笔下文学

第五章 呼吸体象体质调理（第17页）

二、宫颈糜烂

1。生活调理

●注意个人卫生

勤洗**，勤换**，保持外阴清洁。

●严格控制**

避免经期行**，治疗之后两个月左右不要同房。

●注意休息

不要过度疲劳，注意劳逸结合。

●保持精神舒畅

避免生气、抑郁、情绪大起大落，每天保持愉快的心情。

2。饮食调理

●多食富含蛋白质的食物

如豆类及豆制品、瘦猪肉、鸡肉、牛奶、猪血、蛋类、燕麦、莲子、花生、核桃等。

●多食益气补血的食物

如海带、杨梅、瘦肉、鹌鹑蛋、草鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、豆腐、谷物、扁豆、葡萄、杏仁、大豆、木耳、南瓜等。

●忌食油腻、辛辣食物

如辣椒、咖喱、火锅、黄油、蛋糕、韭菜、肥肉等。

●其他饮食禁忌

如阿胶、蜂王浆、桂圆、枣等

3。按摩调理

搓热手掌，先向下推摩小腹部数次，再按摩大腿内侧数次，直至有热感。最后揉腰骶部数次后，再施搓法按摩2至3分钟，直至热感传到小腹部。

三、前列腺炎

1。生活调理

●注意个人卫生

男性阴囊分泌汗液较多，**通风差，细菌最易侵入。所以要勤清洗，勤换**，勤洗**，保持阴囊清洁。

●防止受寒

气温下降时，要注意防寒保暖。不要长时间坐在凉石头上，以免刺激交感神经，使尿道内压增加而引起逆流。

●控制**

**要有节制，避免**过度，强忍**。

●其他注意事项

不要久坐和长时间骑自行车。

2。饮食调理

●饮食要富有营养

肉类可食用猪肉、鸡肉、鸭肉、兔肉，忌食狗肉、牛肉、羊肉等。

●多食富含维生素B的食物

如红豆、绿豆、南瓜子、葵花子、薏米、核桃仁、芝麻、大豆、花生、黑米、香菇、鱼类、蛋黄、坚果类等。

●宜食通便食物

如红薯、香蕉、芝麻、蜂蜜、萝卜、菠菜、芹菜、笋等。

●宜食味甘性凉的食物

如西瓜、莴苣、茭白、香瓜、甘蔗、荸荠、冬瓜、梨、葡萄、猕猴桃、黄瓜等。