科学对抗睡眠障碍 午睡不要在电脑前将就（第1页）
科学对抗睡眠障碍午睡不要在电脑前将就
如果要午睡的话，尽量不要趴在电脑屏幕前，这样电脑屏幕的辐射会对健康造成伤害。一定要找一个合适睡觉的地点舒服地度过珍贵的休息时间，有条件的可以到休息室或会议室的长椅上进行午睡，最好在办公室准备一条旅行毯，以保证午睡时身体不着凉。
如果一定要趴在电脑前午睡，那么记得将电脑关掉。注意，不单单是将显示屏关掉，是将电脑关掉！因为单纯地关掉显示屏，并不能减少电脑的辐射，而且键盘的辐射也会伤害到身体，所以一定要将电脑关掉，这样至少可以减少睡眠时电脑对身体的损害。
