笔下文学

第三章 物理排毒让身体与健康有约（第7页）

随后美疗师搭配手技和石头来做深层肌肉按摩滑动；温润的石头刺激穴位，迅速帮助精油进入体内，温暖酥麻感唤醒了紧绷的身体，感觉一股暖流深入皮下，畅通被堵塞的体内气流，促进淋巴和血液循环，加速新陈代谢。热石按摩可以深入手掌无法到达的部位，净化肝与肾，排除掉身体多余毒素，放松紧绷酸痛的筋骨肌肉，释放压力，恢复活力。

美疗师的按摩手技也很重要，在百合春天，每一位美疗师通过专业的训练，才能让十指和手腕的施力、律动和石头合而为一。利用灵活的十指律动，及手腕柔软的韵律，加上能量按摩手法，让每一颗坚硬无比的矿石，化为具有能量与轻柔触感的热石，让人体感受前所未有舒适感，这是所有SPA疗程中最高难度的专业技术。每位美疗师每天皆需着重手指与手腕的训练，以保持疗程的纯熟及柔软度。为达到专业疗效，美疗师必须接受专业训练后获得授权才可以为客人服务。

石头如何保健

石头既然是主角，选角就格外重要。并不是每种石头都可作为能量石。必须是保温度佳、温度稳定、材质温润，有均匀的毛细孔可以吸收精油。夏威夷热石有着丰富的矿物能量与神秘的磁场能量，是一种质感细致的独特矿物质；岩浆与金属性物质的长久结合，造就它神秘色彩与恒温特质，因此成为疗法中能量转换的最佳选择。

选好石头后，接下来就是养石。以精油和阳光每日精心喂养，费时约3至6个月，每100个石头中大约只能成功养成40个可用的能量石，养好的石头外表黑亮饱满，颜色越深效果越好，散发自然的芳香。一套疗程总共会使用到不同形状及功能的52颗热石，包含6颗脸部能量石、8颗小型能量石、5颗大型能量石、21颗中型能量石、1颗锥型按摩能量石、1颗尖型开穴能量石。印地安人相信，具有灵性的石头会吸附体内负面的能量，因此，疗程结束后，需将石头摆开使其相互净化。

此类疗法更融合了现代美容沙龙、中医养生等理念。热石配合一些有瘦身、美白功效的精油使用是时下最受欢迎的护理方法。

花样翻新的热石疗法

热石疗法采用的泰式热石看起来平平无奇，但却内涵丰富。说起近两年特别流行的热石疗法，其实是来源于美国夏威夷群岛原住民部落的石头推拿术。利用外型平滑具高能量及保温功能佳的石头，以芳香植物精油相辅助，做最深层的按摩，从而增进身体血管及淋巴受阻部位的循环，同时平衡体内能量。使用这些泰式热石时，会先将它们放在水中加温，因为石头具有高能量的聚温性及传导性，当石头吸收具有天然植物能量的精油后，在肌肤上滑动，一股暖流即随着热石而流动，将热能传达于身体深处，让身体得到彻底的放松。而这种热能将精油的作用深入皮脂层2-5公分，有效软化和分解脂肪组织，加速全身代谢，促使脂肪细胞溶解、酵化、排毒，让身体迷醉在舒适温暖的感受中。

热石疗程有全身也有局部，甚至还有媲美足底按摩的足部反射热石疗法，在浸泡着鲜花花瓣的汁水中放入火烫的热石，脚在水中浸泡时可触摸到足底热烘烘的石头，美容师在一旁用热石和精油摩擦着你的脚趾和小腿肚，让僵硬的腿部彻底放松。运用热石来做足底按摩，热能会刺激交感神经，达到放松镇静的效果，这是一般足底按摩所不能达到的。

必须注意的一点是做完这些排毒疗程之后，一定要记得比平常多喝1。5倍的水，帮助排除因新陈代谢所释放的废物，这样才能达到“一身轻松”的排毒最高境界。

断食排毒养生法

断食排毒说，也极为流行。断食排毒是一种超自然的独特方法。人体有很强的自然治愈力，医生用药，只能加强机体的自然治愈力的作用。然而，疾病绝不是只靠药物就可以治愈的。必须依靠自身的活力才行。断食排毒法，就是通过消耗体内积存的脂肪，排除体内沉积的毒素，使人体充分发挥自身的自然治愈力，以达到强身延年的目的。

