笔下文学

第一部分 日常生活习惯（第4页）

由于大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂，咀嚼口香糖时，糖分会长时间在口腔内停留，口腔中的致龋菌就会利用蔗糖产生酸性物质，对牙齿产生腐蚀，致使牙齿脱钙，从而诱发龋齿。

（2）损坏口腔中的补牙

研究发现，经常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质，使其中的汞合金释放出来，造成血液、尿液中的汞含量超标，从而对大脑、中枢神经和肾脏造成危害。

（3）对儿童产生危险

儿童自控能力较差，整天把口香糖含在嘴里，有可能吞食或者误入气管，危及生命。长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，有可能养成睡梦中磨牙的习惯，从而影响孩子的睡眠质量。

正是由于以上原因，许多专家建议，咀嚼口香糖的时间不要超过15分钟。另外，长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸。特别是在空腹状态下，不仅会出现恶心、食欲不振、反酸水等症状，长期下去还有可能导致胃溃疡和胃炎等疾病。

温馨提示：

◎嚼口香糖时严禁哭笑谈话，以防止呛入气管，引起窒息而危及生命；

◎补过牙的人最好不要嚼口香糖；

◎咀嚼口香糖时不要用手从口腔中拿进拿出，以免造成细菌污染。

惯

7．起床20分钟再刮胡子

如果问一个男人：你会刮胡子吗？他一定会莫名其妙，身为男人，焉有不会刮胡子的道理。但就像做一辈子的家庭小菜永远当不了厨师一样，刮了一辈子的胡子也不一定了解其中的很多科学道理。

比方说，应该选择什么时间刮胡子？早上起来匆匆刷牙、洗脸后就刮胡子，还是运动前后刮胡子？其实这些都不是最好的时机，那什么时候刮胡子好呢？

其实，男人最好在起床20分钟后再刮胡子，这样才能保持一天的面部清洁。这主要是由于经过一夜的休息，刚起床时生殖机能旺盛，胡子生长也快。如果这个时候急着刮胡子，可能不到下午就会长出新的胡子茬儿了。而经过20分钟到半个小时的消耗后，男性体内的雄性激素已没那么旺盛了，胡子的生长速度下降，这时再刮，就不会很快长出来。当然，你也可以选择在晚上淋浴后刮胡子，这时的胡须得到软化，容易刮去。另外还要注意，运动前后应避免刮胡子，因为这时身体会大量出汗，刺激刚刮过胡子的皮肤，产生烧灼感。如果你是一位男士，可千万不要小瞧刮胡子这件事，在日常生活中，你除了要注意在起床后20分钟再刮胡子外，还要养成下边几个好习惯。

（1）每天都要刮胡子

最近，《美国流行病杂志》上刊登的一篇研究论文认为，不是每天都刮胡子的人与那些天天刮脸的人相比，**频率少，中风的几率也高出70%。这是英国西南部的布里斯托大学的一项研究成果。

该校的研究人员在近20年里一直对威尔士的2438名中年男子进行追踪调查，发现不是每天刮胡子的人中，蓝领工人居多，他们一般结婚率较低，性**次数少，有些人还会因此得心绞痛。研究人员在报告中称，在这项为期20年的研究中，已经有835人死亡。而总体来看，不是每天刮胡子的人有45%故去，而至少每天刮一次胡子的人则仅有31%辞世。

（2）掌握小技巧

刮胡子也要技巧？是的，而且还大有学问呢。刮胡子前，你最好能先用中性肥皂洗净脸部。如果脸上、胡须上留有污物及灰尘，一旦刮胡刀对皮肤产生刺激，或轻微碰伤皮肤，污物就会引起皮肤感染。

洗净脸后，将热毛巾敷在胡须上，或涂抹软胡须膏，使胡须软化。过一会儿，再涂上剃须膏或皂液，以利于刀锋对胡须的切割、减轻对皮肤的刺激。剃须时，应绷紧皮肤，以减少剃刀在皮肤上运行的阻力，并可防止碰破皮肤。尤其是年纪大或瘦弱的人，皮肤易起皱褶，更应绷紧皮肤，使其保持弹性和一定的支撑力。剃须的顺序是：从左至右，从上到下，先顺毛孔，再逆毛孔剃刮。剃刮完毕，用热毛巾把泡沫擦净或用温水洗净后，应检查一下还有没有胡子茬儿。

温馨提示：

◎最好养成天天刮胡子的好习惯；

◎不要起床后就马上刮胡子，最好在洗澡后刮胡子，或先用剃须膏或肥皂水浸湿胡须两分钟后再刮；

◎经常更换刮胡刀的刀片；

◎紧贴着胡须根部由脸颊上方往下刮胡子，让剃须膏有更多的时间柔软短须最硬的部分。

惯

8。小鸡蛋里的大学问

鸡蛋是极富营养的食品，里面含有自然界中最优良的蛋白质，而且必需氨基酸的比例与人体需要量模式最接近，最适合人体利用。鸡蛋还含有丰富的维生素，其中维生素A和B2特别丰富，而我国居民最容易缺乏的维生素就是维生素A和B2，一个鸡蛋所含的维生素A和Ｂ2相当于人体一日所需的18。此外，鸡蛋还含有多种矿物质如铁、钙、锌、硒等。正因为如此，鸡蛋成为病人、产妇、孕妇、婴幼儿的理想食品，也是人们公认的高营养食物。

鸡蛋虽小，但在食用过程还是有许多学问的，否则可能非但不能补充营养，还有可能对身体造成伤害。

首先来讲，鸡蛋是不能用水洗后再贮存的。在放大镜下我们就可以看到，鸡蛋的外壳上有许多“麻子”———蛋壳上面有很多小洞洞。在刚生下的鸡蛋表面有着一层胶状物质，堵住了这些小洞洞，但是这种胶状物质能够溶解在水中。当你用水洗鸡蛋时，便把它洗掉了。这样，小洞洞就像打破了的玻璃窗子一样，细菌**，鸡蛋就很容易坏掉。

其次，有些鸡蛋是不能吃的。

（1）粘壳蛋

当鸡蛋储存时间过长的时候，蛋黄膜就由韧变弱，蛋黄紧贴于蛋壳，就形成了粘壳蛋。当这种蛋局部呈红色的还可以吃，若是蛋膜紧贴蛋壳不动，贴皮外呈深黑色且有异味者，就不能再食用了。

（2）死胎蛋