笔下文学

第六章 孕6月2124周 皱巴巴的小老头（第6页）

一张好床有助于睡眠，孕妈妈选用床垫需注意：

1。软硬适中。

2。坚固，能很好地承托身体。

3。面料应当透气、散热、防潮。

第24周肚子很明显了

适当运动有益处

孕中期，胎盘已经形成，不太容易发生流产。此外，胎儿不是很大，孕妈妈行动也还方便，可以适量做做运动。

合理适当的运动可以促进孕妈妈的肠胃消化和吸收功能，能够给胎儿提供充足的营养，同时保证生产的时候有充足的体力，也有助于产后迅速回去身材。

适当的运动还能够促进孕妈妈的血液循环，提高血液中氧的含量，防止胎儿缺氧，同时也有助于缓解消除孕妈妈的疲劳和不适，从而保持心情舒畅，精神振奋。

孕妈妈做适量运动对胎儿的生长发育也极有好处，能够刺激胎儿的呼吸系统、平衡器官、感觉器官及大脑的发育。

适当运动能够促进孕妈妈和胎儿的新陈代谢，增强心肺功能，不仅能够增强孕妈妈的体质，还能增强胎儿的免疫力。

孕妈妈做适量运动，可以在增加活动量的同时，增加孕妈妈的骨盆宽度，还可以增强肌肉锻炼，从而为日后顺利生产创造了条件。

爱心提示：

孕妈妈运动是须注意

1。注意运动强度，不要让自己过于劳累。

2。可选择孕妇操、孕妇瑜伽等轻缓的运动，避免剧烈运动，

3。注意安全，以防发生流产等意外。

孕妈妈出现哪些情况应求医

剧烈头痛、手脚肿胀：孕中期，孕妈妈如突然出现剧烈头痛，或者手部、脸部等地方毫无缘由地出现肿胀且不能消退，一定要立即去医院就诊，以确定是否是妊娠期高血压疾病的先兆。

视线突然模糊：孕妈妈如果突然感到视线模糊，也须去医院就诊，因为这可能是“先兆子痫”信号，须确诊后对症医治。

异常宫缩：突然发生极具规律性且持续性的子宫收缩，并伴随腹部疼痛，可能预示着早产，应及早去医院检查确诊。

腹部剧痛：孕妈妈如出现腹股沟疼痛，甚至出现持续性的后背酸痛，或伴有出血，必须马上去医院就诊。

严重呕吐：孕妈妈呕吐时伴有高烧，或晨吐频繁，且不能喝水、无法排尿，导致身体严重脱水，影响母体和胎儿的健康，就应该去医院请求医生帮忙。

**出血：孕中期孕妈妈**出血可能是胎盘有撕裂等的信号，须及时去医院检查，确定原因，并对症治疗。

爱心提示：

孕期预示胎儿有危险的信号：

1。**胀感消失。

2。腰酸腹痛。

3。皮肤瘙痒。

4。视物模糊，头晕眼花。

5。顽固咳嗽，体重骤增。

6。体重不增。

7。胎动消失。

妊娠期容易出现哪些心理问题

过于焦虑：很多孕女性在怀孕后，会有一系列的担心，即担心胎儿不健康，又担心宝宝生下来后经济压力大；希望顺产因为对宝宝更好，但又怕**变松弛影响以后的**；想选剖腹产，因为怕痛，然而又担心伤口难看。而职场女性担心的事就更多了，比如生产结束后工作是否有变动、生完孩子会不会与工作、社会脱节等。这一系列担忧逐渐累积，势必会让孕妈妈焦虑不安，精神压力大。

孕妇抑郁：由于怀孕期间体内激素水平的显著变化、人际关系方面出现问题、身份的转变以及生理上的变化带来的不适等原因，很多孕妈妈会出现抑郁现象，表现为、睡眠不好注意力不集中、极端易怒、对什么都不感兴趣、总是提不起精神、持续的情绪低落、情绪起伏很大、喜怒无常等。