笔下文学

第三章 物理排毒让身体与健康有约（第6页）

刮痧后的皮肤发黑不要紧

1。刮痧后皮肤表面会出现红、紫、黑斑或黑疱现象，称为出痧。

2。刮痧的手法、力度、和患者的体质、病情的不同，出痧的性质、多少而各有区别。红斑的深浅通常是病症轻重的反映。病越重痧就出得越多，颜色也深。病情轻，痧就出得少，颜色也较浅。

3。出痧是刮砂痧后出现的正常反应，是血管扩张至毛细血管破裂，血流外溢，皮肤局部形成淤血斑的过程。这种血凝块不久即能溃散消失，不需特殊处理。

4。一般情况下，皮肤上的淤血会在3~5天内逐渐消退，最多一周恢复正常。

洗肠排毒养生法

大肠积聚的食物腐败之后，形成有害物质，引起自身中毒，于是发生疾病和衰老现象。人人都要清理大肠。到目前为止，清楚了解饮食科学真知的人实在不多，而在他们当中，能严格按照饮食科学进行实践的人更是凤毛麟角，更何况人体大肠本身就需要进行经常性的清洗保洁。

人类生命进程当中，从食物中摄取了大量营养以维持生命和成长的需要同是也从食物中摄取了大量毒素，如动植物体毒素、地质土壤毒素、农作物残毒、残渣砂砾和一些重金属砷、铅、钴、镉、汞、等有害物质，久而久之在肠胃中形成宿便。顽固地粘连在大肠、小肠、结肠内壁，现代医学实践证明：这些粘挂在肠壁上的有害物质——残渣、毒素、宿便积存在肠内重达6kg左右，这些残渣积聚体内逐渐腐化变质，恶化成肠毒，它直接通过肠粘膜参与血液循环至机体各个器官并破坏五脏六腑功能，损坏人体皮肤，从内外两个途径影响人体健康！于是出现便秘、口臭、牙齿松动、暗疮、色素班、臃肿肥胖、精神萎靡、体虚无力、皮肤失去光泽、弹性下降，免疫力低下，呈一派早衰现象！

许多人有这种感受：说起来，健康重要，可平日并不当回事儿，一旦病倒在医院病**，才忽然醒悟：今后一定要把健康摆在第一位。亡羊补牢，犹未晚也，首先，应对自己的身体进行一番全面彻底的清理。

?应该记住：“宿便是百病之源”，绝不可以忽略和漠视这个无形的健康杀手，洗肠排毒是最有效、最简便而又花钱少的方法，就是给自己灌肠，只要掌握一定的基本知识的人，人人都可以做到自己给自己灌肠。

事实上，结肠清洗在公元前1500年左右就有了，但是大多数人认为这是一新兴的，尚处于实验阶段的方法。结肠清洗耳恭听主要是对体内进行“沐浴”，它有助于清除结肠中累积的毒素、废气、粪便及黏液积垢等。进行结肠清洗时，理疗师会要求你躺在沙发或理疗台上，身上要盖上毛巾或被单。

结肠清洗要分步骤进行：首先，将温度适中的清水小心地注入直肠（注意不要施加任何外力），进而流到结肠中；随后理疗师将通过按摩来帮助水软化结肠内的排泄物；最后这些排泄物将随废水一道冲走。结肠清洗要分阶段进行，每一次把水注入，再让水排出，直到整个结肠都被清洗干净。整个过程持续不到一个小时，这个过程中理疗师要注意观察顾客的表现，然后理疗师通常会建议你去做一些进一步的治疗、建议你需要服用哪些增补剂。结肠清洗和其他排毒法的效果一样，它会让人更加健康、心情愉快、神志清醒、精力充沛、肚子不再发胀、不再便秘、皮肤更加光洁、容光焕发。

灌肠后经过7分钟或更长时间后，当再次产生急切排便要求时，便可去排泄，并且要注意灌肠后排泄的特点：在第一股“又急又冲”的排泄之后，隔一会儿，又会出现第二股，再隔一会儿出现第三股……直到感到腹中排空，才算完全结束。这时身体会有轻松的感觉。

如果感到便意未尽，绝不能轻松收场，肠中如剩留有灌肠液和冲下来的积垢，不知感觉不舒服，对健康也有害。

在灌肠后，最好每天早餐后和晚餐后1~2小时吃一瓣蒜，这样做的目的，主要是为了抑制和消灭肠道腐败和致病细菌。这样1~2周后，原来如果有饭后腹胀，胃肠道发酵毛病，也就消除了。

在平日，每隔一周都应做一次例行的保健性清理，而大清理，每年做一两次。

小贴士

不要随意在非正规医疗场所进行洗肠！

因为用洗肠机需要将连接水管的扩肛器，通过肛门插入到直肠6厘米左右的深处，进出水管必须是一次性使用，同时对严重痔疮的人、过度虚弱和有严重心脏病的人是禁止使用的。而且高压洗肠如果操作手法不当还会有肠穿孔的危险，救治不及时将会十分危险。

肾脏的主要作用，是从机体中清除亚硝酸类产物，排泄淋巴、血液和组织之间**的毒素及有害的无机盐类，保持人体酸碱平衡，维持人体内部环境的稳定。

一天一夜之间，肾要过滤大约150升血液。如果大肠静脉血中携带的垃圾和毒素随血液循环进入肝脏后不能被肝脏完全化解和清除，那么，肾脏就成为大肠的第三个“受害者”和肝脏的第一“爱害者”。“脏血”长期大量流过，肾的滤血功能也不堪重负，由此导致肾功能退化，整个机体就会沉积亚硝酸类物质和其他不能被人体吸收的无机盐类，细胞外的水分得不到正常的调节，人会出现水肿，酸碱平衡也受到破坏。

