笔下文学

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平等待人，尊老爱幼，有礼貌；

提倡独立思考，不盲从；

坚决勇敢，不谄不贪；

讲究卫生，重视锻炼身体。

那么，怎样才能培养和树立革命的家风呢?

首先，取决于在家庭中占主导地位的人的思想

觉悟和文化素养他要按照什么样的理想模式来要求家庭，他对家庭的满意度是什么，他的身体力行对全家人特别是子女造成什么影响。这些都是十分重要的。

其次，取决于管理和教育的方法

如果父母的民主作风好，遇事总是心平气和地说理，相互尊重，那么孩于就会活泼、开朗；如果父母性情暴躁，动辄训斥，打骂孩子，孩子就会执拗孤僻，甚至形成心理变态。家约、家规对家风的形成也有很大关系，订立好的家约、家规，并坚持贯彻执行，就会习惯成自然，使全家人始终保持良好的作风和精神状态。

第三，取决于环境的影响

这种影响往往是潜移默化的，有时是作为家庭的传统遗留下来的。过去常说“书香门第”、“翰墨人家”，这就是说这家人家有读书的家风。俗话说；“兵家儿早识刀枪”，也就是说这家人家有尚武的家风，这种家风会不知不觉地影响家庭成员。另外，社会环境对家风也有影响。良好的家风和良好的社会环境相得益彰，而不良的社会环境对良好的家风就有损害。

饭前洗手有什么好处

饭前洗手是人们都知道的，但在人的一生中，每餐饭前都能洗手却不是一件容易的事。其主要原因还是人们对饭前洗手的必要性认识不足。

“病从口入”这是人们都能理解的，然而，不少病却是经过手而入口的。生活、工作中的各种活动，都要经过手去处理。手沾染细菌及各种致病因子的机会自然相当多。

有人对手上的细菌做过检查，就痢疾杆菌来说，手的带菌率相当高，国内报告达15％左右，日本报告达8。2％。每个人手上的皮纹里、指甲沟与指甲盖边缘，都可能带几十万乃至几千万个细菌。有些人的指甲又长又黑，里边的细菌数就更多了。手上可能沾有的细菌种类也非常多，几乎所有引起肠道传染病的细菌，手上都可能有。痢疾、各种食物中毒、传染性肝炎、伤寒、霍乱等都可能经手传染。很多肠道寄生虫病（蛔虫病、蛲虫病、鞭虫病等），即使是呼吸道传染病，如肺结核、流感等，也都可能经过手来传染。污染的手是很多传染病的“助手”。为了健康长寿，应该很好地讲究手的卫生。饭前洗手是阻断细菌入口的关键，养成饭前洗手的良好习惯，是防病强身的一件大事。

为什么穿牛仔裤对健康有害

穿牛仔裤对人体健康不利，特别是对女性的危害更大。因为牛仔裤把身体箍得很紧，空气不流通，容易出汗，**分泌的黏液而产生的湿气散发不出去，捂的时间长了，不仅有一股难闻的气味，还使外**和**部长期处于潮湿的环境中，给细菌的繁殖创造了良好条件，从而导致**炎和尿路感染。

为什么妇女不宜穿化纤**

化纤衣料色调艳丽、轻柔，易洗易干，且耐用，很受妇女欢迎。但是，化纤**贴身穿着后，容易给人带来一种疾病——尿道综合征。临床表现为尿急、尿频、尿痛等尿道刺激症状。此病发生后，容易被误诊为“细菌性尿道感染”而服用各种抗生素。因没有针对病因治疗，故疗效不佳或反复发作，痛苦难忍。同时，抗生素的乱用，还可产生副作用。

因此，当你穿着化纤**后出现上述症状时，要立即换掉并用温水清洗**，如仍无效，应请医生诊治。

最近，在日本患**炎的女性逐渐多了起来，一位泌尿科医生认为，患**炎的主要原因是穿化纤**。

日本年轻的妇女从**、衬裤，一直到外面的裤子都是化纤制品。这样一条条穿在身上，非常利于细菌的生长与繁殖，从而引起**炎。

为什么老年人更应该午睡

在老年人的神经系统中，脑组织的变化主要反映在重量减轻和脑细胞数量减少。与成年人比较，大脑皮质的抑制过程较兴奋过程相对突出，脑需氧量随之下降，从而反映在睡眠方面的变化是，大部分老年人夜间入睡时间缩短，往往清晨四五点钟醒后，就再也没有睡意了，因而起得较早，通过一个上午的活动，到正午前已经感到体力不支。由于供血能力衰退，大脑皮质供血量下降，因此比青壮年人容易疲劳，需要午睡。

老年人的午睡，最好在午饭以后半小时进行，以供给胃肠消化系统更多的血液，增强消化功能。在饭后睡前的这段时间里，可以散步、赏花、听听轻音乐或做一些轻便的活动。

老年人午睡时间的长短，要因人而异。一般说来，一天能保持6～7小时的总睡眠时间就够了。

不同的人最佳睡眠时间是否相同

德国医生、著名心理学家格奥格·西柏经过多年对人的睡眠的研究发现，每个人在睡眠中有不同的节奏，并有不同的最佳睡眠时间，又叫“睡眠中心时刻”。他把人的睡眠分为“白昼型”和“夜晚型”两大类。大部分属于“白昼型”。他们的睡眠中心时刻约在午夜与凌晨4点钟之间，他们的最佳入睡时间始于晚上10点。而那些属于“夜晚型”的人，他们的最佳入睡时间始于午夜之后。人们按照各自的睡眠时间，就能合上自己的“睡眠节奏”，获得充分的睡眠。如果错过了入睡的最佳时间，即使在第2天早上多睡数小时，也无法弥补，仍会感到疲惫不堪。

为什么睡觉不宜扬起两臂

近年来，医学家根据临床研究发现，有的人因睡觉扬臂致使腹压增高，特别是睡前进食过饱者，以及老年人和妊娠后期者更明显。由于长时间双手高举过头睡眠，造成对“反流防止机构”刺激，一旦这种机构被削弱或破坏，食物连同消化液就会反流入食道，使食道黏膜充血、水肿、糜烂、溃疡，这就是患了“反流性食道炎”，严重时还会出血。

为什么开灯睡觉有损健康

人和大多数动物一样，都以一种意想不到的方式利用着自然光，而灯光却会扰乱生物体内的自然平衡。

人如果长期生活在灯光下，身体内控制新陈代谢的“生物钟”就会被扰乱，从而使人体产生一种“光压力”。它使人体神经系统发生改变，导致疾病发生。所以睡觉时不宜亮灯。

为什么伏在桌上睡觉有害

夏天到了，中小学生上了4节课以后，如能进行适当的午休，便会很快恢复体力和精力，对身体健康大有好处。但在许多学校，学生们都是伏在课桌上午睡，这很不科学。