笔下文学

第五章 谈癌色变10大高发癌（第6页）

睡眠是人生第一大补。保持良好的睡眠是战胜癌症病魔的法宝，并能对癌症的康复起到很大的帮助。这是因为睡眠质量的好坏能极大地改变体内荷尔蒙的平衡，这将影响癌细胞在患者体内的扩散速度。

那么，如何才能让癌症患者找回“好睡眠”呢？?

首先，要针对原发病进行治疗，在治疗同时，对失眠给予必要的处理。

其次，针对不同的睡眠障碍原因，采取不同的措施：

1。摆脱恐惧心理

我们在患上癌症以后，都有出现恐惧心理，因此，我们一定要树立战胜疾病的信心。多参加体育锻炼或听听音乐，以达到松弛目的。同时，我们还可以找一些与自己所患疾病的书刊看一看，以增强治疗信心，让自己变得心情开朗。

2。养成良好的睡眠习惯

睡前不要吃刺激性的食物，用热水洗脸、洗脚，早点上床睡觉。保持早睡，清晨醒来后，会头脑清醒，精神焕发，一天都会有活力。

我们只要将气血补足，保证睡眠质量，病症自然就会康复起来。

郭林新气功，抵抗癌细胞

中医学认为，癌是由于阴阳失调、气滞血瘀造成的。而气功疗法，正具有行滞活血、扶正祛邪、调整阴阳、消肿散结的作用，因此坚持练气功有助于治疗癌症。我国气功的历史源远流长，功能功法名目繁多，我们这里仅介绍一种具有明确治癌作用的郭林新气功。

郭林新气功功理的概括为“放松、入静、吸氧”，功法的概括就是“脚翘、手摸、吸吸呼”。?放松，就是指思想上的放松与肢体上的放松；入静，就是掌握意念导引，如数自己的呼吸、数自己的步子；吸氧是郭林新气功赖以治癌的一个重要条件，练功时，一定要找一个空气新鲜的地方去练。脚翘，即脚跟先落地；手摸，即不论手心向哪都是摸；吸吸呼就是要大量吸氧。

大量吸氧是郭林气功的最大特点。研究发现，一般的癌细胞都是因为正常细胞缺氧而引起细胞功能变态，一直发展到无限增长。现在世界上很多肿瘤专家认为，一个正常人比平时多吸8倍的氧，对癌细胞就有杀灭作用。练习郭林气功时，要求练功至少要3。5小时。这么长时间，其吸氧可比平时自然呼吸大20倍左右。可以起到很好的杀灭癌细胞的作用。

郭林新气功，是由一位名叫郭林的女士创造的，她自己就是一位癌症患者。郭林新气功简单易练，是癌症患者较佳的一种辅助治疗手段。除了癌症患者，健康人也可以当作一种健身方法来锻炼。

让癌症在笑声中不翼而飞

有人曾编了一首《开笑散》：一笑烦恼跑；二笑怒气消；三笑窘事了；四笑病魔逃；五笑春常在；六笑乐逍遥。时常开口笑，寿比彭祖高。

笑是舒畅身心最有效的方法，笑可生发肺气，使肺吸入足量的“清气”，呼出废气，加快血液循环，达到心肺气血调和之目的；可让肺气布散全身，使面部、胸部及四肢肌群得到充分放松，同时让肝气平和，从而保持情绪稳定。

医学研究发现，癌症患者有规律性的笑，可使病情得到明显好转。有医学专家曾组织19名20～62岁的癌症患者观看了3小时的喜剧片，大家开怀大笑，马上抽血一查，发现体内好的细胞数量明显增加，不好的细胞数量明显减少。因此，我们提倡癌症患者别忘了笑口常开。

那么，我们该如何让自己笑起来，让癌症在笑声中不翼而飞呢？

首先，我们可以找一些幽默的笑料看一看，比如幽默小品、漫画书刊，有计划地观看滑稽可笑的电影电视、马戏表演、喜剧艺术，有目的的聆听相声、小品等，给自己增添乐趣。

其次，多和爱笑的人在一起。笑是能够传染的，和一个乐观幽默爱笑的人呆在一起，我们就会被他的情绪所“感染”，而使自己变得轻松和愉快。?

