笔下文学

第九章 腰背部体象体质调理（第2页）

（2）点按肺俞、肝俞、脾俞、心俞、肾俞各50至100次。

（3）拿捏关元、合谷、风池、太溪、太冲、肩颈、足三里、上巨虚、下巨虚、三阴交、内关各5至10次。

（4）虚掌拍打身体1至2遍。

（5）缓缓伸屈各关节3至5次。

（6）推擦涌泉100至200次。

（7）每天按摩1次，力度适中。

4．运动调理

第一节：上肢运动

预备：站立位，两脚分开与肩同宽，全身放松。

练习动作：两臂在腹前呈抱球状，掌心向上抬至膻中穴，手掌内翻下按，气沉丹田，重复4至5次。十指相对，掌心朝内，气归丹田。在腹前向上翻掌并外旋，至肘弯曲，两臂以S形路径上举，挺颈，头上仰。左腿屈膝内扣，右腿保持伸直，两拇指掐按商阳穴。左臂上举，右臂肩侧举。之后，以相反的方向重复做一遍。共作4遍。

第二节：下肢运动

预备：屈膝成蹲步

练习动作：双手拍带伏兔穴，休息片刻，恢复预备姿势，拍打中渎穴和环跳穴各4遍。左臂侧上举，左手拇指掐按商阳穴，右臂从上绕头，右手中指掐按太阳穴。头向左侧倾倒，呈蹲步向前，左手内翻腕，拇指掐按商阳穴，右手中指掐按太阳穴，头向右倾倒，呈蹲步向前。同上姿势，以相反的方向重复做两遍。

第三节：上下肢联合运动（一）

预备：屈膝成蹲步

练习动作：右手拍打右腿足三里穴，保持蹲步，右手往上伸，掌心向上，左手拍打右臂天府穴；保持蹲步，左右拍打右腿阴包穴，保持蹲步，右手拍打大椎穴，左臂自然垂于体侧。右手拍打大椎穴，左手拍打大包穴，提起右脚，撞击左腿三阴交穴。按上述步骤做两遍，然后换手再做两遍，共四遍。

第四节：上下肢联合运动（二）

预备：右腿抬起，左腿提踵

练习动作：右手拍打右腿足三里，左臂侧举，右腿落地时右跨呈蹲步，右臂上举，左手拍打右臂天府穴；重心右移呈右箭步，右手拍打右腿阴包穴，左腿向右迈一步，身体右转180度，左手拍打左腿阴包穴，右臂上举；右腿向右迈一步，身体左转180度，右手拍打大椎穴，左手拍打大包穴。向左向右各拍打两遍。

第五节：上下肢联合运动（三）

预备：站立位，目视前方

练习动作：左转，右手拍打关元穴，左手拍打阳关穴，分开两腿，屈膝蹲步，提踵，放下。以相反的方向再做1遍，共作4遍。左转，右手拍打大包穴，左手拍打命门穴，分开两腿，屈膝蹲步，提踵，放下。以相反的方向再做1遍，共作4遍。左转，右手拍打肩井穴，左手拍打肾俞穴，两腿分开，屈膝蹲步，提踵，放下，以相反的方向再做1遍，共作4遍。

腰痛如“炸裂”般的痛，并沿臀部放射至大腿后外侧、眶窝、小腿外侧——腰椎间盘突出。

【解释】

腰痛如“炸裂”般的痛，并沿臀部放射至大腿后外侧、眶窝、小腿外侧，多有针刺或电击样的感觉，腰痛过后下肢感到麻胀，病人躺卧后则症状可减轻，但站立、行走，甚至咳嗽、打喷嚏，排便用力时，腰痛则明显加重，提示腰椎间盘突出。详见“腰骶痛——腰椎间盘突出”。

【调理】

见“腰骶痛——腰椎间盘突出”。

腰痛伴有肾区叩击痛，有肺结核病史——肾结核。

【解释】

肾结核常常继发于身体其他部位的结核病灶，主要是肺结核，也可来自骨关节结核、肠结核等。据统计，肾结核多发生于成年人，20至40岁是高发年龄段，儿童和老年人也可发病。

结核杆菌主要通过四种途径进入肾部：

（1）血液循环：血液循环是结核杆菌进入肾脏的最主要途径。

（2）尿路感染：当一侧尿路发生结核病变后，结核杆菌蔓延扩散，由下至上传至肾脏。

（3）淋巴感染：包括淋巴结核在内的全身结核病灶的结核杆菌通过淋巴循环进入肾脏；

（4）直接蔓延：肾脏周围的结核病灶的结核杆菌直接累及肾脏。

肾结核的主要病变在肾脏，但临床表现主要在**。**刺激症是最重要的症状，最先出现尿频，随后逐渐出现尿急、尿痛、甚至尿失禁。血尿是肾结核第二个重要症状，大多来源于**病变，表现为终末血尿，若来自肾脏病变，则表现为全程血尿。由于肾脏和**炎性病变，血尿中出血大量脓细胞，造成脓性尿。病情严重者可引起结核性脓肾，腰部出现肿块，表现为腰部的钝痛或绞痛。此外，患者可出现食欲减退、消瘦、乏力、低热等全身症状。

【调理】