用此种办法“排毒”的人，会定期在一段时间内不进食；更有甚者在断食的同时还要配合吃辣椒粉，以达到清除肠内淤积废物的目的。很多人在断食期间出现排黑便即“宿便”的现象。

断食排毒的作用就在于：

消除体毒

实行断食排毒法，犹如我们搞环境卫生，把堆积爱机体内的毒素清除，把体内衰老、病残的细胞排除出去。在机体新陈代谢过程中，必然要产生新的生命力强的细胞，人体整个循环系统，就会建立一个新的整洁的环境，充满着生命的活力。许多慢性中毒的疾病单靠药物治疗往往难以奏效，但通过断食排毒法，对机体进行一次大扫除，排除了毒素以及衰老细胞，却能收到惊人的效果。

增强抗病能力。

当机体受到病菌侵害后，体内的组织为抵抗外来的侵犯，就会自然地发挥体内原有的动力去战胜病菌，这种力量叫做免疫力。人体内有移动性吞噬细胞和固定性吞噬细胞，这两种细胞的重要功能，就是杀灭侵入肌体内的病原菌。当人体健康时，这两种细胞的活力就强，自然可以消灭各种外来的病菌；当人体虚弱，或吃了过多的肉、糖，体内钙质不足时，吞噬细胞的活力就会减弱。如果进行饥饿排毒法，就可以净化机体循环系统，激活吞噬细胞的功能，使其功效超过平常10倍以上。此时各种入侵的细菌，都可以及时被消灭，人体就不会患病，身体能保持健康强壮。

增强记忆力。

据有关专家研究表明，采用过断食排毒法的人记忆力普遍提高，尤其是对先天记忆力差的人，因病丧失记忆力的人，身体虚弱、易健忘的人以及因激素不足而患健忘症的人，都有很好的效果。患上述病症的饿人，只要实行断食排毒法，不仅可增强记忆力，而且还可使某些人恢复记忆，使人思维敏捷。

人死亡的原因，十之八九是患病所致。若能按季节断食，则可以避免多种疾病的侵害。人类常见的癌症、冠心病、高血压等病，都可以通过断食排毒法得到减轻或根治，越是初期，效果越好。只要对断食排毒法抱有坚定的信心，就不会感到困难。若能经过一周的断食，并在断食后小心的补养，节制食欲，大约经过一个月的时间，就可以治好多种疾病。

第一次进行断食排毒时，最好请有关专家进行指导。起初最好实行1~2天，试试看，最多不可超过7天，超过这一期限就可能会发生危险，要十分小心。

一定要先进行2~3天的预备期，预备期每天要逐渐减少食物。在第4天才开始断食，并在断食前服少许泻药，以清除肠道内的宿便。

断食中每天可以缓慢地饮用1000~2000毫升水或饮少许果汁、生菜汁，以促进循环系统的排泄作用去补充少量维生素。断食后必然产生强烈的食欲，此时应有坚强的意志去抑制它，不妨以读书、听音乐来冲淡食欲，不要过快地补充营养。

断食的第4天，就会发现排除的尿液变浑浊了，这说明体内的毒素、衰老的细胞已被分解到尿液中，排泄到体外；尿液变清时，说明疾病有好转的迹象。这时从体内经皮肤或口腔会发出臭味，这时用冷水擦皮肤并经常漱口，即可消除口臭、体臭。断食中必须进行严禁沐浴，以免沐浴时昏迷。

若断食的反应较强，绝对不可大惊小怪地服药、打针。身体消瘦无法忍受饥饿的人，应立即中止断食，随时给予补食，最好不要硬着头皮断食，否则对身体有害无益。

断食后重新开始进食时，要从喝浓米汤开始，量由少到多逐渐增加。断食一个月内应禁绝盐、酒及喝刺激性饮料，严禁过**。

小贴士

短时期的断食虽然可以清理肠胃，但由于身体有一套自身调节机制，可以根据卡路里摄取量而自动调节新陈代谢的速率。

从营养学角度来说，断食使营养摄取不均衡，而且身体的维他命和矿物质会随断食期间的排便快速排走，造成身体虚弱，手脚发软等现象，影响正常生命活动。

长时间不进食，体内会缺乏能量和蛋白质，除皮下脂肪和骨骼肌逐渐消耗，甚至连心、肾、胃肠道等器官也可能会有不同程度的萎缩。