另外，我们还可以多与天真的孩子一起玩。儿童的天真无邪、顽皮活泼，会让我们感到人的天性之美，从而让人不由自主的发出会心的笑容。

艾灸疗法，扶正祛邪

艾灸疗法，是指运用艾绒或其他药物，在人体体表的腧穴和特定穴位上烧灼、温熨，借灸火的热力以及药物的作用，通过经络的传导，以起到温通气血、扶正祛邪，达到防治疾病的一种治疗方法。宋朝太医窦材在《扁鹊心书》中指出：常灸关元、气海、中脘、足三里诸穴，虽未得长生，也可保百余年长寿。

现代医学研究表明，艾灸相关穴位，可以调整人体脏腑功能，促进新陈代谢，提高免疫力，增加白细胞、红细胞数量和吞噬细胞的吞噬功能，艾灸疗法确有温肾固精，强筋健骨，防病治病的效果。日本人须藤作等做过灸法抗癌研究，表明艾灸可以使皮肤组织中潜在的抗癌作用得到活化，起到治癌抗癌的作用。

癌症患者艾灸时，一定不要忘了神阙，关元，足三里这3个穴位，这几个穴位是扶正补虚，祛瘀解毒的要穴。艾灸神阙和关元穴时，每次艾灸?20～30分钟，艾灸足三里穴时，每次艾灸?10分钟左右。每天1次或隔天1次。艾灸的次序，基本是先上后下，先阳后阴，艾灸一定要灸透，这样效果才会好。一般在艾灸?10余次后，我们的免疫力会有一个提高，也相继会带动其他症状的消失。

艾灸疗法虽然略有烧灼皮肤之痛，但不像针刺疗法那样深入肌肉而达体内，所以，很多人都乐于接受，是很容易推广的一种自然疗法。

第五节癌从心治——构筑抗癌的“心理长堤”

癌症患者，死于心理因素的占了大半

某地曾发生过一起公交车上自杀性爆炸的案件，伤亡30余人。最后查明，自杀人员是一位身患晚期肺癌的患者。他的生命即将到达终点，却想在死的时候找些人陪葬，哪怕是无辜的生命。这说明他不仅身体患了癌症，其心理也患了“癌症”。

癌症，会给人强大的心理刺激，90%以上的人会出现忧郁、焦虑、痛苦、无助、失望、失眠、恐惧、疼痛感加剧等症状，40～50％的人会出现焦虑症和抑郁症。如不及时地进行心理调适，就会自暴自弃，一蹶不振，最后会完全丧失与癌魔抗争的勇气，甚至因无法忍受病痛的折磨而选择自杀的亡命方式。可以这么说，有很多患者不是死于癌症，而是死于对癌症的高度恐惧，以及恐惧本身带来的盲目应对。

癌症患者出现不良的心理反应，是完全可以理解的。但同时我们必须认识到，这些不良情绪对于病情的治疗又是十分不利的。因此，我们一定要学会自我心理调适。尤其是在接受手术、化疗和放疗时，更应配合医生搞好心理调节，帮助自己建立有利于治疗和康复的最佳心理状态。

信心是扑灭癌症的第一步

俗话讲“十癌九死”。因此，很多人认为癌症是死亡的同义词，只要得了癌症，不论是早期还是晚期，也不论其器官的差别，都会认为毫无希望，必死无疑，抱着一种等死的状态。“哀莫大于心死”，这样的患者在思想上失掉了生存的信念，常常会过早地死去。

曾有一位患者说得好：“得了癌症，一是吓死的，二是愁死的，三是病急乱投医治死的，四才是病死的。一个人机体上得了癌并不是最可怕的，最可怕的是精神上垮了，那这个人就无可救药了。”有些癌症患者只所以会恐惧、焦虑，主要原因就在于对癌症知识了解得不多，对医学发展知之甚少。其实，癌症并非绝症，随着医学技术的不断发展，很多癌症已经不被列入不治之症的行列，经过有效的治疗，很多癌症都可以得到控制，甚至痊愈。

松弛疗法是一种抗癌大药

对许多癌症患者来说，紧张是疾病康复的最大障碍。它会促使病情更加恶化，并与癌症本身的病情进展形成恶性循环。针对紧张这一影响健康的大敌，早在1929年，美国的杰克逊博士就创了松弛疗法。

松弛疗法包括日常生活松弛和肌肉松弛，其目的就是为了松弛紧张的神经系统。日常生活松弛，就是通过交友、谈心、阅读、种花、养鱼、旅游、听音乐及写字、画画等活动，使自己的紧张情绪得以放松。

肌肉松弛则有一套专门的训练方法，就是找一个宁静的地方坐下来，先从放松头部开始，然后依次放松颈部、肩膀、背部、上臂和前臂、双手、胸部、腹部、大腿、小腿、踝关节、双脚、脚趾。如此循环住复，直到全身上下彻底放松。

松弛疗法是一种通过训练有意识地控制自身的心理、生理活动，从而改善机体紊乱功能的心理治疗方法。松弛疗法会缓解癌症患者的精神紧张，使人感到全身轻松舒坦，甚至忘掉疼痛；同时，也会调整人体气血阴阳的运行。