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月经不调老偏方（第1页）

月经不调老偏方

月经不调是指月经的周期、经期、经量、经色、经质的改变，以及伴随月经期间出现的痛经、闭经，月经前期出现的经期紧张综合症等一系列症状。这些症状相信很多女性都遇到过，如果在经期食谱中添加以下老偏方食用，不光能够轻松应对月经不调的毛病，又可健脾和胃、补养气血、调节情绪、益肤美容。

偏方1　枸杞子　益肝补肾，调经养颜

枸杞有滋阴养血、益肝补肾的功效，女子月经不调可适当食用。

枸杞子，又名血果、地骨子、红耳坠等，因其有抗衰延龄作用，因而历代医家又称其为“却老”。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高，因此一直被人们作为滋补益寿的良药。中医很早就有“枸杞养生”的说法。《本草纲目》中记载：“枸杞，补肾生精，养肝……易颜色、变白、明目安神，令人长寿。”

枸杞子是我国最早记载的一味妇科用药，中医认为，枸杞性平，味甘，可滋阴养血，益肝补肾，明目润肤，乌发养颜，适用于肝肾亏虚、腰膝酸软、头晕目眩、神经衰弱、虚烦失眠等症。《药性论》中记载：“能补益精诸不足，易颜色，变白，明目，安神。”《重庆堂随笔》中云：“专补心血，非他药所能及。”

现代医学研究证明，枸杞中含有的枸杞多糖主要成分为蛋白多糖，是枸杞补虚扶正的主要物质基础之一，能明显提高机体的免疫功能，而且具有抗衰老的作用。

服食枸杞子方法有很多，可以泡水喝，也可以在做菜、煮粥，或者是煮饺子、蒸包子时，放一点枸杞进去。下面我们再介绍两款适合女性朋友服用的枸杞小药方：

1。枸杞炖羊肉

取羊腿肉900克，枸杞50克，调料适量。将羊肉放入开水锅中，煮透后放冷水中洗净，切块；锅置火上，加适量油，烧热后，放入羊肉块、姜片煽炒，翻炒后倒入枸杞子，以及适量清汤、食盐、葱，大火烧开后，转小火煮l-1。5小时，待羊肉熟烂，去葱、姜，调入味精，即可。此膳食有强筋补肾的作用。适用于女子月经不调，性欲减退者。

2。枸杞白酒饮

取枸杞40克，杜仲20克，白酒400毫升。枸杞、杜仲洗净，晾干，放入白酒中，浸泡1周，即可。每次饮10-30毫升，每日1-2次。此饮可补肾调经，适用于肾虚型月经不调。

当然，枸杞滋补效果虽好，但也不能过量食用，否则容易造成月经提前到来或者推迟，食欲不振，白带异常内分泌失调等。一般来说，健康的成年女性每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。

枸杞也不是所有的女性朋友都适合服用，由于它温热身体的效果相当强，因此，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的女性朋友最好不要吃。有酒味的枸杞已经变质，不可食用。

偏方2　鲍鱼　调经、润燥、利肠，治经血过多之症

鲍鱼有调经、润燥利肠之效，可治月经不调、大便秘结等多种疾病。

鲍鱼，又称鳆鱼、镜面鱼、九孔螺、明目鱼，是海产贝类，自古以来被人们视为“海味珍品之冠”，明清时被列为“八珍”之一。鲍鱼肉质细嫩，鲜而不腻，而且营养价值非常高，含有丰富的球蛋白，是一种对身体十分有益的滋补食物。“中国人很早就从形状上区别，海参、鱼翅象征男性，是壮阳的；鲍鱼、燕窝则象征女性，是滋阴的。”鲍鱼的椭圆形贝壳，是一味中药，叫石决明，可以清肝明目。早在多年前，欧洲人就已把鲍鱼当作一种活鲜食用，誉作“餐桌上的软黄金”。

中医认为，鲍鱼有清热滋阴、补虚润肺、养肝明目、止渴通淋等功效，适用于月经过多、白带过多、更年期综合症、头晕目眩、骨蒸劳热、青肓内障、高血压眼底出血等症。鲍鱼具有滋阴补阳的功效，而且还是补而不燥，吃后无牙痛、流鼻血等副作用。因为鲍鱼能养阴、平肝、固肾，可调整肾上腺分泌，所以具有双向性调节血压的作用。《食疗本草》中记载，鲍鱼“入肝通淤，入肠洗垢，不伤元气，壮阳、生百脉。”

现代医学研究证明，鲍鱼肉中含有一种被称为鲍素的成分，鲍素能够破坏癌细胞必须的代谢物质，因而具有防癌抗癌的功效。

鲍鱼煎汤，煮食皆可。鲍鱼还可以与丝瓜、粳米一起制成鲍鱼丝瓜粥，制法如下：

取鲍鱼肉60克，丝瓜120克，粳米100克，香菜末10克，葱末6克，姜丝2克。将鲍鱼清理干净，上笼蒸1小时，切丝；丝瓜洗净，切片，大米淘洗干净；锅内加适量水，放入粳米煮粥，待粥八成熟时，加入鲍鱼丝、丝瓜片、葱末、姜丝、料酒、食盐，再煮至粥熟，调入熟猪油、味精，撒上香菜末，即成。每日1次，连服1周。此粥有清热滋阴、益精明目、凉血解毒、通经活络、活血止血等功效，适用于女性月经过多症。