饮水清除肾脏垃圾法

累积的垃圾可能粘在一起形成肾结石，大部分肾结石由粘附在重要器官上的废物构成，希望分解并清除这些毒素。饮水是一种很有效果的排毒方法。饮用的水成为人体血液的一部分，它清除废物，清洗肾脏，为肾管排毒。水稀释那些粘在一起、可能导致肾结石的小小的、刺激性的、芒刺般的凝块。每天饮用新鲜的水调节其体温，润滑关节和肌肉，促进消化，使废物从肾脏和整个身体内排除出去。

食用排毒**保健法

新鲜水果和蔬菜汁是排毒**的很好的来源。而且，植物类食物作为色拉的部分也含有大量的天然水和健康的营养物，药草茶和无盐汤都能通过丰富的**为其系统排毒。小红莓果汁是维生素C的极好的来源，并且含有一种据传闻能溶解肾脏中的沙砾并将其清除到体外的天然果酸。饮用2~3分杯小红莓果汁传送大量的酸来溶解沙砾。如果果汁太酸，可加一点果汁和一点蜂蜜。维生素C和小红莓果酸分解了草酸盐凝块能加快它们通过废物管道的移动。这也是一种使人身体年轻、养生保健的一种方法。

蔬果排除肾脏垃圾法

肾脏是人体排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。黄瓜含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮肋肺、胃、肝排毒。樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。

运用维生素B6排毒法

维生素B6能控制体内草酸盐的生产，促进一种清除废物的功能。它存在于全谷面包、谷物、坚果以及土豆等食物中，也存在于家禽肉和肝脏中。但也要注意它们的脂肪和胆固醇含量。

少吃蛋白质利于排毒

蛋白质增加了水的酸性，但也增加了尿酸的存在，可对导致结石的形成。蛋白质是人体组织的主要成分。人体蛋白质含量约占人体总固体含量的45%，人体的一切组织都由蛋白质组成，有许多具有重要生理作用的物质如果没有蛋白质的参与就不能起作用：蛋白质还可使机体对外界某些有害因素保持高度抵抗力，一些抗体的形成都与蛋白质有关。因此，蛋白质是生命存在的形式，也是生命的物质基础。但有些人在饮食习惯上有一些误区，讲究食用含蛋白质高的肉类，而不吃或少吃主食，也就是说蛋白质的摄入量很高，而由于缺少主食造成热量不足，这时机体将用蛋白质去产热，这不但是一种浪费，而且增加了肾脏的负担，使血液中肌酐、尿素氮增加。因此，建议相关人员千万不要认为高蛋白就有营养。大量吃肉类身体就会好或一天只吃肉、鱼、蛋而很少吃主食。这些不正确的饮食习惯是不懂营养的人们在营养观上的误区，应当纠正。

耳朵进水非常感受，可是在耳朵边点香烛却能够美容。在国内已有几家美容院从国外引进“芳香耳部排毒”疗法，这种疗法可以排除和净化体内及颅内的毒素，美颜又养体。方法是以蜂蜡、蜂蜜、有机鼠尾草、洋甘菊、天然胡萝卜素为原料，精制成香熏棒，简称“耳烛”。将耳烛放在耳部燃烧后，运用人体五官互通和真空负压原理，将香精油迅速传至大脑，在脑部形成各种信号，再传递到神经系统，内分泌系统、免疫系统。耳部排毒可以清除耳道深部的污垢，排除颅腔的毒素，从而对头部易产生的疾患：如听力不良、耳鸣、失眠、偏头痛、皮肤缺氧、黑眼圈有较好的辅助治疗作用。

在椅子上坐定，先喝一口清水，水会带走身体内的毒素。接着，需要盘腿坐在美容**，对着香熏炉深呼吸，是熏衣草的味道。美疗师仔细地清洗了你的脸部、颈部皮肤和耳廓耳道，然后涂上香熏排毒精油进行脸部按摩。轻柔的音乐和淡淡的象棋是必不可少的。全身放松后，美疗师取出一支耳烛并点燃它，将另一端放进你一侧耳朵里，一只手同时顺着颈部淋热，耳朵里有轻微的响声，并觉得身体里有一股热气往上蹿。当耳烛快燃烧完时，美疗师将它取出并剪熄，然后用棉签清洗耳道，并对背部进行排毒引流按摩。整个流程结束，美疗师将用过的耳烛剪开，里面有一些黄黄的粉末，较深的就是耳垢了，还有些褐黑色的东西就是体内的毒素。起身之后，人像走在云端里，特别轻松。

热石排毒法

崇拜太阳的印地安人早已发现，将吸取太阳能量的石材，使用在人体关键部位，有神奇的功效。意大利璞美植物研究中心最新发现，热石结合香氛疗法，热石按摩的强有力转换能量，促进和谐与净化的功能，精确护理不同的身心困扰，增强免疫系统。

热石养生什么样？

首先，根据个人体质调配芳香精油，在轻曼的音乐和自然的香气中，借听觉、嗅觉来达到舒缓放松的目的，并开启身体的能量源。人趴在松软的美容**，可以什么都不用想，闭上眼睛美美地睡一觉。美疗师将沸煮温度达60℃的热石裹上一层意大利复方协同精油，排成两排，客人平躺在热石上时，热石刚好位于脊椎的两侧，还可根据身体的能量点放上热石，在颈椎、腹腔、双掌、脚趾健放上热石，这些沉甸甸的石头慢慢地散发着热量，可以促进血液循环，改善肌肤的弹性。