当用力顺、逆时针各摩揉1分钟，以局部发热为宜。可宽胸理气，清心除烦。

6。将左手掌心叠放在右手背上，右手掌心放在上腹部，适当用力作顺时针环形摩动0。5～1分钟，以上腹部发热为佳。可宽胸理气，健脾和胃。

7。将双手四指并拢，分别放在同侧剑突（胸部正中骨头的下端）旁，沿季肋（胸腔下缘）分推1分钟。可调中和胃，理气止痛。

8。将一手的中指和拇指放在另一手的内关穴和外关穴上，两指对合用力按压1分钟，双手交替进行。可安神镇静，和胃理气。

9。将双手拇指指尖放在同侧足三里穴上，其余四指附在小腿后侧，适当用力掐按1分钟。双下肢交替进行。可补脾健胃，调和气血。

10。将左（右）下肢平放在对侧膝上，右（左）手拇指指腹放在三阴交穴上，适当用力揉按1分钟，双穴交替进行。可交通心肾，宁心安神。

此法每天做一遍，长期坚持对气滞血瘀型冠心病有很好的疗效。

（气阴两虚者的调养之道

生活中，很多糖尿病合并冠心病者不注意调养自己的身体。有的人工作压力大、经常熬夜、平时缺乏运动或年高体弱，因过度劳累而导致气阴两损，这时就会出现胸闷、胸痛，气短乏力，头晕目眩，失眠，五心烦热，自汗或盗汗，口渴喜饮，耳鸣，腰膝酸软等症状。

中医认为，糖尿病燥热不仅耗伤阴津，日久则必耗气而致气阴两虚，究其实质，主要是肾阴亏虚，不能生精化血，则心脉失濡养，即易生隐痛或心悸怔忡；同时阴精不足，无以载心气，或消渴炽热耗气，致心气不足，不能鼓动血脉，以致心脉滞而胸痹心痛，这一症型往往体现由阴虚到气虚的规律性。精血同源，再加若病人本来就脾虚或气弱，平时过于劳累，生血不足，以致心脾气血两虚，此时并非不通则痛，而是失濡而病，临证时应该辨证对待。

饮食调养

1。黄芪母鸡汤：将老母鸡1只制净，放入炖锅内，加入黄芪30克、当归15克及少量葱、姜、盐等佐料，清水适量，隔水炖熟，食鸡饮汤。

2。枸杞猪脑汤：猪脑1个洗净，与山药30克、枸杞30克放入炖锅内，加清水适量，隔水炖熟服食。

3。莲子百合汤：莲子20克，百合30克，酸枣仁20克，上述食物一起炖煮，待熟后加冰糖少许即可。

4。乌鸡太子参汤：取乌骨鸡1只，杀鸡去毛及内脏，雪豆250克泡软，先将鸡炖开，捞出浮沫，加入雪豆、太子参10克共炖，待鸡肉及雪豆烂熟时，入适量味精即可。

5。玉竹猪心：玉竹30克洗净，切成节，水煎取汁；猪心500克剖开，洗净血水，与玉竹汁、生姜、葱、花椒同置锅内，用文火煮熟捞起。在锅内留原汁适量，放入食盐、白糖、味精和香油，熬成浓汁即成。

6。鸡丝烩豌豆：将鸡肉100克切成细丝，用料酒、葱、姜、盐少许调汁浸好，淀粉加水调汁待用。把豌豆150克剥好洗净，将油熬热，放入盐，倒入豌豆略炒，再把鸡丝倒入，急炒几下，加肉汤或开水100毫升焖烧15分钟，再加入淀粉汁，烩熟即成。

7。黄精玉竹牛肉汤：将黄精30克、玉竹15克、龙眼肉15克洗净；牛腿精肉500克洗净，切块，并用开水氽去膻味。把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，大火煮沸后，文火煮2～3小时，调味即可。

经络调养

1。在1分钟内用双手中指同时按顺时针方向按压攒竹穴12圈，再按逆时针方向按压12圈。

2。在2分钟内，先用右手拇指按顺时针方向按压左手内关穴36圈，再按逆时针方向按压36圈。接下来，再用左手拇指按压右手内关穴，方法同左手。

3。在1分钟内，用右手拇指按顺时针方向按压膻中穴36圈，再按逆时针方向按压36圈。

4。在2分钟内，先用右手拇指按顺时针方向按压左手神门穴36圈，再按逆时针方向按压36圈。接下来，再用左手拇指按压右手神门穴，方法同左手。

5。在2分钟内，先用右手拇指和食指，夹着左脚中趾按顺时针方向按压36圈，再按逆时针方向按压36圈。接下来，再用左手拇指和食指按压右脚中趾，方向同左脚。

上面的方法只适用于气阴两虚型冠心病患者心绞痛不发作时调养之法。每次取2～3个穴位或4～5个穴位，每天l～2次。

（痰瘀闭阻者的调养之道

消渴病时日久了或素体肥胖，尤以在消渴病阶段脾胃损伤较重，痰湿内生者多见；再加上气阴虚损并始伤阳气，病损及心，或心气虚衰，气虚血瘀、或气滞血瘀，或寒凝血瘀，或阴虚血滞而瘀等，都可致瘀血痰浊内生，痹阻心脉，气机阻滞，则会出现胸闷、心悸、心痛等症。如《素问·脉要精微论》中记载：“脉者血之府也……涩则心痛。”证候常以虚实相兼而见，病发时则常以瘀血痰浊痹阻之实候更为多见。

此症调养应以宣化痰浊、活血止痛为主。

饮食调养

1。香菇桃仁汤：将桃仁10克、甜杏仁10克，水浸去皮，入锅先煮10分钟，捞去浮沫，加油、盐等再煮10分钟，加入洗好切片的香菇100克煮5分钟，起锅时加入葱花、味精。

2。山药薏米莱菔粥：取淮山药30克，薏米30克，莱菔子20克（炒后研成细末），大米100克，一同煮粥。